影響面板原因很多，

熬夜其實本身隊面板影響微乎其微，

但熬夜但副作用會影響面板，

比方說要吃宵夜導致腸道不好容易長痘，

睡眠不夠導致肝不好容易長斑！

皮腺分泌旺導致毛孔粗大

肺主皮毛。肺經虛弱受寒會導致面板不好，

影響面板原因很多，

熬夜其實本身隊面板影響微乎其微，

但熬夜但副作用會影響面板，

比方說要吃宵夜導致腸道不好容易長痘，

睡眠不夠導致肝不好容易長斑！

皮腺分泌旺導致毛孔粗大，

具體要看您的身體，辨證論治

大家都應該瞭解，熬夜似乎已經成為了一種流行風尚，特別是年輕人群體熬夜對他們來說只不過是平平常常的事罷了，但是熬夜對於面板的危害非常大，尤其是女性，熬夜被譽為女性美服膚的大敵。接下來我就告訴大家熬夜到底對面板有哪些危害。

經常熬夜會讓人們面板的鎖水能力變差，第二天面板會變得很乾燥。面板會出現暗沉，老化，以及皺紋的增加。肌膚新詞代謝變慢、加快了衰老的速度。熬夜會使面板水分過度流失，而且經常熬夜的人面板活力會下降，血液迴圈不暢通，最終會導致一些疾病。所以我在這裡奉勸大家不要熬夜，真的不是什麼好事。

這個問題我是這樣認為的，你經常熬夜對面板會有很大的傷害，首先人衰老看臉上就可以看出眼袋子有好多皺紋往下淌身上面板毛糙碎席多，因而我們要注意身體保養不要熬夜不光面板受損還會引起很多病天天再講老聲上臺你們自覺吧不要熬夜。

熬夜！不僅對面板的健康有影響，還對你全身的各個生物鐘有影響，甚至對你的內分泌系統，神經系統等都有影響，……

反正，沒事最好別熬夜！

謝謝邀請！您好，熬夜對內臟的功能恢復是有害的，沒有充足的睡眠，內臟的功能就會降低，從而使得氣血生化與執行收到影響！肺主一身之氣，面板由肺所屬，由心血供養，所以面板的問題與肺和心臟的關係最大，經常熬夜的人，輕則心慌心悸，頭昏腦脹，這些都是心血管疾病的症狀，說明熬夜對心肺的功能是有損害的！而且好多熬夜網友的，會突然猝死，這足以說明對身體的傷害，心肺功能不好，自然面板得不到充足的濡養，自然就會枯耗……

熬夜會怎麼樣？

我們的面板作為人體最大的器官，無時無刻在接受著外在和內在的各種資訊。熬夜，雖然是大腦的一系列活動，但是最終還是會傳遞到面板上來，這裡面最重要的一條通路就叫做下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA）。

說人話，就是激素在影響我們的面板狀態。2014年的時候，雅芳研發中心的兩位科學家發表了篇論文，就解釋了一下為什麼壓力、熬夜等情況會影響面板的狀態，具體又是影響了哪些方面等，雖然論文比較複雜（主要是各種激素和受體等專業名詞），但還是很有參考價值的。

熬夜會導致哪些面板問題？膚色暗黃。對於幹皮來說，最明顯的熬夜後遺症，就是黯淡無光的面板。熬夜會導致白細胞介素 -1β 、白細胞介素-10 和腫瘤壞死因子-α 這些炎症因子的增加，使面板處於低烈度的炎症狀態中，破壞面板的脂質屏障。肌膚乾燥缺水。當角質代謝的速度緩慢，粗厚的角質堆積在肌膚表面時會使肌膚的保水力變弱，水分從排列紊亂的角質間隙不斷的向外蒸發，面板會越變越幹。毛孔粗大。熬夜時，交感神經處於緊張的狀態，此時的皮脂腺分泌會變得異常旺盛，面板出油量增加，再加上代謝不良引起囤積，使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗大。

也許你已經聽了一萬遍熬夜的壞處，但你依舊堅定地做著資深熬夜黨。然後看到熬夜後自己憔悴的臉，抓狂問：那怎麼辦啊！我也不想熬夜的，但是我控制不住自己啊！怎麼辦？

我們確實可以透過補救措施來緩解熬夜後憔悴的臉...

①熬夜後的痘痘。可以將含水楊酸的化妝水倒於化妝棉上，再從臉中央向外側以打圈手法抹去，便能快捷有效地抹去肌膚表面的老化細胞消炎祛痘 。也可使用含有少量果酸或杏仁酸成分的產品。

②熬夜後黑眼圈／浮腫。選用片狀或膠狀眼膜，敷用過程中略施力，撫平微腫的眼肚。也可以使用熱毛巾熱敷眼周法（熱毛巾敷眼10分鐘）。或用冷茶水浸泡化妝棉外敷也可以。

③急救面膜。面膜的種類有很多，美白的、抗衰的、補水的、緊緻的等等，其中有一類就是急救面膜。急救面膜很適合熬夜晚睡的時候敷，急救面膜說到底還是補水的功效比較多啦。肌膚保持水分，你的臉就不會看起來黯淡無光，面板的滋潤度、光澤的、彈性也會高很多。

④睡醒後要用修復的護膚品。熬夜睡醒後，我們要儘量避開一些功效型的護膚品，比方說帶有美白功效的，抗衰老功效的等等。因為經過熬夜晚睡的折磨，你的面板沒有得到很好的呼吸，其實狀態是很脆弱敏感的，所以睡醒之後，要儘量用到一些溫和的補水修復類產品。不過其他一些美白抗氧化的產品也都能用，比如阿魏酸啊，白藜蘆醇啊，VC啊之類的產品，對於熬夜造成的面板損傷總能修復一點。

⑤服用高劑量的維 C。但對於日常生活裡來說，並不建議大量服用維 C 。熬夜的時候可以多吃一些富含維 C 的蔬菜和水果，主要是降低皮質醇的水平。比如獼猴桃、檸檬、橙子等等。ω-3 脂肪酸也可以降低皮質醇的水平，另外還能抑制像白介素-1 和白介素-6 這樣的炎症因子，起到一定抗炎的作用。所以熬夜時也可以吃一些富含 ω-3 脂肪酸的食物，比如海魚、堅果等。

最後即使熬夜也要放輕鬆！！無論你因為什麼原因熬夜，起碼要愉快地熬個夜！如果是因為加班，儘量聽一些輕柔的音樂，適當的做做按摩安撫下情緒，因為我們的身體對於熬夜這種讓它“加班”的事情也是怨氣升騰（皮質醇水平上升）。如果要熬夜看書或者追劇，儘量看一些輕鬆歡樂的內容，避開過於緊張恐怖或者虐心的內容（熬夜追虐心的劇，那就可不光是虐心了，還在虐待你的面板啊）。這些放鬆的行為都可以降低皮質醇的水平，減少熬夜帶來的危害。

我能幫你的就這麼多了。但我個人認為，大多數時候熬夜護膚，都是治標不治本，只能把壞的情況稍微糾正一些，讓你變壞的情況減慢一些，長期熬夜的話真的是很難拯救的。

總之，能控制不熬夜的情況，就不要熬夜，比如刷手機，看劇、蹦迪KTV啥的，偶爾一兩次還行，一直過這樣的生活，只是耗費青春。至於熬夜加班，這就很難控制了，年輕人要拼一拼也在所難免，真沒辦法，除了換工作，也只能試試那些治標不治本的一些方法了。

最後希望大家：退出熬夜界，加入養生界。