長期情緒低落會不會抑鬱？

長期情緒低落，一般都是對自己的能力懷疑，覺得應對不了可能發生的事情，處在長期的焦慮狀態，憂心忡忡，這種長期的對將來的擔心，情緒就會低落，如果不能及時改變自己的過低自我評價，提升自信心，就可能演化為抑鬱，抑鬱症患者基本都是這樣的經歷。

情緒低落就會各方面提不起興趣，這樣影響社交，影響人際關係，影響工作晉升，影響事業，時間長了，會惡性迴圈，嚴重的話會形成病理扭曲，肯定會導致抑鬱。

我們首先要有自救能力。如果你發現自己情緒低落，積極的尋求措施和解決方法。分析自己情緒低落的原因，因病施治。傾訴也是一個好的方法。找自己的好朋友、親人、或者醫生，把自己心裡的負擔說出來，給自己心靈的釋放找一個傾瀉口，一方面減緩壓力，在與人交往過程中，自己慢慢也會找到喜歡的東西，注意力一轉移，是不是眼前就出現了多彩的人生。

生活是向前的，人生的路上到處有風景，就看你以什麼方式去欣賞它們。

隔壁鄰居小賽是我們村交口稱讚的好學生，成績好，人又懂事、聽話，也是老師口中模範生，可天有不湊巧，高考前半個月，小賽的腿上長了個疙瘩，去醫院看，醫生說無大礙，就是一個囊腫，找個時間手術切掉就可。想著快要高考了，這個疙瘩也沒怎麼影響日常生活，小賽和爸媽決定高考後再處理這個疙瘩。或許是壓力大誘發，高考第一天，小賽就發高燒，且疙瘩越來越大；影響成績是肯定的了，本來能上一本的，最後二本線都沒上。在我們看來可能不是多大個事，大不了再復讀一年。可小賽把這個事放心上了，高考完了也不給老師聯絡，同學們來看他也不吭，父母讓他出去玩也不去，整天把自己封閉起來，隔了好長時間沒見小賽，後來聽說得了抑鬱症，被送醫院了，花樣的年紀……，哎，想想都惋惜。

精神病人和抑鬱症幾乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一種表現形態。

幻聽幻覺，都是鬼作祟。一般精神病人會被好幾個鬼控制，嚴重的會和鬼對話，會看到鬼的幻境和幻象，甚至會陷入幻境和幻象中不能自撥。

因此，我們經常看到精神病人自言自話，自己手舞足蹈，自說自笑，或不言自笑。這些現象，都是鬼在編謊話，演幻境劇，與鬼溝通的具體表現。

抑鬱症是鬼利用患者腦袋比患者手腳運動量多的特點，強化患者的心理陰影，使患者感覺生活沒有意義，使患者感覺生命沒有價值，使患者感覺人間沒有愛，使患者產生活著沒有意義，使患者感覺死也可能是一個不壞的選擇？的想法和嘗試。

家人開導有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最親的人，很難與患者溝通，因為雙方都不可能在同一頻率上溝通，你說東？他講西。你踹狗？他捉雞。你根本不知道怎麼與患者溝通？你講的再好，患者根本沒有任何反應？

家人和朋友的這些雞雞腸子，根本逃不出鬼的手心。你就算是心理專家？患者根本聽不進去。

患者更相信鬼所編的故事和鬼的謊言。家人和朋友很難和患者溝通時，能說到點上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。

鬼是一種只有靈和魂兩個組成部分的生命，鬼沒有肉身，因此，鬼不會受肉身的束縛。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不過是一個有思想的木偶，鬼操縱人就象玩手機一樣方便。

人如果有破口？就會很容易被鬼附體。

什麼是破口？破口是指人的負能量，指人的負面情緒，指人的負面言語，指人的負面行為，指人的自我為是，指人的自我為義，指人的自我為善，指人的反人類行為和逆天行為。

精神病人會看見鬼穿牆而入，穿牆而出的。鬼會扮演者成精神病人認識的人，或者是精神病人不認識的人，和精神病人對話，講故事，講是非，使精神病人陷入鬼所編織的故事中，而信以為真，而不能自撥，而不能擺脫鬼的控制。

由於鬼只有靈和魂，沒有肉身，故，鬼喜歡附體於人，附體於動物，附體於偶像，附體於畫象，附體於樹木，附體於石頭等。

鬼喜歡幽暗陰森和不衛生的環境。所以，精神病人一般的居所都是屬於這樣的陰、暗、潮、溼、甚至髒的環境。

現在的人，不知道鬼的厲害，往往買佛象，觀音、小鬼回家供養，這種行為是很容易招鬼入屋的。

有的人喜歡買有人頭骨圖案的衣服穿，都是很危險的。

雖然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和權柄，人有給鬼命名的權柄。比如：色鬼，煙鬼，餓鬼，酒鬼等，都是人對鬼的命名，相應的鬼也會承認人對他們的命名。

害人，忽悠人是鬼的本性。

“鬼壓床″，抑鬱症，岀馬仙，部分精神等都是鬼作祟。

講人是否以佛有緣？是否以佛無緣？也是鬼忽悠人的鬼話。因為，真理就象太陽一樣，既照有緣人，也照無緣人。只照有緣人的？不可能是太陽，只可能是手電筒。

鬼不怕佛，更不怕菩薩。鬼不怕法術，更不怕狗血和雞血。鬼不怕和尚，更不怕道士。

鬼怕權柄。要錢的趕鬼都是騙子。真正的趕鬼是不要錢的。

人以稻麥為食，鬼以香火為食。稻麥多的地區，人囗眾多，這是為什麼14億中中國人集中在平原地區和沿海地區多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，靈異事件發生頻繁，靈異事件發生頻繁的地方，人才流失會發生，經濟和民生會走下坡路。所以千萬不要帶兒童和孕婦去寺廟道觀墳場等陰陰森森的迷信場所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。

鬼是一種沒有身體的生命。在沒有人類和動物之前，鬼已經存在了。

所以，鬼不可能是死人和動物變的。哪些說什麼冤親債主？哪些說什麼鬼是死人或者動物變的，都是騙人的鬼話。

鬼由靈和魂兩個部分組成，鬼沒有肉身，因此鬼不屬於物質界，鬼屬於靈界的生命。所以，以物質作為研究物件的科學，不可能瞭解鬼。

精神病是靈界的病，藥物治療很難根治，只有尋找造物主。如果造物主親自來醫治是可以全愈的。

精神病和抑鬱症一般都是鬼控制人的現象，而且，不只是一個鬼，有大鬼小鬼，控制人。

精神病患者，很在意別人的眼光，很在意別人對他的眼神，對人的眼神非常敏感。

這是一個病癒的精神病患者告訴我的，她告訴我，她患病時，因為有攻擊性，醫院將她用鐵鏈子鎖起來，現在全愈了，腳和手還留下深刻痕跡。她告訴我，是造物主界入將鬼趕走，她才好的，這些鬼有時也想回來，但是，這些鬼現在並不敢再進入她的身體了。

她還告訴我，精神病患者有一個特點，就是，比一般人懶。

如果患者家屬，兒女，在這樣的鬼控制的環境裡生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口進入，很難擺脫，卻使不是精神病的情度，也是自卑、恐懼的情度。卻使不遺傳，也是有影響的。

除非造物主界入，使患者的兒女都得到深層次的釋放和醫冶。

得精神病，得抑鬱症，單單依靠藥物很難醫治，要根治？必須尋找造物主。必須遠離一切迷信活動。

首先，抑鬱症是一種精神類疾病，不是誰想得就得的，

既然是疾病，得與不得以醫生診斷為準。

而情緒低落，則是眾多情緒中得一種，

你可以有，我也可以有，別人也可以有，並且可以天天有。

所有人都有情緒，不同情緒的出現機率因人而異，

樂天派的開心的情緒多些，

悲觀派的負面情緒多些，都屬於正常現象。

除此之外，

情緒還和人所處的環境有關，

比如一個人最近好事連連，那麼情緒自然會好些，

如果連著很久多發生不好的事情，情緒自然會低落。

這隻能說明，我們都是環境的產物，

環境造就了我們的性格，更不斷影響著我們的心情。

既然我們已經知道了“抑鬱”和“情緒低落”的區別，

接下來就來分析下究竟“長期情緒低落會不會抑鬱”這個問題?

雖然“抑鬱症”和“情緒低落”之間差距很大，

但兩者並不是毫無關聯，

他倆實際上是“量變”到“質變”的過程。

長期的情緒低落，如果加以個人自我情緒調節能力差、找不到發洩的通道、個人性格趨向消極等多方面的因素，

是極有可能成為抑鬱症患者的，

當然，心病還需心藥醫，

在心理病症面前，自己才是自己最好的醫生，

如何避免“抑鬱症”的發生呢？

唯一的辦法就是自我建立強大的內心，也就是建立自我心理調節機制。

比如，同一件事情發生在不同人身上就會有不同的效果，

有些人會一笑而過，有些人會暴跳如雷，有些人會耿耿於懷，有些人會鬱鬱而終，

這就是不同心理調節機制所導致的截然不同的處事方式。

所以，不用糾結於“長期情緒低落會不會抑鬱”這樣的問題，

因為強大的內心是我們堅強的後盾，

像雜草一樣的活著，像向陽花一樣的綻放，像瀕臨末日一樣對待每一天，

你會發現，

每一天都是那麼美好！

著名心理學家馬丁•塞利曼，將抑鬱症稱為精神病學中的“感冒”。

1、什麼是抑鬱症？如果非要給抑鬱症下個定義的話，可以這樣來概括。抑鬱症是一種情感性精神障礙（也稱心理障礙），表現為心境持續低落，無價值感，悲觀、絕望，意志及行為能力減退。

​2、抑鬱症不是不高興這麼簡單生活中不如意事情十有八九，充滿了大大小小的挫折和失敗，很多人會各種痛苦，如；疾病、意外、失業、離婚、失去心愛的人等等。常常我們執著、嚮往的東西不存在了，常常我們心愛的人，離開了我們，昨日還活蹦亂跳，今日卻躺在病床。

世事的無常，令我們猝不及防，總是籠罩在痛苦、悲傷和絕望中。一般來說，像類似這些明確現實事件引起的抑鬱和悲傷，是正常的、短暫的，事實上，這也是每個人都要去面對的成長。像這樣的情況“不高興”並不是抑鬱症。但如果有長期、持續的這三大症狀：情緒低落、思維遲緩和運動抑制。那就已經有明顯的抑鬱症狀了，需及時求助治療。

3、心情不好如何進行自我調適？不給自己輕易的貼標籤，不輕易把自己的狀態去對照抑鬱症。很多時候，事情根本沒有那麼嚴重，不要嚇自己。即便是抑鬱症，也沒什麼可怕的，也都是可以調整過來的。當心情不好時，我們就及時的調整自己。以下的方法，我們可以嘗試來進行自我調節。

調整方法:

聽音樂

心理研究表明，音樂能減緩心率，提高對環境的耐受力。去找一些樂曲聽一聽，經典名曲， 流行音樂，通俗歌曲，跟著大聲唱一陣，發洩一下。

交流

封閉會增加孤獨感，越發陷入空虛、悲觀。向朋友述述苦，聊聊天。都會得到一定程度上的得以緩解壓抑的心情，

執行:

跑步或者瑜伽都可以有效的舒緩心情，。

抑鬱症的頻發，使得越來越多的人開始關注自身的心理健康。

抑鬱情緒的產生，並不是突然出現的，而是日積月累所形成的。

在我們的生活中，經常會遇到各種各樣的難題，遇到令我們憤怒、悲傷、難過的事情，這些事情的發生，直接導致了我們內心情緒的變化。長期情緒低落也是其中的一種。

抑鬱的診斷，不是僅僅依據自身的判斷就可以確定的。它的診斷需要結合相關的測評量表、專業的心理醫生、以及相應的生活觀察等，才能夠確定。

但是，長時間的情緒低落，會間接導致抑鬱的發生。長時間將那些負面的情緒，都壓抑在自己的心裡，而不注意發洩的方式，甚至不會向別人傾訴，久而久之，越來越多的負面情緒融合在一起，內心再強大的人，也會有崩潰的瞬間。

對於我們來說，保持樂觀的生活態度，是十分重要的。遇到開心的事情，要學會分享，遇到難過的事情，要學會傾訴，生活中的不快與不理解，都會在我們的接納與理解中，慢慢沉澱成前進的力量，不斷滋養我們的成長。

所以，保持對生活的信任與熱愛，在你不斷前進的途中，多多關注身邊的美好、溫暖與感動。你要相信，世界這麼大，總有美麗的風景你還沒看過，也總會遇到關心你、懂你的人。

願你所到之處，都是盛情的景色；願你行走半生，依然能夠開心、快樂。

我感覺肯定會的，我認為長期情緒低落和抑鬱的關係就好像噴嚏和感冒的關係，如果在一開始把噴嚏控制回去了那麼感冒就會離你遠一些，但是如果一直打噴嚏無法阻止的話，那麼感冒也快來了，不過只要配合治療一切都會好的。還有就是我感覺人要啥事情都想開點，什麼事情都不要鑽死牛犄角

抑鬱和長期的情緒低落有一部分關係，但是不能說長期情緒低落就是抑鬱。

我們每天都應該有一個積極樂觀的態度和心情，這樣才能拜託低落的情緒，對於沒有獨立思考的人或者喜歡轉牛角尖、自卑的人應該多去運動、多接觸正能量的朋友

就長期情緒低落會不會抑鬱這個話題說一下個人看法。抑鬱的主要症狀是長期情緒低落，情緒不穩定，思維緩慢，缺乏興趣，易疲勞，失眠或嗜睡，活動減少等；也有可能出現自我貶低、優柔寡斷等心理學症狀；嚴重時可產生悲觀絕望的想法；兒童期還可能表現為逃學、厭學、破壞或攻擊性行為。情緒低落持續兩週以上不能緩解是抑鬱前期的症狀

。

走出情緒低落可以從下面幾方面去提升自己：

1. 改變自己的心態，把負能量釋放出來，用正向思維提醒自己。

2. 脫離負面環境，儘量讓自己處於正能量的外部環境。

3. 多跟家人，親人或朋友交流談心。

4. 定期運動。

有可能，但是不絕對。情緒低落一般跟環境因素有關，也跟身體陽虛有關。有時候脾胃虛弱也會造成人思慮而情緒低落。把身體調整好，心情也會相應有所改變。心情好，身體也會相應增強改變。