的確如此。

產假正常有三個月，大齡難產可增加到四個半月。

想想吧，這麼長的時間，不僅處在停工狀態，而且還要專事操心小嬰孩，還要面對自己心理上的重大調整。

產假中，貌似是假期，實則是一道關卡——和以往的規律生活告別，開始全新的育兒當媽模式。

這個階段全身心投入到孩子和家事當中，之前的工作，誰有時間想起？

而所有的工作一日不練手生，何況百日之後？

所以產假後上班，都有這種感覺，以前嫻熟的工作突然卡殼了，大腦都會有那麼一秒鐘的宕機狀態。總感覺產後變笨，智商不夠。

其實這也是從家事再回轉到職場的一次短短的適應期。

職場媽媽會很快恢復產前的小鋒芒！

堅持看書及寫日記。因為寶媽每天不夠睡精神狀態差。所以邏輯思維方面的練習不要間斷。

多休息。補充營養。

傳說中的“孕傻”其實不是你的錯。體內激素水平的變化、媽媽體內DHA的缺乏、睡眠不足、壓力過大等原因都是導致“孕傻”出現的重要因素。

研究表明，媽咪從孕期到產後體內激素變化猶如過山車一般激烈。正是在體內激素鉅變的影響下，媽媽的記憶力會下降。

媽媽的注意力集中在“寶寶”身上，讓以前感興趣的東西變得不那麼重要。生活重心圍繞著寶寶轉，有的媽媽還會有失眠，自然影響準媽媽的記憶力和大腦的反應力。

正常來說，一種就是單純的心理作用，畢竟壓力大，希望得到關注，希望得到支援，經常被忽略，所以會有孤獨感，產生的孤獨感，另一種可能與女性體內激素變化，睡眠下降了，休息不好自然腦力就會受到影響，調整狀態肯定會有好轉，Dha可以適當的補充吧，含DHA的磷脂缺乏的話，結構產生影響，傳遞的資訊肯定受到了不良影響。

休完產假的媽媽們，由於你的身體機能正處於恢復期，覺得智商低了，那不叫“”孕傻”是女性高智商的起點，怎樣調整好家庭，與事業的關係。擺佈好女性在社會中的地位？靠自己在生活中歷練。

你說的是一孕傻三年吧。

大家都這麼說。不光我們這麼說，人家老外也有類似的說法，老外叫baby brain。

女人生了孩子智商就會大大下降，連學個車都被教練嫌棄笨，叫回去帶孩子。

我並不認為這種說法完全正確。某些方面覺得這句話對孕婦帶有偏見。

為什麼說"一孕傻三年"？

首先解釋下為什麼說女人生了孩子智商會下降，其表現為短期記憶、語言記憶均下降，和非孕期比，注意力難集中，對於事情輕重緩急的判斷會比較不理想。

對於這種現象，科學角度的解釋為:產後孕激素、雌激素、催產素、恥骨鬆弛激素、雄激素等各種激素陸續增多，改變了身體環境。

其實站在產婦的角度不難理解為什麼會變"傻"。很多產婦生完孩子月子裡都是不能好好休息的，忍受著身體疼痛還要照顧小孩子，洗澡，餵奶，換尿褲，有些小孩月子裡不好帶，老是需要人抱著，一放又醒，很磨人的。加上漲奶什麼的，睡眠不足導致氣血不足，連續一個月這樣普通人都受不了，會出現精神恍散，記憶力下降，注意力不集中的狀況，何況剛剛生過孩子的產婦呢？

生孩子前我就聽說過女人生了孩子會變傻，我就偏偏不信這個邪，實踐證明我的想法是對的，生了孩子不會傻三年。

我當初月子裡孩子都是自己帶，沒人幫忙，嚴重睡眠不足，耳邊經常嗡嗡響的那種，脾氣也很不好。晚上帶孩子，白天也要帶孩子，還要買菜洗衣服做飯。後來帶到差不多半年，孩子也好帶一些了，睡眠時間逐漸多起來，睡眠充足了就不出現以上狀況了。其實不用三年，要看個人情況，寶寶好帶，寶媽睡得好，慢慢就會恢復。

"一孕傻三年"如何破？1.保證足夠的睡眠。有條件的請長輩或親戚一起幫忙帶，這樣會恢復得快些。沒條件的，要抓緊任何可以休息的時間補充睡眠，帶孩子很耗體力的。

2.保持學習的態度。上面我說了我不信生個孩子傻三年這個邪。在沒人幫忙帶孩子的情況下，半年後我開始邊帶孩子邊準備考試，考的還是我專業的一級證(最高階，難度最大的考試)，考了兩次終於給我考過了，別提那個多高興了。

所以說生了孩子會變傻嗎？

3.注意飲食補充營養。香蕉能振奮精神，花生能提高記憶力，蜂蜜能在短期給人補充能量，還有深海魚能提高工作效率，產婦可根據口味適量進食。

生孩子對媽媽來說是一個很大的身體透支，產假期間忙於適應新角色，全身心投入照顧寶寶，睡眠不規律，脫離工作時間長，再次投入工作時，難免會出現讓自己感覺懷孕傻三年的情況。

怎麼辦呢？

第一，協調家庭和工作生活，調動家庭成員的幫忙。保證睡眠。

第二，陪伴孩子多玩益智類遊戲，做手工，培養孩，也成就自己。

第三，陪孩子閱讀，刺激大腦。喚醒沉睡的智慧。

第四，工作事情做筆記，不要錯漏。

最後，不要怕，做媽媽了，就是最好的成長。相信工作上生活中也能明天更好。

俗話說：“一孕傻三年”，並沒有科學依據證明的。那所謂的孕傻又是如何被廣泛流傳的呢，下面來說說我的經驗。

現在的產假是3到6個月不等，一般都可以休6個月產假，最少也可以休息3個月了。在產假期間，不需要工作，整個人是完全放鬆的狀態。當休完產假，回到工作崗位時，對這一角色轉換需要重新適應，所以才會覺得智商不夠了。

從有了寶寶後，晚上想睡踏實覺，真的不是件容易的事。寶寶哼唧一下，就會被驚醒；晚上起夜給寶寶換尿布溼、餵奶等，想睡個安穩覺真的很困難。晚上休息不好，白天工作就感覺力不從心。我剛休完產假上班時，就有吃不消的感覺，就把寶寶給奶奶帶了，當晩上能休息好後，才有精力工作。

沒有寶寶前，只有工作，是很輕鬆的。人的生活在結婚前後是沒有什麼變化的，但從有了寶寶後就發生了翻天覆地的變化。不僅兼顧工作 ，還要照顧寶寶，一個人的精力相當於分配兩部分出來了，自然會精力不夠用，就有了孕傻的感覺。

休完產假，發現智商不夠用，不是孕傻的原因，是因為睡不好，而精力不夠用導致的。建議請個保姆或家人幫忙帶孩子，您本人注意多休息，保持飲食豐富，再有足夠的精力，就可以輕鬆應對工作和生活了。