剛生完寶寶的媽媽最初幾天，不管氣溫高低，衣服、枕頭常常會被汗水浸溼，尤其是在吃飯、餵奶、睡覺時。這時候如果稍微不注意，就會著涼感冒。

有的寶媽過了滿月，出虛汗的情況減少，慢慢就恢復正常了，還有一部分寶媽，就算過了百天，也經常出虛汗。

事實上，產後經常出汗是常見的，在醫學上稱為產褥汗，按出虛汗持續時間的長短分為生理性盜汗與病理性盜汗。

生理性盜汗

由於體內激素髮生了變化，身體內有水分滯留在體內，需要透過排汗的方式來排出體外，這是分娩後身體進行調節的一個方式。

生理性虛汗持續的時間不超過一個星期，幾天後身體會自行恢復，大多寶媽都屬於這一種，無需太擔心，只要做好日常護理即可。

病理性盜汗

如果盜汗持續時間較長，則考慮為病理性盜汗，主要由於產後氣血虛弱，風寒溼邪乘虛而入引起的嗎，這時應及時治療。

新媽媽出虛汗問題該如何解決呢？

1、多補充水分

虛汗增多時，水分都會被帶走，需要及時補充水分，以免造成體內脫水和電解質紊亂。

2、適當增加運動

四肢肌肉的運動，有助於增強脾胃功能和改善迴圈。氣虛的新媽媽注意運動出汗後及時擦乾汗液，換上乾爽的衣物，避免直接吹風，即可阻止外邪的侵襲。

3、調整作息時間

儘量保持勞逸結合+起居有常+心情愉悅，規律的生活可使植物神經功能得到逐漸恢復，減輕異常出汗。同時，還要注意保持愉快的心情。

4、保證環境適宜

一般來說，室溫最好保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開窗通風換氣，外出時，增加一些擋風的衣服即可。