暑溼感冒主要是因為夏季天氣悶熱、溼度大，加上有些人著涼吹風引起，溼熱兼有外感的症狀，多是屬於暑溼感冒症狀型別，在臨床表現上可出現畏寒流鼻涕、發熱，或咽喉疼痛、全身痠痛，多見有胃腸的表現，比如噁心反胃、腸胃不適、食慾不振、腹脹腹痛等，這型別在西醫也多稱為胃腸型感冒，症狀有諸多相同之處。

在日常的預防上面，一來注意照顧好脾胃，防止溼熱內生，二來在防暑的同時，要注意不要貪涼過度，避免太油膩之類的食品，注意三餐有時飲食有規律。

日常可煲綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等，對於防暑降溫有很好的功效；當然有些腸胃虛弱的人可以適當使用陳皮、茯苓、白朮、薏苡仁、芡實作為食材，或者煲湯飲用，以健脾祛溼。

中成藥有暑溼感冒沖劑、清暑益氣丸等，比較適合暑溼感冒這些型別，如果以腸胃不適為主要表現的，可以使用藿香正氣丸或者保濟丸等。

家中常備藿香，對於容易腸胃不適，腹脹腹痛的型別的暑溼感冒，比較合適，藿香有防暑解表的作用，其理氣和中調節胃腸的作用也比較明顯。

[食療方法]：平常可以使用藿香6克左右，和大米適量，一起煮粥，先煮大米，等粥熟之後再加入藿香繼續煎煮五分鐘左右即可，有理氣和中、解暑解表的作用；如果兼有感冒發熱、咽喉疼痛等症狀的，也可以適當的加入薄荷葉3克左右；症狀嚴重的要及時就醫就診。