我今年62歲，60歲的體驗還記憶猶新，願寫出來與大家分享。

60歲，是國家法定退休年齡。我的體驗是，人生到了與過去說再見的時候。

自己老了，已完完全全步入老人行列，幹活兒、運動要量力而行；廢了，從此，自己從一個自食其力的人變成靠養老金生活的人，對社會不再有直接貢獻；遠了，與過去工作中的同事、朋友不可能再有那麼親密的聯絡，偶爾見面，要講一定的規矩，要有自知之明；閒了，不再為工作之事勞心費力；自由了，想幹什麼、想去哪兒，不用請示、不用請假；話語權輕了，很多時候、很多事情，你的話可有可無、可說可不說；防錯了，做事要穩妥，糾錯機會不太多；邊緣化了，從此淡出人們的視線、漸漸被熟人淡忘、被新人所不屑。

這就是我六十歲時的體驗。

但是，我會根據自身實際情況，迅速找到自己人生下半場的生活方向。

首先是要在家庭做一個有自尊的老人。想有自尊，就得有自知之明。過去在上班，對家庭的家務事情可以憑興趣、憑心情去參與，甚至還可以耍點滑頭。現如今，退休在家，能吃能喝，身體健康，在家務事上，當指揮官、當旁觀者都不太合適，自己要“長眼色”，根據自己的特點，主動承擔部分家務，這樣就避免了被動勞動、聽人調遣的、沒有尊嚴的局面。

其次是高度重視自身健康問題。老人身體健康的意義主要有兩方面：一是自己少受病痛折磨、能確保自身的生活質量；二是為家庭和子女減輕精神壓力、生活負擔。

客觀上講，步入老年之後，身體會一天不如一天，這是自然規律，但保養得當，肯定會避免和延緩一些疾病的到來。所以，要堅持有規律的生活、減少違背健康規律的生活，如抽菸、喝酒、熬夜、打牌、暴飲暴食等；要堅持適當的健身運動，如慢跑、打太極拳、旅遊等；要堅持參加有組織的集體活動，通過參加集體活動，交流資訊、舒緩心情、防止孤獨。

再次是找到自己的精神寄託點。前年，國家衛健委權威釋出，中國人均壽命為76.2歲，隨著人們生活水平的不斷提高，人均壽命必將成正比上升。按照普通人計算，退休後還有近二十年的光景，從繁忙的工作狀態，突然到幾乎靜止的閒散狀態，必須找到適合自己的興趣愛好來打發時光、寄託精神。如養花種草、舞文弄墨、觀光旅遊、攝影照相等等。

總之，60歲，是人生的一個分水嶺，能活過這個歲數的人們，後半場雖是西墜的夕陽，但只要用心追求，同樣能活出不一樣的精彩。

六十歲對於人生來說，是一個說大不大說小不小的年齡。要怎樣的生活已經是意念植入身心的一個問題，個人觀點，不喜勿噴。　　首先應該突出一個靜字，安靜的活著，每天的內心應該是散淡無憂的，沒了那麼多的物慾需求，讓自己變得開心快樂，這是一種生活的態度。　　對生活以一種欣賞的角度去度過，坐看雲起雲落臥聽春風和送，閒適看景靜怡弄孫，這是一種個人的生活態度。

六十甲子的人生，內心要輕裝簡從舍卻繁贅，降低需求減小慾望，覺得這是一個不錯的想法，每天看看日出日落雲捲雲舒，吐納內心撥出不快和汙濁，讓胸臆暢快淋漓的寫意自己一種中意的生活。　　沒有生活是百分百另自己滿意的，但要善於自己開導和解勸自己，人老要有見怪不怪百事不驚的心理，塵世的紛擾早已見得多了，風浪裡也已經是走過一遭的人了，沒有什麼問題是看不開想不過去的事，人生最終的目標既然都一樣，那就努力高興的過好當下，盡情的享受生活當中那種力所能及的愜意。　　人到六十，還要有一種難得糊塗的精神，別眼睛裡揉不得沙子，對於後生晚輩的所作所為要有試著接受和理解的一種精神。　　年齡差異和行為方式以及價值認知的不同，必定會衍生一種代溝，作為年長的自己，就該寬以待人善於彌衡互相之間的分歧，用寬容善待一切，用溫和來延度生活，這就是老年的一種歲月。　　六十歲的年齡，對於生命來說是一種晚晴的夕陽，還有一種餘暉的魅力，要自己善於懂得欣賞，不要自己一個人沒事想一些雜七雜八的事情，既然人世間有些事，是繞不過去的坎，那就試著理解生命的生死輪迴吧！　　存亡延續只是一種自然的規律，如同日出日落草木枯黃一樣，生命也是要最終走向一個週期的，這也是規律之所在，因果關係適用於人生所有的東西，種什麼因結什麼果，這就是人生。　　人到了六十歲後的生活，就是清靜無為的活著，有見怪不怪的胸懷，有見悲不憂的境界，胸懷山水親近自然，飲食規律清淡為主兼有葷腥，對兒女寬懷包容循序諫言，不大包大攬武斷獨行，只有建議沒有決定。　　以後的路終究要靠他們自己走，自己的方式適合的只有自己，對別人真的未必適合。　　對自己好點，因為是歲月無多。不該管的就放手讓孩子去張羅。陪他們走完這一生中最後這一段路，好好開心的活著，這比什麼都強。

哈哈哈，人到六十歲是什麼體驗？這個問題問的有趣。至於回答這個問題，我想，也只有已經接近跟超過了六十歲的人才有發言權。因為設身處地畢竟跟“盲人騎瞎馬，夜半臨深池”的身臨其境是不一樣的。

六十歲在中國是值得大書特書的一個年齡，是天干地支巧妙組合的一個花甲子大輪迴。看看古人對年歲的稱呼吧：四十而不惑，五十而知天命，六十滿花甲，人活七十古來稀，八十為耄（已經冒出了過去大多數人的陽壽），九十為耋（等於重疊了別人的壽數）。

過去由於生活貧困營養不良勞作繁重和醫療條件太差，所以人的生命普遍偏短。印象中的老人一說年過半百了就感覺很老了。冬天暖和時會湊上老哥幾個爺幾個的晒晒暖聊聊天（現在五十歲的男人女人如果保養好還象四十左右的中青年人）。

現行的退休制度規定女職工年滿五十歲（可以）退休，男職工是六十歲（當然，一些醫生教授和省部級以上高官可以視情況延遲退休年齡）。不能忽略的是，隨著人類醫療健康水平提高和平均壽命的大大延長，不少西方國家已經施行或正在制定延遲退休年齡計劃和行動。

六十歲，說老還不算太老，但說小是絕對是過了景了。六十歲的人，怎麼說也已經是人生過半，經歷了孩童時的懵懂，少年的天真，熱血青年的衝動熱情，人到中年的睿智幹練，年近半百的成熟精明……但人生最難得的是，品盡了世間酸甜苦辣，看慣了人生花開花落，雖然已經兩鬢斑白，但在他的心中，還是那個初心不改的翩翩少年！

人到六十，其實活的是一種超脫淡然的心態，放下隨緣的境界。

人生在世，不如意處十之八九。正如先哲所言：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。關鍵是現狀不會因為你的整天眉頭緊鎖、鬱鬱寡歡而有絲毫改變。苦大仇深也不是這個時代的主旋律，更不為人們所喜聞樂見。

六十歲的人，也可以是上有老下有小，四世同堂，兒孫繞膝，其樂融融，樂享天倫天年。如果是這樣，真的是要感謝上天的眷顧，給了我們上回報父母養育之恩、下幫助兒女哺育後代發揮餘熱的機緣。

總之，六十歲的人，應該是悟透了人生，明大義，曉事理，遠功利，灑灑脫脫，隨性而從容，樂觀豁達的老頑童甚至帶幾分孩子氣！

人到六十，已是垂垂老矣的花甲之年。除了身體狀況大不如前，腰痠背痛已成為常態外，心理狀態也發生了不少變化。年輕人對變老總是心懷恐懼，但當你真到了60歲的年紀，你或許可以淡然的接受這一切。當然，60歲的老人也不盡然是完全相同的狀態，我的爺爺和外公就完全不一樣。

爺爺今年61歲，退休前他是一MISTRA書館管理員。因為從小博覽群書，所以他的愛好非常廣泛，退休之後的生活對他來說既瀟灑又安逸。每天早上他會準點按時起床，和奶奶吃完早飯後，他會去公園和二三老友一起晨練，有時候打太極，有時候慢跑。之後，他會和好友們相攜前往花鳥市場，逗逗鳥，看看魚或者是參加一些同齡人的看書會，偶爾會去博物館看看展覽。下午，他會約著牌友們一起打打麻將或者在家聽聽快板和相聲。到了晚上吃完晚飯後，他就會下樓遛狗，和好友們胡天侃地。他的生活既規律又有滋有味，所以，對比同齡人來說，他更顯年輕，更加精神矍鑠，奶奶也經常調侃爺爺是個老小孩。

但外公退休後的生活卻和爺爺不太一樣，我外公今年62歲，在退休之前，他一直擔任高管工作。為了他的事業，他付出了大量心血和近半生的精力，所以，當他離開珍愛的事業舞臺後，他一直難以適應退休後過於閒散的生活，他覺得自己以往的生活規律完全被打破。再加上身邊也沒什麼談得來的朋友，退休前他又沒怎麼培養個人愛好，所以，退休生活對他來說非常難熬。雖然他從未將自己的不滿宣諸於口，但家裡人都看在眼裡，大家都知道他的退休生活並不快樂。

正因心情太過抑鬱，外公的身體狀態也每況愈下。家人們也想過給他找心理醫生，但他對看病一事相當牴觸，即便身體不舒服也從來不和家裡人說。後來，他的身體越來越差，開始纏綿於病榻。媽媽和舅舅們都非常擔心，大家除了抽時間輪流照顧外公外，還特地給他請了保姆，在照顧他生活起居的同時陪他說說話。但外公的狀態還是沒什麼變化，所以家裡人一直很憂心。

人在不同的年齡階段有不一樣的經歷，60歲的人的確已近暮年，身體狀況也可能不比從前，但你完全可以放下過去，珍惜眼前，盡情感受晚年生活。

今年剛好60歲，體驗如下：

X功能大不如前，再不能召之即來，來之能戰，戰之能挺。甚至用上偉哥也不是經常好使。

看見年輕女子，依然有動心的感覺。

女人呢，不再水汪汪，不在軟糯蠕動。乾澀僵是特徵。

頭髮開始花白。

血糖開始升高，對吃糖不再渴望。

對吃喝不再渴望，僅僅偶爾嘴饞。

希望還能偶爾不固定地工作，發揮餘熱，找個樂子

房子有了，車子有了，老婆子女有了，人生滿足了，沒什麼遺憾，想幹的基本都幹了。作為雄性動物也算值了看（此處不知有人能夠理解真實意思）

偶爾覺得膝蓋痛。

五十肩肩周炎總算熬過去了，胳膊又能臺起來了。

有時想寫幾個毛筆字。

不敢搬重的東西，怕扭了腰，因為已經扭過幾次了。

不敢睡涼床，怕受風腰疼。

父母都已經離世了，除了燒紙上墳，別的人家都不要了。

不想賺錢勞作的事，不貪想什麼成功，活一天賺一天，保持安度晚年就是最後的心態。

想幹啥，乘活著趕快乾，估計到了70就更難了。

生日自賀！

生於五八今六零，

生於六零今五八。

我比老婆大兩歲，

出生農曆四月八。

人生六十一花甲，

每每此日心害怕。

去年生日七天後，

突發心梗臥病榻。

親朋好友倍驚呀，

全家老小都被嚇。

幸虧及時發現早，

有驚無險也沒咋。

家鄉風俗好奇葩，

老人健在忌諱它。

生日只准悄悄過，

八十壽慶把錢花。

人生好似過家家，

平淡低調夾尾巴。

不到杖朝不過壽，

節儉慶生不奢華。

事隔一月來萬達，

樂壞小卷寶疙瘩。

進門直奔孩子王，

欣喜若狂咖哩咖！

萬達三樓自助餐，

自娛自樂自慶誕。

小卷高唱生日歌，

祝福爺爺福無邊。

2018.5.20

人到了暮年，就要調整好自己的心態，安排好自己的生活，世界是美好的，人間是繁雜的，自己的生活，自己做主，耐得住寂寞，讓自己安靜下來，享受那一份靜怡安然平淡的生活，按照自己喜歡的活法，去生活，別人是安排不了你的生活，暮年的我們，更要生活亦簡，簡不是物質上的貧乏，而是精神上的自在，簡不是生命靈魂的空虛，而是心靈的一種單純，簡不是形式上的簡陋，而是境界上的提升，簡簡單單的生活，需要我們忘掉煩惱，用自己的有智慧，能力，更需要有堅定的信念與決心，為自己暮年的生活平靜淡然， 活出精彩的自己，採菊東籬下，悠然見南山，淡泊以明志，寧靜以致遠” 說起來很容易，但實際做起來卻是困難重重，畢竟我們生活在這個物慾橫流、浮躁繁華的世間裡有著太多的欲求，牽絆與責任，但不管怎樣，至少我們可以先簡簡單單的做人，簡單樸實的生活，踏踏實實的做事，做一個簡單快樂的自已，活得踏實又安然，暮年的我們，努力的去學會享受一份簡單的生活，讓自已的內心充滿著喜樂，晨起的Sunny，落日的晚霞，讀書，喝茶，養花，一張桌子，一杯咖啡，一臺電腦，一份安寧，用一份豁達樂觀的心境，簡單快樂的心態面，對現實生活，獨立堅強，耐得住寂寞，享受一份寧靜的孤獨，生活永遠是美好的，不完美的只是人的心態，簡單的生活，就是放下，就是隨心，隨性隨緣，做最好的自己，知足，微笑，淡然，靜怡安然的嚮往前走，屬於自己的風景終會出現，暮年也會活出一個精彩的自己。

時光步匆匆，歲月不待人。轉眼之間，人至花甲。儘管貌似年輕，精神矍鑠；儘管閱歷豐富，壯心不已。然而，人到六十，解甲歸田，馬放南山，開始步入賦閒恬逸，不理政事的養老生涯，卻是絕大多數職場人的不二選擇。

六十歲是人生的一道分水嶺，六十歲預示著開始進入人生的又一道關口。那麼，人到六十，究竟體驗到了什麼？由於每個人六十歲前，所從事的工作性質不同，所擁有的角色作用不同。因此，六十歲後不同的人所持的心理情緒會不同。但平靜之後，暮年人群的退休生活是後半生的必然選擇。

我六十歲退休前，一直從事管理工作。退休後，最明顯的體驗是，退岀曾經為之傾注大量心血和付出的事業舞臺後，感到有些失落、無奈和不適。原有的工作生活規律被打破了，充實而緊張忙碌的狀態不在了，同事之間頻繁的接觸交流沒有了。尤其是人走茶涼的現實體現的淋漓盡致，令人頗為傷感。由此，帶來的另一個體驗是，放下過去，面對未來。珍惜暮年，享受人生。

首先，是調整心態。過去的終將要過去，人不可能回到過去。哪怕你過去多麼輝煌有成，哪怕你過去多麼門庭若市。人到六十，理當看懂人生，看透現實。心應該淡然，氣應該平和。什麼歲數，什麼階段，做怎樣的人，辦怎樣的事。一切都該順應人生規律，適應百姓生活。否則，只能是庸人自擾，冥頑不靈。人，活著就是一個心態。心態好，煩惱就少。情緒好，快樂就多。心越靜，腦越清，胸越寬，路越暢。暮年的健康和幸福，全看心態。

其次，是充實自己。人老了，最怕的是寂寞空虛。要愉悅幸福地生活，就要充實自己的世界，就要去找事做，讓自己忙碌起來。過去，我們想做許多的事，卻苦於沒有時間。如今，時間富餘了，盡情做些自己平生想做而未做的有意義的事，發揮餘生的光和熱，去體現個人新的價值。哪怕是揀起從前的愛好或培養一些健康性的情趣，哪怕是幫兒女帶帶孫輩盡享天倫之樂。只要使自己的老年生活有規律、有樂趣、有內容，都不枉人生一場。

第三，享受生活。如果把人生分為三段的話，成人以前是人生打基礎待出征的階段；從成人開始到六十歲前，是人生奮鬥拼搏創造輝煌的階段；而六十歲以後，是人生頤養天年享受生活的階段。愛人生，最基本的是愛自己。這種愛自己有別於狹隘的自私，是對父母給予生命的感恩，是對兒女減輕羈絆的責任，是對自己生命的尊重。只有愛自己的人，才會更熱愛生活，才會更懂得自尊、自強、自立的深刻含義。前半生始終在付出奉獻，後半生學會對自己好一點，學會享受生活。這是人至暮年的禮遇，也是兒女和親人們的心願。

人到六十，歷經滄桑磨難，飽經酸甜苦辣，看破人情世故，甚曉人情冷暖。人過花甲，凡事別再跟自己較勁，爭強好勝，畢競年齡不饒人。凡情別再給自己添堵，逞強稱能，畢竟歲月不如前。人至暮年，不用把心思都放在晚輩身上，不用把時間都花在付出身上，不用把金錢都投在積蓄身上。沒去過的地方就走一走，沒吃過的就嘗一嘗，沒做過的就試一試，沒看過的就瞧一瞧。以快樂為追求，讓生活豐富多彩起來，讓日子輕鬆愜意起來，讓身心健康年輕起來，讓夕陽更加燦爛起來。因為我們生活在一個偉大的國度，趕上了一個幸福的時代。

晚霞燦爛落紅美，人至花甲正金秋。新的人生已啟航，幸福快樂伴暮年。

人到六十，是一道坎，除了高級別的幹部，高技術的人才，一般人身體再好，力氣再大，能力再強，水平再高都已無用武之地了！好在現代人早已看清了紅塵，很多人都提前作好了思想準備和精神預防，儘管說各人有各人的方法途徑和高超，總體來說共同體驗有這麼幾點――

一，從考慮工作事業轉入經營家庭家務。六十歲一般人完全脫離了工作崗位，無需在為工作煩惱，回到家裡，才發現需要補課，補嘗。特別是有第三代的，隔代親，會把工作時的熱情和認真態度全部轉入第三代身上，無怨無悔，認真負責，全心全意。

二，從注重人際關係變為珍惜朋友兄弟。工作時為了協調溝通，聯絡感情，方方面面，各方人士不管是不是喜歡都要耐著性子陪笑臉，拉關係，喝大酒，身不由己。往往冷落了兄弟朋友親人，六十歲後才會迴歸到自己喜歡，知心的朋友圈中，

三，從不關心健康開始研究養身和健體。工作期間只要沒有什麼大毛病，和明顯的不舒服，是不會上醫院的，每年一次的體檢許多人都懶得去，六十歲後人一旦空閒下來，小毛小病就開始登場了！這時才會引起重視，開始養身健身，關心身體，不過這到是一個好的開端。

六十歲後最要忌諱的是：抱怨，攀比，多事，發火。

《花甲之年之體驗》

“心有餘而力不足”，是人過六十的切實體驗。兩鬢漸白，頭生華髮；腳底漸根，眼花耳緩；背稍彎.腰難挺，心雄勃.耐力減。人生如世間萬物一樣，皆有盛衰；生命苦短，無永恆矣！

花甲之歲，人大多已為爺字輩，兒孫滿堂，該享天倫之樂了。此時已至退休年齡，工作的有退休金；沒有工作的近年來也有一份養老保險，雖說不多，但也可以解決一點實際問題。趕上好年代，國家富起來.強起來，人民生活水平日益改善提高。和平更有保障，是老年之福啊！

人無論貴賤，權無論大小，生死之道乃是鐵律誰個能逃。最美莫過夕陽紅，莫於花甲嘆怨聲；偉人花甲氣正盛，滿腹經倫建偉功；老驥伏櫪志千里，尋常光熱亦崢嶸；雖不求再立大功，不可忘量力而行。年青人忙於工作擔重任，我們可以輔助家庭做些力所能及的營生；兒女們敬老盡孝盡其心，老年人扶幼愛幼量力而行；一家人和和睦睦團團圓圓，社會國家才會和諧安寧，豈不是幸福美滿其樂融融。

餘今年六十有四，雖感力不從心，但亦奮鬥不至。並非為吃喝發愁，只因覺得乾點力所能及的工作身體大好。早起走上四五里，空氣新鮮腿腳靈，“生命在於運動”。學習從來不放鬆，“活到老學到老.一樣不會不算巧”，關鍵是心勁不減.腦細胞活躍興奮不呆不老。下午做點小生意，收入個三十五十不嫌少，越幹興致越高，越幹越不覺老。人有奔頭為最好，【生命不息.奮鬥不止】，人生價值方顯驕！與其無所作為，不如踏實前行；與其吃喝玩樂，不如做些實事；兒女喜歡孫輩笑，家庭和諧方為高；天倫之樂融融享，幸福美滿樂逍遙。【春蠶到死絲方盡.蠟燭成灰淚始幹】是人生的宗旨，【鞠躬盡瘁死而後已】是人生的驕傲！不求名留後世刻豐碑，但起碼不累贅兒女去買老！

掏力掙錢的工作也可能人家不把我們要；咱幹些力所能及的活好不好。不要被麻將床子累彎駝了背，走走看看運動一下為最妙；不要還在家裡嘮嘮叨叨，家中的閒事少操心為好；自律自責對自己要求要嚴，兒女們見了會開心微笑。總之，運動不要少，懶惰很不好；力所能及乾點活，輔助家庭量力而行最為高！目標不高要有，心勁可鼓不可洩要高。人有精神力不乏，人生心勁奔目標；老亦老不服我老，生命不息勁不洩，夕陽紅遍天地驕！

驚回首，歲月飛逝；看人生，人生苦短，一眨眼，人亦變老；無悔者，價值人生；志不衰，與時賽跑，有一分熱發一分光值得驕傲，力所能及做最好的自己最好最好！