對於減脂是沒用的，實際上減脂機是透過抖動身體可以讓脂肪更緊密達到視覺上的瘦身效果。

但是減脂機存在一定其他的副作用，例如劇烈抖動會導致內臟下垂，尤其是對本來內臟存在下垂的人來說最好不要使用。

甩脂機沒用。 其一，想減肥，必須達到中低強度的運動心率，且維持20分鐘以上，而甩脂機是被動運動，心率基本上沒有什麼變化； 其二，減肥運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動專案，而甩脂機引起的被動運動是小肌肉群的運動，是絕對不可能達到減脂目的的。因此，震動甩脂機是不能幫助減肥的。 其三，，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。

我明確的告訴你。用甩脂機減肥，純粹就是一個騙局。那是商家的一個騙消費者錢財的伎倆而已。他抓住了肥胖人，都想不節食不運動，就能夠輕輕鬆鬆減下來的懶惰心理。

第一：世界上哪裡有這麼好的事情，只有付出了才會有收穫。人不運動，靠甩脂機帶動肌肉運動來消化脂肪是一點科學依據都沒有的。這是我給我老婆買了兩臺甩脂機的，切身體會。

第1臺甩脂機是綁在腰上那種。還帶有溫度的。調到最大的時候，能感覺到自己的五臟六腑都在震動。而且用久了還感覺到有一點，心慌一樣的。（當時他們的廣告詞就是，你想躺著也能減肥嗎？你想想瘦哪裡就瘦哪裡嘛，你想不運動，不節食，也有個好身材嗎？）當時也是考慮了很久。因為那時候買這個甩脂機都用了差不多一個月工資。

第2臺甩脂機是整個人都站在上面的。這種甩脂機俗稱搖搖機。這種甩脂機人站在上面，如果是開到最大檔的時候，感覺到整個人的肌肉都是麻木一樣的。如果是人站在上面，開啟這個甩脂機，人說話聲音都是發抖的。也是減肥一點效果都沒有。所以我說靠甩脂機來讓肌肉被迫運動，消耗脂肪，那是不可能實現的。

第二：什麼精油減肥的，一抹就瘦的廣告。那也是騙人的。什麼一帖就瘦啊 等等，我老婆為了減肥，可是什麼招都用過了。吃的，貼的，抹的，甩脂的……

透過這麼多年的看減肥歷程。我總結出了以下幾點。

第一，如果你管不住自己的嘴，總是喜歡吃一些油膩的，油炸的食物，零食。那你就別提什麼減肥。

第二，如果你是不喜歡運動，整天不是坐著就是躺著。那你也不用提減肥的事。

如果你用醫學手段或者其他手段減肥成功了。也要管住自己的嘴，也要多運動。那樣才不會反彈。