有資料統計，目前中國老年痴呆症患者超過1000萬人，65歲以上人群發病率為5%，80歲以上發病率超過30%。預計到2050年，中國痴呆患者將超過2000萬；75歲以上的老人10%患有智慧障礙，85歲以上的老人中1/3為失智老人。
1、含重金屬的食物
含鉛食品多指利用加熱、加壓的膨化食物器加工的食物，鋁會影響人的大腦細胞和神經系統。像皮鴨蛋、爆米花等含鉛很多，經常吃就容易導致人的智商下降。
2、高膽固醇食物
隨著年齡的增長，人們對膽固醇分解清除的速度會變慢，所以長期吃膽固醇高的食物，造成血液中膽固醇過高，在影響身體健康的同時，也會引起痴呆等一系列疾病。
3、甜食
甜食中的糖精鈉、氨化合物等，多食可產生末梢神經炎和大腦受損。過多食用高糖食品可使人體呈酸性體質，腦細胞在酸性環境中易發生水腫，使接受和輸出資訊的功能下降，從而影響到人的智力。
4、菸酒
吸菸可使腦內小動脈收縮狹窄，加速動脈硬化，影響大腦的血液供應，所以吸菸與血管性痴呆的發生有著密切的關係。
大量飲酒可嚴重損害大腦組織和神經組織，出現神經障礙甚至酒精性痴中。據統計，3年以上過量飲酒者50%以上可見智力下降。
看來真的是年紀越大越要忌口呀，那麼我們該如何預防老年痴呆症的發生呢？
1、地中海式飲食
“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性痴呆發病率降低一半。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。
2、補充營養元素
磷脂醯絲氨酸簡稱PS，又稱複合神經酸。其功能主要是改善神經細胞功能，調節神經脈衝的傳導，增進大腦記憶功能，是維持大腦正常記憶力、反應和健康情緒的重要營養元素。研究證實，補充ps可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發言能力。對於老年痴呆症造成的記憶力低下等有良好的改善作用。
日常補充ps可以多吃一些黃豆，動物肝臟以及魚類等，但是一般攝入量遠遠不足，因此可以選擇ps壓片糖果來食用，不僅純度高，而且食用方便，吸收更好。
3、智力訓練
有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，整日無所事事的人患痴呆症的比例高。
4、加強鍛鍊
老年人多鍛鍊可以增強身體抵抗力降低中風的機率，還可以促進神經生長素防止大腦退化，即便不進行全身性運動，也可以多進行手指活動。
有資料統計，目前中國老年痴呆症患者超過1000萬人，65歲以上人群發病率為5%，80歲以上發病率超過30%。預計到2050年，中國痴呆患者將超過2000萬；75歲以上的老人10%患有智慧障礙，85歲以上的老人中1/3為失智老人。
年齡越大越得忌口？醫生：4種食物要少吃,不然老年痴呆找上你1、含重金屬的食物
含鉛食品多指利用加熱、加壓的膨化食物器加工的食物，鋁會影響人的大腦細胞和神經系統。像皮鴨蛋、爆米花等含鉛很多，經常吃就容易導致人的智商下降。
2、高膽固醇食物
隨著年齡的增長，人們對膽固醇分解清除的速度會變慢，所以長期吃膽固醇高的食物，造成血液中膽固醇過高，在影響身體健康的同時，也會引起痴呆等一系列疾病。
3、甜食
甜食中的糖精鈉、氨化合物等，多食可產生末梢神經炎和大腦受損。過多食用高糖食品可使人體呈酸性體質，腦細胞在酸性環境中易發生水腫，使接受和輸出資訊的功能下降，從而影響到人的智力。
4、菸酒
吸菸可使腦內小動脈收縮狹窄，加速動脈硬化，影響大腦的血液供應，所以吸菸與血管性痴呆的發生有著密切的關係。
大量飲酒可嚴重損害大腦組織和神經組織，出現神經障礙甚至酒精性痴中。據統計，3年以上過量飲酒者50%以上可見智力下降。
看來真的是年紀越大越要忌口呀，那麼我們該如何預防老年痴呆症的發生呢？
預防老年痴呆，不妨先做好4件事1、地中海式飲食
“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性痴呆發病率降低一半。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。
2、補充營養元素
磷脂醯絲氨酸簡稱PS，又稱複合神經酸。其功能主要是改善神經細胞功能，調節神經脈衝的傳導，增進大腦記憶功能，是維持大腦正常記憶力、反應和健康情緒的重要營養元素。研究證實，補充ps可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發言能力。對於老年痴呆症造成的記憶力低下等有良好的改善作用。
日常補充ps可以多吃一些黃豆，動物肝臟以及魚類等，但是一般攝入量遠遠不足，因此可以選擇ps壓片糖果來食用，不僅純度高，而且食用方便，吸收更好。
3、智力訓練
有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，整日無所事事的人患痴呆症的比例高。
4、加強鍛鍊
老年人多鍛鍊可以增強身體抵抗力降低中風的機率，還可以促進神經生長素防止大腦退化，即便不進行全身性運動，也可以多進行手指活動。