單純的做家務只能算是一種勞動，當然在做家務時合理活動身體部位也是一種運動，運動是一個很寬泛的詞，做運動是有一套科學的理論的，做運動是為了增加健康的體質，而不是為了運動而運動，做運動分很多種，有針對康復的運動，有增強體質的運動，有增加技巧性的運動，做家務時的身體活動加入對身體鍛鍊的正確方法，也可以對身體起到很好的鍛鍊作用。

我認為做家務也是一種健身的小方法，掃地可以鍛鍊你的眼力和手臂，洗碗洗衣可以鍛鍊你手腕的靈活性，我在家裡時，常做家務活，可以減輕家人的負擔，我很喜歡這樣的生活

運動是以運動為目的而產生的活動，他會針對身體的某個部位進行鍛鍊，而做家務是針對家務活被動產生的運動。

運動的主要目的是鍛鍊身體，而做家務活的主要目的是完成家務，但是產生的附屬物是捎帶著鍛鍊了身體。

如果寬泛的說做家務確實能起到運動身體的作用，比如說切菜，鍛鍊手臂，比如說，蹲地就能夠鍛鍊腰，腿以及上肢。如果嚴格意義上來講，做家務還是有一定的侷限性，如果想鍛鍊到全身的各個部位，最好還是去運動。

可以肯定的說，做些力所能及的家務比整天蹲在那兒不活動要好處多多。

有人常說，生命在於運動。但是火娃想說，生命在於合理運動和科學運動。

當然，在此所說的科學也絕非藉助什麼科學儀器或者按照某某醫學泰斗給出的健康方案，因為在我看來，現在好多所謂科學健康方法基本就是本末倒置，其實真正能達到健康養生效果的，永遠還是我們老祖宗留下的那些能聚氣養氣調解陰陽氣血的方法，形神合一，意到氣到。

所以，火娃在此建議大家有時間學學太極，或者那些良好的養生氣功，然後弄懂理論得法以後，那時形神合二為一就算洗碗拖地都在練功了。

親身體驗，絕非胡言亂語。

我是這樣認為的。

我在家平時不怎麼鍛鍊身體，偶爾也是拖地的時候發現好鍛鍊臂力和腰力，然後現在在家裡面經常就是我拖地……

做家務也是鍛鍊身體嗎？

答案是肯定的。

我認為在做家務的時候，身體的各部分都在運動，我就喜歡做家務。

先說擦地。

擦地首先得彎著腰，來回的彎腰就是練習腰部的柔軟度，只要不是長時間的重複這種動作，那對腰部還是有益處的。

再說做飯，我在切菜炒菜的時候，都是把身體站的倍直，一則這樣做會讓身體更挺拔，二則是怕站不直會養成習慣，形成駝背。

還有個好處就是，可以一邊聽著音樂，一邊幹活，真是一舉兩得。

經常做家務可以讓家庭溫馨，住著也舒坦，可以促進夫妻之間的感情。還有研究表明，經常做家務的人不會得痴呆症。

趕快行動起來，一起做家務吧！

我在做家務時，就當作是一種鍛練。

擦抽油煙機時，仰頭、抬臂；擦煤氣灶時，低頭、使勁。等於是活動了脖子和上肢，使電腦前的僵化坐姿在一定程度上得到改善。

抱小孩是一種鍛鍊，買菜也是一種運動，熨燙衣服同樣鍛鍊眼力、腕力……

以上不都在鍛鍊著身體的方方面面麼，能說它們不是鍛鍊？正因為把做家務看成了鍛鍊，我才沒有討厭做家務，甚至常常非常喜歡做家務。

我覺得是，因為幹活的過程中整個身體思維都是互相關聯的，就像上學時，學過的一片《統籌方法》說得就是這個，準備泡茶，卻發現沒有茶葉了，是先燒水，還是先去買茶葉。