霍思燕的減肥方法一：

紅豆薏仁湯祛溼排水

有一部分人是水腫型的肥胖，並不是自己真的肥胖，尤其自己身體裡的一些毒素沒有得到及時的排出，從而導致水腫出現。其實是因為體內的溼氣重，以及不良的作息規律和飲食習慣所導致的脾陽受傷，從而增加了體內的溼氣，你需要祛溼排水。而紅豆蕙米水就是最好的選擇，紅豆和蕙米都是祛溼的食材，而且營養價值非常的高，兩者加在一起的話，不但祛溼排毒，還可以促進腸道的蠕動，避免毒素在體內的堆積。

霍思燕的減肥方法二：

蛋白質減肥法

平時的時候，儘量的將鹽和碳水全部的戒掉，不然的話，會導致體內的溼氣不能很好的排出。而這些物質進入到人體之後，就會很難的進行消耗和排出，從而導致堆積在體內，導致水腫和脂肪堆積的症狀出現。在飲食中，選擇一些水煮的食物，無油無鹽，無脂肪，不但攝入了蛋白質，進行營養物質的吸收，還可以起到很好的減肥燃脂的效果。

霍思燕的減肥方法三：

運動健身不能少

除了管住嘴運動健身當然也少不了，如果一下子瘦太多但不運動的話面板也會跟著變鬆弛。塑性訓練不僅可以讓身形變的緊實，在提高了肌肉含量之後代謝也會隨之變快，所以在減肥過程中除了注重飲食之外還要配合運動才是科學的瘦身方法。