(38+4)白天隱約感覺肚子有點疼，像輕微大姨媽疼，但是用手機記錄宮縮沒什麼規律，而且很輕微，到了晚上老公下班回來，婆婆說一定要去醫院，在家不放心，我一點不想去，害怕是炸胡，因為沒見紅也沒破水，最後還是晚上九點多去了...到了醫院做了個胎心監護，做了傳說中的內檢(挺疼的，主要是覺得很尷尬)沒開，然後就住下了。

醫院床鋪什麼的安頓好已經10號凌晨了，結果這時候就開始疼痛加劇了，宮縮也越來越頻繁，一晚沒睡，從凌晨熬到天亮一直記錄宮縮，差不多五分鐘左右一次了，我預感到可能真的要生了，因為之前跟醫生說要用無痛，醫生告知無痛前不能吃東西，就餓著肚子，疼著等醫生來～疼痛隨時時間越來越厲害，早上已經開始疼得不行，主要是後背那塊疼，隔幾分鐘一陣，這時候發現好像破水了但是流的不多…到了九點左右，醫生來查房，給我做了內檢，說開四指了，我當時好興奮，覺得終於可以打無痛了，於是就忍著疼上去產房，一上去，又要給我內檢，我說剛剛下面檢查了上來的，醫生冷冷說到，下面是下面，我這我要重新看，於是又酸爽了一遍， 上面說開了三指，可以去打無痛了，大概十點多我躺在床上被推到另外樓層的麻醉室，裡面很恐怖，我閉著眼睛(這時候已經很疼很疼了)，等待著麻醉師的救贖…麻醉師準備了半小時左右，開始打針，這個疼痛對於宮縮已經可以忽略了，大概一個小時，後腰的麻醉打好了，感覺疼痛減輕了許多，但是仍然能感到疼，就是那種可以忍受的大姨媽疼...大概中午11點多，被推回產房，再次內檢(這時候內檢已經不怎麼疼了)才開了4指，然後繼續等…後續助產士隔一段時間看一下，後面一個多小時仍然才開到五六指，然後說要把無痛關了，不行的話還要加催產素，我聽到這話開始緊張～後面果然開指不理想，關了無痛加了催產素，這個時候開始從天堂掉到地獄了，每一次疼痛都開始加劇，疼得開始冒汗，本來從早上到現在一點東西沒吃，這個階段又持續到了下午一點多，經過幾次內檢差不多開到了七指，就說先上生產臺吧，我艱難爬上產臺，這時候還是沒有開全，醫生就讓我繼續疼著，這段時間是最疼最無助的一個時間段，躺在產臺上，身上疼得一陣一陣虛汗，到後面光著的雙腿開始發抖打顫，每一次宮縮都疼的想大叫，衣服全部都打溼了，助產士還不讓叫，不讓用力。此時的我已經無法冷靜，拼命的運用著助產士說的呼吸方法，但是還是忍不住叫出來，這個過程真的好像放棄，感覺已經疼的沒有意識了，好累好累，就這樣熬到了三點左右，醫生說開始用力吧，她準備好了東西，讓我疼的時候開始用力，此時的我一點力氣也沒有，衣服已經不知道疼得溼透了幾次，但是這時候也只能努力的生出來了...每次使勁醫生都說要用長勁，可是已經虛脫的沒有力氣了，後面吃了一塊巧克力喝了一瓶紅牛，咬著牙堅持了半小時左右，感覺到有可能快出來了，助產士要側切，我拼命希望不要側切，可最後還是切了，隨著一股暖流，嘩的一下看到掏出來一個無法描述的嬰兒，醫生問看到了嗎？我隱約看到是女孩，迴應了一句看到了，只覺得累想睡覺眼睛已經快睜不開了，然後接著胎盤什麼的也出來了，只隱約看到了血糊糊的一坨，但是還沒有結束，開始了縫針，要縫三層，感覺線在下體拉扯，此時唯一的感覺就是希望一切趕快結束…過了不知道多久終於縫好了，我躺著產臺上，全身開始顫抖，助產士給我蓋了個被子說等會就可以出去了，那一刻才感覺看到了希望……第四天，已經出院了，當媽媽真的不容易。

為了使姐妹們產後能有充沛的體力照顧寶寶，過來人的我建議產後做做到這幾點，才有利於身體的恢復。

第一:合理飲食 媽媽在哺乳期間，要多吃水果和蔬菜等高纖維、多維生素的食物。因為乳汁就是透過攝取母體體內各類營養物質而合成的。如果媽媽攝取的營養物質不夠，乳汁合成時就會直接提取媽媽體內原本存在的物質。同理，如果媽媽攝取的油脂不夠，乳汁合成時，就會直接提取身體原本存在的脂肪。所以，合理飲食，不僅能充實乳汁，強健母體，還能透過乳汁合成減去一些脂肪。

第二: 產後收復 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽， 好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！ 這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！ .

第三:堅持母乳餵養 母乳餵養不僅對寶寶好，而且對媽媽也有很多益處。媽媽們不必為奶粉採購而焦慮，也不必因為來不及沖泡奶粉孩子餓得哇哇大哭而內疚。而且母乳餵養對減輕體重也大有幫助：一是母乳中是含有一定量的脂肪的，堅持4-6個月的母乳餵養可以讓你至少帶走1kg的脂肪。二是母乳餵養時你會大約每天額外消耗大約300卡路里的熱量。 堅持讓寶寶多吃奶吧，寶寶這是在幫你控制體重呢。

苗條的身材，美麗的容顏，幾乎是所有女性，終生追求的一份事業。生孩子後，女性最擔心的就是身材的臃腫，所以很多女性在產後會選擇穿收腹衣，可又會擔心這樣對身體的恢復是否弊端？

在坐月子期間穿著腹帶並不是為了減肥，而是為了防止，產婦內臟下垂。在懷孕期間，身體的一些韌帶彈性開始拉長，生產後這些韌帶彈性不能立即回覆，很容易會導致，產婦內臟下垂，所以，產後女性最好佩戴適合自己的收腹帶。

順產的話在一週左右之後再穿收腹帶，不要利，不要在產後立即，嗯，穿舒服的，因為這樣可能會不利於子宮恢復和，血液迴圈。

剖腹產的話需要半個月之後再穿收腹帶，也就是傷口癒合之後。