相信各位知友一定聽說過這個段子：
為什麼很多人會認為胖的人不怕冷呢？因為他們有更多的脂肪，那可是禦寒利器！而且，有些胖友在冬天也很會出汗，看起來確實是很熱的樣子。所以，很多人都認為胖的人不怕冷。但真相果然是這樣簡單粗暴麼？
人為什麼會感覺冷？
人作為一種哺乳類恆溫動物，體溫約在37°左右。外界環境溫度越低，人體向外散熱越快，當散熱速度超過了正常速度時，人體就會感到寒冷。隨後人體體溫調節中樞會進行相應的調節，增加產熱以達到維持體溫的目的。肌肉做功是最直接有效的產熱行為，所以當冬天特別冷的時候我們不自覺的顫抖和牙齒震顫正是這個道理。
出汗真的是不怕冷的表現嗎？
其實，出汗只是人體的一種散熱的方式。當人體身體溫度升高，熱輻射、熱傳導和熱對流三種散熱手段不足夠用的時候，大腦就會使交感神經興奮，引起面板汗腺分泌汗液。另外，有些人愛出汗，有些人天生不易出汗，存在個體差異。所以，出汗不能算是不怕冷的表現，因而也不存在脂肪多的人會比其他的人更易流汗這種說法。
明確了以上兩點以後，我們再來聊聊⬇️
脂肪真的能禦寒嗎？
脂肪具有隔絕保溫的效果，你可以把它理解為你最貼身的“衣服”。這件“衣服”可以幫助你減少熱量的流失，但並不能真正的幫你禦寒，也就是說，脂肪本身不能幫助我們產熱，只能保溫。
網上有很多文章都會提到“褐色脂肪”可以分解體內引發肥胖的白色脂肪，將其轉化併產生熱量。但其實科學研究發現，“褐色脂肪”在人類嬰兒時期含量最高，成人所擁有的“褐色脂肪”極少，且很難被有效呼叫。所以說脂肪具有一定的保暖效果，但產熱保暖的效果並沒有你想象的那麼明顯。
冬天還要不要運動（減脂）呢？
“反正冬天衣服穿得多，胖一點也看不出。”有多少知友是這樣寬慰自己的？但其實不然，冬天如果不努力運動，那你一年的肥可謂是白減了！由於冬天寒冷，人更容易懶懶地不想動，脂肪就一點點囤積了起來。而且冬天人的胃口會相對更好，我們也更容易吃一些高熱量的食物。不知不覺，從春天到秋天所做的努力，全都付諸東流……
其實於運動本身而言，冬天溫度較低，人在寒冷狀態下，運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多，對於瘦身而言更是不可錯過的好機會！長期在冬季鍛鍊的人對疾病的抵抗能力增強，接受Sunny的照射，促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加；同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人更強。
冬季鍛鍊不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，既然好處這麼多，那麼冬天到底可以進行哪些運動呢？其實，冬季運動並沒有種類的限制，可以是你平時常參與的跑步、球類、騎行，也可以是滑雪這樣的冬季專案，甚至可以是游泳哦！冬天游泳不僅能增強對冷剌激的適應能力，還能提高自身的免疫力，在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，可以增強神經系統支配面板血管收縮和舒張的靈活性，極大程度上提高人體適應溫度變化和禦寒的能力。當然如果是打球或跑步這樣的戶外運動，停下來一定要記得及時新增衣服，以免著涼感冒哦~
所以，胖友也會怕冷，怕冷的也不全是瘦子！回答完畢！
相信各位知友一定聽說過這個段子：
胖的人大冷天穿得少，會被說“果然是胖子，不怕冷”； 胖的人大冷天穿得多，會被說“不是胖子麼，怎麼也這麼怕冷”……為什麼很多人會認為胖的人不怕冷呢？因為他們有更多的脂肪，那可是禦寒利器！而且，有些胖友在冬天也很會出汗，看起來確實是很熱的樣子。所以，很多人都認為胖的人不怕冷。但真相果然是這樣簡單粗暴麼？
人為什麼會感覺冷？
人作為一種哺乳類恆溫動物，體溫約在37°左右。外界環境溫度越低，人體向外散熱越快，當散熱速度超過了正常速度時，人體就會感到寒冷。隨後人體體溫調節中樞會進行相應的調節，增加產熱以達到維持體溫的目的。肌肉做功是最直接有效的產熱行為，所以當冬天特別冷的時候我們不自覺的顫抖和牙齒震顫正是這個道理。
出汗真的是不怕冷的表現嗎？
其實，出汗只是人體的一種散熱的方式。當人體身體溫度升高，熱輻射、熱傳導和熱對流三種散熱手段不足夠用的時候，大腦就會使交感神經興奮，引起面板汗腺分泌汗液。另外，有些人愛出汗，有些人天生不易出汗，存在個體差異。所以，出汗不能算是不怕冷的表現，因而也不存在脂肪多的人會比其他的人更易流汗這種說法。
明確了以上兩點以後，我們再來聊聊⬇️
脂肪真的能禦寒嗎？
脂肪具有隔絕保溫的效果，你可以把它理解為你最貼身的“衣服”。這件“衣服”可以幫助你減少熱量的流失，但並不能真正的幫你禦寒，也就是說，脂肪本身不能幫助我們產熱，只能保溫。
網上有很多文章都會提到“褐色脂肪”可以分解體內引發肥胖的白色脂肪，將其轉化併產生熱量。但其實科學研究發現，“褐色脂肪”在人類嬰兒時期含量最高，成人所擁有的“褐色脂肪”極少，且很難被有效呼叫。所以說脂肪具有一定的保暖效果，但產熱保暖的效果並沒有你想象的那麼明顯。
冬天還要不要運動（減脂）呢？
“反正冬天衣服穿得多，胖一點也看不出。”有多少知友是這樣寬慰自己的？但其實不然，冬天如果不努力運動，那你一年的肥可謂是白減了！由於冬天寒冷，人更容易懶懶地不想動，脂肪就一點點囤積了起來。而且冬天人的胃口會相對更好，我們也更容易吃一些高熱量的食物。不知不覺，從春天到秋天所做的努力，全都付諸東流……
其實於運動本身而言，冬天溫度較低，人在寒冷狀態下，運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多，對於瘦身而言更是不可錯過的好機會！長期在冬季鍛鍊的人對疾病的抵抗能力增強，接受Sunny的照射，促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加；同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人更強。
冬季鍛鍊不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，既然好處這麼多，那麼冬天到底可以進行哪些運動呢？其實，冬季運動並沒有種類的限制，可以是你平時常參與的跑步、球類、騎行，也可以是滑雪這樣的冬季專案，甚至可以是游泳哦！冬天游泳不僅能增強對冷剌激的適應能力，還能提高自身的免疫力，在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，可以增強神經系統支配面板血管收縮和舒張的靈活性，極大程度上提高人體適應溫度變化和禦寒的能力。當然如果是打球或跑步這樣的戶外運動，停下來一定要記得及時新增衣服，以免著涼感冒哦~
所以，胖友也會怕冷，怕冷的也不全是瘦子！回答完畢！
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