基本上寶寶新增高鐵米粉2-3天后，就要加入更多輔食種類，如水果、蔬菜、肉類等將輔食營養豐富起來，那麼對於水果，怎樣新增合適呢？

種類上來說

從過敏性最低，應季性的水果新增，最常見的是蘋果、梨，做法從打成泥狀（6個月）—切塊蒸煮成軟爛（7-9個月）—切條煮稍軟或根據寶寶出牙和咀嚼能力生吃（9-12個月）

添加了這兩種最普遍的水果後，就可嘗試其他質地較軟的應季水果，如牛油果、香蕉、李子、水蜜桃、火龍果、甜瓜、葡萄、櫻桃、小番茄等。

吃法上來說 寶寶輔食新增要根據寶寶生長需要來調節，六個月左右是嘗試階段，質地一定要軟爛，糊狀最理想，水果都可以打成泥糊狀；再大一點，當寶寶出牙時期或長了幾顆牙後，就可以慢慢過渡到塊狀（有些家長認為寶寶才只有2-3顆牙，要咀嚼塊狀食物還是不放心，其實此時寶寶未出牙的牙床也是很堅硬具有咀嚼能力的，不信可以用手指伸寶寶嘴裡試試，咬住還是有一定痛感的），此時的寶寶完全有能力駕馭較小塊狀食物，只是家長要時刻關注寶寶吃的情況，避免嗆到；有核的一定要先去核，像櫻桃、葡萄可以去核去籽去皮切成四份；生水果含有較高的纖維素，而煮過的水果易讓纖維素受到破壞，而寶寶六個月後消化酶基本已經足夠消化生水果，因此除非天氣太冷，否則儘量食用生水果。 消化情況來說

要想知道寶寶是否對一種水果過敏，至少需要2-3天甚至一星期的時間進行確認，如果寶寶在新增新水果後腹瀉2-3次但之後不再有持續性腹瀉，則是正常現象；

反之，如果持續性腹瀉、嘔吐、起疹子等，則要考慮是否過敏，除了過敏原因外還要考慮水果是否新鮮、是否受到病菌感染，如用切生肉的廚具切水果，清洗不徹底，製作過程不衛生等。

寶寶已經吃一段時間強化鐵的米粉了，如未出現不良反應，原則上市面上能買到的蔬果都可以新增，不用考慮先後順序，但還是可以分享一點兒小心得的哈。

我家雙胞胎倆寶，輔食初期就開始有點兒便秘的傾向，原本一天一次大便，加了輔食之後有時間兩天，還要使勁兒臉憋通紅才能拉出來，後來跟群裡的寶媽們交流，發現大多寶寶都會遇到這個問題，因為輔食初期，吃的食物還很單一，沒辦法合理搭配，這樣就會容易便秘。所以大家也總結了一些水果神器，可以考慮搭配著蔬菜來新增。

1.紅心火龍果

這個對於我家寶Bora說真是神器，基本上吃了就好用哈，而且其含有豐富的花青素，具有很好的保健功效，果肉也很細嫩，很適合寶寶吃。

2.西梅泥這個也是很多寶媽推薦的，有成品的西梅泥賣，也可直接買西梅自己打成泥。西梅含有豐富的維生素A和纖維素，對便秘有療效。而且味道酸甜，很多寶寶都會喜歡。3.獼猴桃

獼猴桃也是帶有小籽的水果，通常這類水果都會促進一下胃腸蠕動，有通便作用，另外其含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。都是對人體特別好的物質，果肉也比較軟嫩，適合寶寶吃。

以上三種都是對初期寶寶容易便秘有緩解的水果，還有藍莓，草莓等都可以試試，當然，每個寶寶都不同，要選擇適合自己寶寶的，如果寶寶輔食初期容易腹瀉，那麼就不建議新增這幾種哈，可以試試蘋果蒸熟打泥，很好吃，罐頭的味道哈，還有梨也是不錯的選擇，硬一點的水果都可以蒸一下打泥，比較順滑，隨著月齡增大再慢慢增加顆粒感。

你家寶寶才五個月大，不管是吃什麼水果，最好是榨成果汁、做成泥狀或者是煮熟之後再給寶寶吃哦！下面我就來具體說說4到6個月的寶寶怎麼吃水果吧。

因為這個階段月齡的寶寶咀嚼能力還沒有發育好，所以吃任何食物都要以細軟、好吞嚥為主，吃水果同樣也是。將水果榨汁、制泥來吃是最常見的方式了，但制泥優於榨汁，這是因為榨汁後的果汁營養會流失更多。

蘋果泥

蘋果有豐富的營養元素，可以幫助寶寶緩解便秘的問題，製作果泥也很容易。先把蘋果清洗一遍，然後削皮、去掉蘋果籽，剩下的果肉用輔食料理機攪拌成泥。

香蕉泥

香蕉是有助於寶寶腸胃消化的食物，製作香蕉泥也更簡單了，把皮剝掉後將香蕉直接用勺子碾壓成泥狀就是香蕉泥了哦！

梨子泥

梨子含有多種維生素，還能清熱解毒。製作梨子泥需要將梨子先煮一遍，煮熟後再去掉梨子皮+切碎，再放入輔食攪拌機制成泥狀。

水果雖然營養豐富，但是寶寶也不能多吃哦，如果寶寶吃了水果有任何不適症狀，那麻麻就要立馬停止餵食，以防寶寶發生嚴重反應。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

寶寶多大可以新增輔食

一般寶寶到了五六個月就可以新增輔食了，剛開始可以在早上或者中午吃飯時給寶寶衝一些米粉。儘量選擇中午新增，因為有的寶寶可能愛過敏，早上或者中午添加了如果出現過敏症狀可以及時就醫。

寶寶需要新增輔食有一些小訊號，寶寶看大人吃飯時嘴也會動，對飯菜表現出特別大的興趣，伸手想去拿吃的。當媽媽把米粉放到寶寶嘴裡時，寶寶表現出愛吃和開心的樣子，說明寶寶已經準備好了，可以新增輔食了。有的寶寶吃完母乳或者奶粉後餓的特別快，此時，也可以考慮給寶寶新增輔食了。寶寶的吞嚥功能發育完善，可以用舌頭把食物送進去，並且會咀嚼食物，這時候也可以新增輔食了。

輔食吃什麼

寶寶一般最好是先新增中午輔食，如果沒有過敏反應，可以逐步新增晚餐輔食，最後再新增早餐輔食。新增輔食的同時，奶量應該逐漸減少次數。剛開始新增輔食的寶寶可以新增米粉，有大米粉，還有小米粉，可以根據自家寶寶的喜好新增。剛新增米粉應該衝的稀一些，避免寶寶突然換吃的會不適應，然後慢慢增加濃稠度。

適合寶寶吃的蔬菜和水果

先新增蔬菜，後新增水果，避免寶寶因為水果好吃而不愛吃蔬菜。西蘭花特別適合剛新增輔食的寶寶，可以做成蔬菜泥，放到米粉裡，增加維生素含量，把單一的米粉變成了蔬菜米粉。菠菜也很適合剛新增輔食的寶寶，還有胡蘿蔔等等。水果一般就是蘋果、香蕉等，適合寶寶食用，而且營養豐富。