肺是人體負責氣體交換的器官，大自然所有動物都需要攝取氧氣來完成體內的物質氧化釋放生物能維持生命，只要失去氧氣供應，六分鐘就會造成不可逆轉的損害，大腦可能因缺氧而永久性失去活動力，所以保持肺部健康非常重要，肺臟如果出問題大部分首先表現在呼吸方面，一些常見的症狀包括咳嗽咳痰，胸悶氣喘，低熱盜汗都有可能和肺不好有關。

肺不好還有以下症狀：

1.臉色不好，呈鏽色，晦暗。

肺管理全身的面板，因此，我們的膚色、面板的潤澤度等都需要依靠肺功能來體現，如果肺部不健康，毒素較多，則會隨著肺的作用表現在面板上，面板看起來沒有光澤。

2.鼻子健康異常：

肺開竅於鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，比如遇到低氣溫時，很容易出現鼻竇炎感冒、流鼻涕等等情況。

3.面板乾燥或瘙癢：

脾肺虛的患者比較容易出現面板乾燥或者是瘙癢的情況，尤其是在秋冬兩個季節時，面板乾燥、瘙癢的感覺會更加明顯。

4.排便無力：

五臟是相通的，而肺氣虛容易引起脾氣虛，進而會影響大腸的消化功能以及蠕動功能，出現大腸無力，排便不暢，簡單些說就是明明想要排便，便是由於力氣不足，很難能夠正常的排出體外。

獨立學者靈遁者整理提供。

肺，是人體最為“嬌嫩”的器官，也是外邪病毒第一個侵犯的地方。

肺部像是一個宰相，在維繫身體健康中肩負重任。

所以，一旦肺部出現問題，對健康的損害，會非常大！

那麼，肺不好的人，身體會有哪些特徵呢？

肺不好的人，身體會有“2處凸起”“3處發黑”，分別指什麼？肺不好的人，身體會有“2處凸起”

1、頸部淋巴凸起

長期抽菸的人，一定要特別注意自己的淋巴健康。

尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴。

如果出現腫大凸起，且按壓時堅硬、疼痛不明顯，就需要提高警惕，必要時要及時到醫院，檢查肺部是否出現了疾病。

2、皮下凸起

在體表面板下形成疙瘩狀的凸起結節，稱為皮下結節。

這樣的結節，一般沒有什麼疼痛感，也很容易被忽視。

但是，如果是長期抽菸的人，出現這樣凸起的結節，是很有可能會影響到肺部、眼睛、腦部等重要臟器的健康，需要及時到醫院進行相關檢查。

肺不好的人，身體會有“3處發黑”

1、印堂發黑

兩眉之間，有個色部，俗稱“印堂”。

肺部健康的人，印堂呈現白裡透紅的顏色；

如果印堂的 氣色暗淡，有發黑的跡象，則是經常耗氣、傷氣，導致肺氣虛，甚至腎氣虛。

2、鼻頭髮黑

中醫講，肺開竅於鼻，也就是說，肺部的健康在鼻子上會有所表現。

正常鼻頭的面板，應是光澤的，微微紅潤的狀態；

如果肺部已經受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。

這是因為，肺不好的人，肺部會堆積毒素，當這些毒素超過自身代謝範圍內，不能及時排出，就會表現在鼻子上，造成鼻頭髮黑的現象。

3、指甲發黑

手指是肺臟疾病的反射點，臨床上，肺癌、支氣管擴張症、肺膿腫等疾病，多會出現杵狀指。

同時指甲的也會變的又粗又厚，也會出現黑斑，黑色的豎紋等訊號，尤其是吸菸的人，出現這樣症狀，最好檢查一下肺CT。

預防肺部疾病，養護肺部健康，謹記：吃3白，喝3水，按3穴

【吃3白】

1、白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔性涼、味辛，歸脾、肺經，具有下氣寬中、清熱化痰的作用。

同時還能增強機體免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以緩解咳嗽。

2、山藥

山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰。

其有利於脾胃，消化吸收，是一味平補脾胃的“藥食兩用”之品。

日常吃山藥，更是可以養護脾胃，滋腎益精，益肺止咳。

3、平菇

性溫、味甘，具有養肺潤肺、祛風散寒、舒筋活絡的功效。可用於治療腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症，增加機體的免疫力。

【喝3水】

1、羅漢果茶

其可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。

做法：取羅漢果6g，去殼掰碎，用沸水泡後放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。

2、奶汁草桔梗茶

連竹，又叫玉竹，藥用的是其根莖，《神農本草經》《本草綱目》皆將其列為上品，可滋陰潤肺，生津止渴，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等症有效。

桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，桔梗對於肺部健康十分有益，可以改善吸菸者咳嗽等症，亦可潤肺排毒，減少煙毒危害。

奶汁草，具有“天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎症，助力身體排出毒素。

菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液迴圈，促進身體排毒。

四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，幫助排除煙毒，是養肺潤肺不錯的代茶飲。

3、紅棗銀耳茶

紅棗，補血益氣，搭配在一起，煮湯飲，有益心肺健康。

蓮子，味甘澀，清心醒脾，補脾止瀉，養心安神，滋補元氣。

銀耳，性溫潤，滋肺益胃、補氣和血，滋陰補氣。

百合，養陰潤肺，清心安神。

四者搭配在一起，煮水喝，有益心肺健康。

【按3穴】

1、合谷穴

位置：在虎口上，第二掌骨的中點處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

當肺部毒素較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在面板上，使其成繡色、晦暗。

常按揉合谷穴，有助於肺部排毒，其有疏風解表，宣肺利竅的作用。

2、中府穴

位置：胸前壁的外上方，雲門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處。

中府穴，是肺經的一個募穴，肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，有益補肺氣。

3、肺俞穴

位置： 人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

此穴的主治肺經及呼吸道疾病，如肺炎、 支氣管炎 、肺結核等。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，有助於體內痰濁排出，助力肺部健康。

三處發黑，應該是指指甲發黑、鼻頭髮黑、印堂發黑。主要是肺開竅於鼻，鼻子上發應比較大可能有些關係的吧。

有的說印堂發黑，好像不太明顯的。指甲應該說也不太明顯 的。

關鍵是適量運動，避免久坐，過勞過安逸都不好的，飲食上尤其現在秋季時候，注意吃點養肺陰的食物比較好。