看到一篇文章，講能否改變悲觀者的消極思維定式。感覺很有意思，這裡推薦給大家。

愛爾蘭神經學領域專家Elaine Fox相信，再悲觀的人也可以透過訓練，調整悲觀的情緒。

在平時的日常生活中，則可以有意去尋找周圍快樂的面容。經過一段時間的訓練，你的大腦就會下意識的發現和關注快樂的面容，透過這個訓練可以培養樂觀情緒。

這個方法看似簡單，卻有著科學的依據。

大腦內部的資訊傳遞是靠神經細胞完成的。我們可以把大腦假設成一個複雜然而貫通的城市道路。雖然每條路都是相通的，但是由城市的一點到另一點卻有無數條道路可以選擇。選擇最近的路？還是交通狀況好的路？抑或道路兩側風景美麗的路？這要看行路人的需要和偏好。人們往往選擇最近的和熟悉的道路。當我們熟悉一條道路後，有時會不假思索，而走向這條道路，儘管另一條路可能更加通暢。大腦中的神經突觸也存在無數的可能。這些神經突觸有些是生來就形成的，有些是在成長過程中形成的。

出生時已經形成的突觸決定了我們的情緒特徵：樂觀型還是悲觀型。樂觀型的人位於大腦左側的獎勵中樞更加活躍，因而他們面對困難不會輕易放棄，他們也更樂於接受各種各樣的挑戰。

而悲觀型的人位於大腦右側的恐懼中心更加活躍。恐懼中樞是一個非常古老的區域，這個區域負責向我們警告危險的存在。如果外面天氣不好，或者工作中出現任何不順利跡象，它就會立刻發出警告。悲觀主義者看到的到處都是這種危險。

並不是說悲觀是人的性格缺點，如果你雖然多疑，常常看到事情壞的一面，只要你的這一特點沒有影響到工作和生活，那麼就沒有必要一定要修正自己的這種情緒特點。但是，如果你的悲觀主義情緒已經影響到社會生活和人際交往，那麼，就有必要透過訓練和自我剋制加以修正。

值得欣慰的是，科學研究顯示，透過訓練，大腦的這個區域（恐懼中樞）可以建立起更多的突觸，幫助受訓人更好地管理自己的恐懼心理。大腦的資訊傳遞模式也就會開始和樂觀者靠攏。

其實我們每個人都會有情緒上波動，正是因為有這些的存在，才會使得我們成長，使得我們不斷的突破思維方式的轉變；那我們要怎麼做才能長期保持好的心態好的情緒呢？我覺的如果大家目前做到兩點了，其實你就會有蠻不錯的一個內心，我為什麼不說是強大的內心了，因為要做到強大的內心，真的不是簡單的說說而已的，那是需要時間需要磨礪需要你本來自身的素質和先天條件，第一我們有沒有一個抱著學習的心態和動力了，為什麼你我們會經常感到迷茫無助困惑，是因為我們的大腦無法去判斷這其中裡面的規則規律性，無法洞悉一切，你大腦的儲存空間裡沒有去解決這些問題的方法與技巧，所以我才說我們必須要有學習的心，第二就是你對自己未來為一定要抱有希望，我們如果對未來都沒了追求沒了前進的動力，那你也一定對當下會時常感到不安感到寂寞，所以我們也必須建立起自己前進的動力來，有了這些當下的所有種種，其實我們都能會很好的化解它改善它，最後說一句，格局一定始於志向，謝謝，喜歡的請關注我#

江山易改，秉性難移。似乎人的性格及命運都是天生註定，難以改變的。性格固然很難改變，但思維方式卻是可以改變的。只要保持開放的心態，透過不斷學習和訓練，人們可以變消極的思維方式到積極的思維方式，從而使生命過得更加精彩。以下是幾種常見的消極思維方式的改變思路：與大家共鑑。

　　一、歸因於外。

　　在這種思維方式主導下，總是喜歡給自己找理由，很容易原諒自己，出了問題總認為是外部原因所致，都是別人不好，自己無故受拖累。其實，在一個失敗的團體中不存在成功的個體。不能深刻剖析自己，從自己身上多找原因，就等於放棄了從失敗中學習的機會，關閉了不斷提高自己的大門。

　　二、對抗不可控。

　　現實世界中的確存在許多不合理之處，或者說我們自認為不合理之處。感到不公平，從而埋怨、發牢騷，這也是很自然的。最關鍵的問題是，要明白哪些不合理因素是我們自己可以改變的，哪些是我們無法改變的。對於我們無法或無力改變的東西，不管其是否為合理的，一個勁去埋怨，甚至對抗，能有什麼用？這不是太不理智了嗎？然而，許多人卻陷在這一思維定勢中而不能自拔。記著，你能把握得住的只是可控因素，對不可控因素，還是交給上帝去安排吧。少一些埋怨和牢騷，多一些時間享受工作及生活，可能不合理的東西改變反倒會快一些。

　　一件事情的成敗，決定因素中有些是可控的，有些是不可控的。把握可控因素，只要把你能做的事情儘量做到100%，最後的結果，如果還不理想，就用不著沮喪、埋怨甚至絕望，這毫無用處及益處。因為你把握不了所有因素，在些因素本來就是不可控的。

　　三、好提大建議。

　　“我們的產品應當做的更好”、“應當有人管這事”、“我們的政策應當更具激勵性”、“應當重視對人才的培養”……每天我們都能聽到許多類似的話。這些話都很對，但這些話也是最容易說，誰都可以說的。如果思維僅停留在這種膚淺的層次，不能加快問題的解決，自己也難得到真正的提高。華為公司有一句話：“小改進，大獎勵。大建議，只鼓勵”。我提倡我們的員工，注意培養自己從大處著眼，但從小處著手的工作方式，注意細節的改進，注重行動，而不要漫無邊際，誇誇其談，聽似有理，實則空洞乏味，缺乏深度。

　　四、以偏概全，固執已見。

　　由於每個人閱歷、觀念不同，所處位置也不同，觀察事物的角度就不同，得出的結論也難以完全相同，這是很自然的。但有些人認識不到自己的侷限性，總認為自己的看法最客觀、最全面、最正確，而不去學習換個角度看問題。這樣的人在某一點上可能是有深度的，但如果固執已見，聽不進別人的話，結果可能是瞎子摸象，思路狹窄，難成大器。

　　五、過程導向，拘泥細節。

　　在決定做一件事情時，往往有兩種思維傾向，一種較多關注結果，另一種較多關注過程。實踐證明，關注結果的思維方式對一個人的成功更具正面影響，特別是作為一名管理者，其思維方式更應是結果導向型。如果把太多精力花費在細枝末節的東西上，當斷不斷，就有可能喪失行動的時機及最終喪失行動的能力。主席有兩句話，與大家共勉“在戰爭中學習戰爭”，“戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人”。

首先呢？你要停止你額悲觀的思維。

再者，就是要找到你樂觀積極的那一面。

有樂觀的那一面，你要鞏固樂觀的那一面。

讓樂觀成為你悲觀思維的替代者。