儘量不要用，我是7月30日剖的，在醫院住了五天，回家坐月子，因為是剖的，刀口有點疼，十天左右才開始用束縛帶，弄的也挺松，怕磨住刀口，那會一天平均4、5頓飯，堅持少吃多餐，我那會一天平均掉一斤，等出月子我的肚子也瘦下去了，我們河北一般是30天月子坐滿就可以了，就不用忌諱什麼了，內蒙這邊講究做雙月子，我媽伺候到48天上就不想在我家待了，我就戴著手套用熱水洗，等60天后才開始用涼水的。

我那會經常在床上做抬腿運動，關於這個，一般育兒書上都有介紹，你可以選一款適合自己的，堅持做。

懷孕症狀：

1，胎心 寶寶胎心一直偏高，這個和檢查時媽媽還有寶寶的狀態有關，而且是動態變化的。胎心高女寶低男寶不準。

2，口味 孕前喜酸和辣，孕後喜酸不喜辣，後期喜歡過甜

3，腎盂分離 B超從沒顯示分離過

4，面板 前期長痘，後期長斑，肚子上長細毛毛，乳頭變黑變大，腋窩和私處變黑，長頸紋

5，胎夢 做夢夢到過幾次男寶寶，再就是大蛇追我，大黑狗追我，大魚，大芒果，反正啥都大

6，直覺 一直覺得是男寶，媽媽直覺最準

7，尿液酸鹼度 一直是6左右

8，中性粒細胞 一直偏高

9，肚型 我身高165cm，肚子不顯懷，肚型尖，肚臍後期長平了。

順產經歷

快到預產期了還沒發動，天天散步爬樓梯做深蹲，基本上沒用，後來發現最有效的辦法就是刺激乳頭，每天沒事就摸摸摸

26早上上廁所就看到見紅了，第一胎沒經驗，急匆匆去醫院，然後沒宮縮，醫生讓繼續刺激乳頭。27號開始疼，28號非人般的疼，28號晚上開始疼到生不如死，想打無痛晚上沒法兒打（不打無痛生的快一些因為太疼了），想剖腹沒法兒剖，硬扛的。開三指後就很快了，宮縮會越來越頻繁，越來越疼，我是後腰疼，有的人是肚子疼。老公的手都快被我捏斷了。

進產房後我不會生，以為是醫生幫我生]，結果就是換了個地方疼而已，但是助產士會幫助很多。我進去沒力氣了（主要原因是前三天吃了就吐，痛到沒睡覺，加上嚎叫得最厲害），生了一個多小時，6.4斤的男娃兒我還側切了助產士對我無語得很。

羊水很清澈，娃娃生出來很乾淨白嫩，所以孕期一定要忌口哦，還可以多吃鵝蛋和綠豆湯

之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還算順利，恢復的還不錯，第三天就出院回家了

公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿

我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！

後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多

。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。

關於坐月子碰涼水的問題相信寶媽們心中也有答案，我認為是千萬不能碰的，

產後，新媽媽由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的休息。

這期間要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵，因此，為了身體能更好地恢復，最好少受涼，做好保暖措施，不建議碰冷水。

月子期間用涼水對身體的影響

1.影響關節，到中年以後易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。

2.影響身體恢復，產後關節、毛孔都開了，身體比較虛弱，有寒氣侵入後，導致各項機能下降，影響身體恢復速度。

3.導致身體不可逆的損傷，坐月子期間不注意，給身體造成的傷害是不可逆的，粑粑麻麻們一定要注意。

希望大家重視坐月子~關乎自己一輩子的健康，千萬別兒戲，希望這些能幫助到大家

夏天對於做月子的寶媽來說是非常難熬的事情，但是可千萬不能用涼水洗澡，這樣會引發一些疾病！月子做完可以選用收腹帶，和做一些收腹的運動來減小大肚腩

你好，坐月子30天以後是不建議用涼水的。

因為一個女性坐月子的完整的產褥期是42天，如果寶媽提前使用了涼水就會導致身體受到刺激，從而埋下疾病的誘因，月子裡的病是要在月子裡進行治療的，等出了月子再去治療就不好治了，一些寶媽都和小編反饋過因為月子裡提前用了涼水導致出月子後身體關節疼痛，甚至有的寶媽還患上了風溼病，所以為了寶媽的健康著想也一定要等到42天以後再用涼水。

第二個問題如何消除出了月子的大肚子

關於如何消除大肚子辦法我分享給大家，大家記得收藏哦

產後如何減掉肚子贅肉

　　多帶孩子，多做家務。別小看這些日常家務，堅持做一段時間，你會發現，其實這些家務能幫你燃燒不少熱量。帶孩子可是體力活，多帶孩子也是能減肥的。孕期及坐月子都是家人照顧著，出了月子後就能多活動一下筋骨了，把家裡的角角落落都清理好，還能減肥甩掉腹部贅肉。

　　運動出汗，甩掉腹部贅肉的另一有效方法就是運動出汗，好在腹部的脂肪比較容易消耗。每週運動2～3次，比如游泳、跑步、騎腳踏車等，會有一定的瘦腰瘦腹效果。新媽媽可以在產後6周後，從每次10分鐘、20分鐘開始，時間慢慢加長，直到全身出汗的程度。多吃高纖維食品，多吃利於排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯水，再喝含有纖維質的酸奶，刺激腸胃。平時多吃纖維質含量高的食品，如海藻類、黃瓜、玉米、胡蘿蔔、土豆等。