大便不成型，舌頭有齒痕胖大舌，苔白。身體偏胖，愛躺著，吃點就長稱，身體乏困，愛喘，有痰，性功能低下，女子白帶異常，月經不規律。脾虛可以引起很多問題，可以累及很多臟器。脾是生痰之源，肺是儲痰之器。脾就是身體的小丫鬟，承上啟下，她出問題了，身體也有問題了！

隨著七月份的到來，全國進入了暑溼交作的季節，再加上近半個月雨水連綿不斷，全國大部分地區的溼度都很高。每到這個季節，很多脾虛或者平素就溼氣重的人群就會感覺格外地難受，這主要是因為溼氣阻滯了人體氣機的執行造成的。那麼，脾虛溼氣重都有那些表現呢？

首先，脾虛溼氣重會表現在消化系統的功能下降。很多人到了夏天都會覺得食慾沒之前好了，尤其是脾虛的人，這種表現更加明顯。除了食慾不好，可能還伴有腹脹、大便稀或排便費力、黏膩不爽、口黏、舌苔膩等消化功能障礙的表現。因為溼氣最容易影響脾胃的功能，所以食慾差、便溏、腹脹也是脾虛溼氣重主要的表現之一。其次，脾虛溼氣重的人會有身體沉重、四肢倦怠，頭部沉重就像被東西包裹著一樣。這是因為溼性重濁，所以溼氣重的人往往就會覺得身體特別地困重。

最後，脾虛溼氣重的人可能會出現身體浮腫，或者四肢腫脹；溼氣重的人，其排洩物和分泌物具有穢濁不清的特點，並且病情纏綿、病程漫長，反反覆覆。以上這些症狀可能不會在一個人身上同時見到，但是如果具有以上表現中的一些特徵性的症狀，就能反映出身體的基本狀況。

現代人精神壓力大，飲食不節，運動量少，易脾虛溼盛。

中醫認為，脾為氣血生化之源。

脾有問題，溼氣堆積在脾胃，氣化功能就弱了下來，脂肪和其他雜質就不能正常被代謝出體外；於是，就容易出現以下症狀：

容易發胖

形寒肢冷

面色蒼白

腰膝痠軟

五更洩瀉

少腹冷痛

面目肢體浮腫

舌淡胖

苔白滑

習慣性便秘

消化不良

男性陽痿、遺精、早洩

婦女宮寒不孕

……

如何調養脾臟？教你2招：先排溼，再強化脾臟

1、多吃祛溼健脾食物

脾虛溼阻型肥胖多因脾系統功能較差，平時可以多吃些補脾益氣幫助水分排出的食物，

如粳米、薏米、芡實、燦米、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

另外還可以將薏仁、紅豆熬成粥食用，具有健脾祛溼，幫助身體排除多餘水分；同時不給脾胃造成多大負擔。

2、多按按三陰交穴

三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經的交會點。

其中，足部三條陰經氣血物質都在這個穴位交會，可以說三陰交穴是我們身體最佳調理的穴位。

按摩方法：

拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次。

或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。

建議脾虛溼氣重的人除了要調養好身體外，還要多運動，保持良好的心情和充足的睡眠哦！

溼氣大家可以將其理解為一種邪氣，其特性重濁黏膩，溼氣重的患者往往會感到肢體困重並伴有麻木的感覺。另外，脾喜燥惡溼，脾被溼氣侵襲生出脾虛會導致內溼，內溼最直觀的症狀就是肌肉時常痠痛無力、腹瀉、舌苔厚膩等症狀。

脾虛溼氣重的症狀食慾不振、消化不良:脾的生理功能是將我們吃進體內的食物消化並吸收，前面也說過了脾是喜燥惡溼的，溼氣重會影響脾的生理功能，所以溼氣重的患者會出現食慾不振以及消化不良的症狀。面色晦暗、舌苔厚膩:早上起床發現自己眼皮腫、有眼袋，照鏡子時發現自己舌苔厚膩、舌體胖大、齒痕舌，這都是溼氣重的直觀表現。水腫胖:飲食作息和之前還是一樣，但是體重卻顯著增加，這都是溼氣惹的禍！溼氣重的患者短期內會出現明顯的體重增加，就像是大家經常說的虛胖，下肢水腫也是虛胖的一種。大便不成型、粘便:正常人的大便是像香蕉一樣的外掛，條狀的，溼氣重的患者大便往往是稀爛不成型的，而且經常會粘在馬桶上衝不下去，排便後更有一種意猶未盡的感覺。

以上四種症狀是溼氣重的最常見症狀，有一種症狀符合都是溼氣重的一種表現。

體內溼氣重，可能會有這4種表現，若佔2種可能需要排溼了！

經常聽到很多人說溼氣，溼氣作為一種看不見摸不著的形式存在，如果體內溼氣加重，可能會降低人體抵抗力和免疫力，增加患病的機率。而且溼氣在人體內不能及時的排出，越聚越多，可能會形成溼毒。而且失去就會讓人出現身體疲勞，精神不振，沒有胃口，還會誘發關節炎，婦科炎症，引起肥胖等眾多疾病。尤其是在三伏天裡因為天氣原因，再加上不良飲食，生活習慣，很容易受到溼氣的入侵，那麼怎樣才知道體內溼氣是否嚴重並加以緩解和治療。體內溼氣重，可能會有這4種表現，看你中招了幾個？

體內溼氣重，可能會有這4種表現，若佔2種可能需要儘快排溼了！

1、舌苔厚膩

舌頭作為人體健康的晴雨表，舌頭上的異常變化也意味著身體的健康狀況。如果體內溼氣嚴重，很容易在舌頭上發現。如果脾氣虛弱誰還不能夠得到及時的執行和代謝，也會在體內停留。久而久之會導致是計算了，作為口腔的消化道上段。可能會引起舌苔黏膩變得厚重，而且使其性寒涼，害怕導致顏色發白。

2、四肢無力

如果體內溼氣過重，很容易在早上起來感覺頭好像被什麼東西包裹著一樣，感覺頭昏腦脹很沉，而且明明身體很強壯的人，卻感覺使不出勁兒，容易睏倦。感覺身體很沉。如果經常現在有這種情況，你需要及時的排溼。

3、頭昏沉重

經過一晚上的睡眠才算起來，本應該是精力滿滿。但是感覺特別疲勞，頭髮昏，沒有精神可能是由於體內溼氣過重。對於體內氣機的執行產生阻礙。影響體內陽氣的上升。這樣就會影響到脾胃，這是頭昏沉重的症狀。

4、排便不通暢

這也是體內溼氣過重，最容易引起的一種症狀表現。如果在早上我排便的時候發現它被捏不成形，而且很容易粘在馬桶壁上，不易沖走。應該還會經常出現便秘的情況，這些都是體內溼氣重的表現。溼氣過重使得這種黏膩性讓大便粘在腸子上，不容易吸收。也不容易排出體外，導致大量的毒素堆積在體內，嚴重影響身體健康。