今天胖媛給大家分享一個防曬的一個重要性

其實咱們平常說防曬的話，一般情況下是防止曬黑呀怎麼樣，就是防曬也可有可無呀，我今天不塗又怎麼樣啊，其實這種是不對的。防曬不只說只是防止你可以曬黑，它更多的是防止你的面板不被光老化，由於紫外線對面板造成的傷害，比如說毛孔粗大呀粗糙呀，細紋的一些產生呀等等，這都是屬於光老化的一種。

紫外線分成UVA UVB UVC

UVC是可以被臭氧層給隔離掉的過濾掉的，它其實是對人的面板造不成任何傷害的。

UVA是屬於一個長波的光源體，它的穿透力是很強很強的，可以對咱們的真皮層造成一個傷害。

UVB相對於UVA來說沒有那麼長的一個波型，它是屬於中波，它只是會對你面板的損傷比較大，

比如說咱們平常出去，比如說曬紅了、紅腫、蛻皮它其實都是UVB造成的。

咱們說完UVA和UVB咱們又有一個問題了，那我怎麼去防止它呢，所以說咱們每天要塗防曬，這是很有必要的，一般挑選防曬的時候，咱們會發現會有兩個選項，一種是SPF還有一種就是PA。

SPF指的是什麼，就是指的是防曬的時間的一個長度，每一個SPF的時間大概是15分鐘。

PA又指的什麼呢？PA是指的是防曬的一個強度，PA越高它的一個防曬層度越高。咱們平時用的防曬霜，都是化學防曬。

所以當夏季旅行，假如去了一個暴曬的環境，胖媛還是更建議大家可以用一些防曬指數高一些的防曬，並且沒兩個小時儘量可以補一次，根據實驗研究，防曬霜能阻隔掉的只是部分紫外線，並不可以都阻隔掉。

這個時候我們就會再用到物理防曬。什麼是物理防曬呢？就是從外界很好的隔離掉紫外線，這種一般就是遮陽傘，遮陽帽。

當紫外線非常強的時候，胖媛還是建議大家化學防曬與物理防曬並用的話會更好喲~

物理防曬：太陽傘、太陽帽、防曬衣。化學防曬：要在出門前20—30分鐘前塗上哦，另外，還需每小時即補塗一次防曬霜。而且在上午11點到下午3點這段紫外線最強的時，還要抹得更頻繁！

夏日炎炎，對出去玩耍的小夥伴防曬可得準備充分了，不然去到紫外線強烈的地方，沒準就變成了黑人。記得去年我去東北，我本來也不是個講究的人，所以當時也沒怎麼防曬，全身只要露出來的地方都曬得黑黃黑黃的，拍了好多照片臉上那個奇怪啊，鼻子處特別黑（因為當時就戴了個遮陽帽），真是一言難盡，都不敢曬出來。

那麼夏天出去玩要怎麼防曬呢。竊以為首先防曬霜是不可少的，市場上各種品牌的防曬霜及防曬乳、防曬噴霧眾多，具體買什麼品牌看自己的消費能力還有看自己的喜好就行。不過在選擇曬霜時防曬指數基本在30+就可以了，也就是SPF=30+，在高原烈日下和海邊紫外線強的地方30+的防曬效果已經很好，50以上也就提高一兩個百分點而已。關鍵是要補擦，每 3個小時以後補充一次防曬，補擦的時候記得先用面巾把臉上的汗和灰塵擦乾淨。 （圖片來自網路）

還有遮陽帽和墨鏡，臉部可是我們防曬的關鍵，如果讓我選擇身上和臉只能有一個地方白，那我肯定選擇臉，當然我更希望全身都白。夏季外出旅遊遮陽帽和墨鏡必不可少的，一定要帶，既能防曬還能有更多美美的凹造形。最後，如果你不嫌麻煩還可以穿上防曬衣。有了這些防曬措施，夏季旅行你就放心出發吧，不用擔心曬成非洲黑人了。（圖片來自網路）

夏天到了，防曬變成了很重要的事情，每個人都在準備防曬，擔心自己被曬黑，那麼市面上那麼多防曬，我們應該怎麼選擇呢？

首先，我們應該注意最基本的硬防曬，就是使用防曬服、帽子、墨鏡等外部防曬物件來幫助我們防曬。

除了硬防曬之外，當然還有必不可少的步驟，那就是塗抹防曬霜了，同樣的，市面上也有很多防曬霜，我們又該怎麼選擇呢？

首先，我們應該先清楚自己的膚質，因為膚質不一樣，所需要的防曬就不一樣，所以，只有清楚的瞭解自己的膚質之後我們才能更加準確的去選擇防曬霜。

像是油性肌膚和痘痘肌，就比較適合那種化學防曬和物化結合的防曬，應為這樣的防曬不叫輕薄，針對油性肌膚可以更好的控油。

敏感肌膚的話應該選擇那種溫和不刺激無新增配方的防曬，這樣才能對自己的面板越來越好。

以上就是我的回答，希望可以幫到你！

夏天到了，

也意味著猛烈的Sunny也一起來了，

對於強烈的Sunny和紫外線的直射，

我們應該怎麼辦呢？

首先要明白，我們為什麼要防曬？

其實身邊有很多人認為防曬並不重要，“曬黑了怕什麼，冬天又白回來了。”但防曬霜不只是為了防止被曬黑，還可以防止你變老。如果長時間暴露在Sunny下，強烈的太Sunny會對面板造成嚴重的損傷，加速面板的老化。

如果長期不採用任何防曬措施暴露在Sunny下的話，面板的水分會逐漸減少，真皮層的膠原蛋白會受到破壞，面板會出現皺紋。

當然，防曬霜不是必需品，正確的應對天氣才是硬道理。做好防曬的正確開啟方式就是晴天少出門，出門做好物理防曬，在這之後再塗上防曬霜。

在大晴天的時候儘量少出門才是正確的選擇，大晴天儘量避開紫外線的高峰時段出門(10am－4pm)，如果要出門的話多走陰影也是有幫助的。

如果非要出門的話，物理防曬也是必要的，戴墨鏡、打遮陽傘、穿防紫外線的衣服，這些方法都可以大幅度降低紫外線對你的傷害。

如何識別防曬係數

UVB 引發面板曬傷，SPF就是UVB防護能力的標誌，數值越高防曬力越強，UVA 引發面板曬黑和面板的光老化，PA越大，對UVA的防護時間越長。市面上防曬霜的UVA 的標註可以說是花樣百出，大部分是可以看到PA值和星級，所以在購買的時候要仔細留意。

如何根據防曬係數選擇防曬霜

防曬霜這麼多選擇，那麼我們出門時應該如何根據防曬係數選擇防曬霜呢？從以往自己使用的經驗來看，日常出門的話SPF30 基本足夠。

如果只要在室內的話選擇SPF15 就可以了，這樣也能更好的照顧到膚感。而經常開車或者在窗邊的要多留意UVA 的防護（選擇PA++及以上），因為玻璃無法擋住UVA。

在戶外運動、軍訓或者海邊的情況下，儘量選擇防曬衣物和有較高SPF值（30或30+）型別的防曬霜。SPF 越高防曬能力越強，但不必一味追求高SPF。