隨著生活水平不斷提高，人們開始追求精神上的享受，極限運動也隨之興起，其中就包括翼裝飛行。這項運動最早起源於法國，距今約106年了，它被認為是世界上最危險的極限運動。

所謂“翼裝”，就是兩腿之間以及手臂下方都連結著翅膜，從高空躍下時，翅膜能提供必要的升力。接近地面時，運動員再利用降落傘操縱滑行著陸。

要挑戰這項人體飛行運動專案，除了要有過人的膽量外，還需要經過專業的培訓。翼裝飛行員進行自由落體運動時，身上必須著翼裝與降落傘兩項裝備，飛行地點可以選擇從懸崖峭壁、直升機、或者是熱氣球上跳下，其實，用翼裝來滑翔，相對於空中跳傘而言，更加複雜，因此，它被稱之為“最接近死神的運動”，但仍有冒險家趨之若鶩。

據2013年資料統計，全球僅有大約600名翼裝飛行運動員，首屆翼裝飛行世錦賽也於2012年10月，在中國的張家界舉行。

看來，這種運動需要一顆強心臟，看別人跳很舒爽，自己跳還是免了，畢竟，玩不好就掛了，你們說呢？

一、登山

登山運動肯定是人類挑戰自然最為形象的例子，體能的培養、呼吸方法以及步法的調整，都是衝擊體能極限不可或缺的寶貴經驗。

登山運動需要尊重科學，在科學訓練法的嚴格指導下進行。登山者必須經過專門訓練，在知識、體能、裝備等各方面做好充分準備，千萬不能只憑年輕氣盛而盲目冒險。

二、攀巖

攀巖運動起源於18世紀的歐洲，1970年成為一項獨立的運動專案，對人的體能、膽量、身體協調性和柔韌性的要求極高。

徒手攀巖是指不依賴任何外在的輔助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登過程。

徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技於一身，是一項刺激而不失優美的極限運動，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。

三、高空彈跳

高空彈跳起源於太平洋的萬那杜群島，是當地青年的成年禮。那裡的居民每年四五月份都要舉行一次“死亡跳”活動。小夥子們在腳上綁上一根藤條，然後從30多米高的“跳臺”上縱身躍下，以此來證明自己已經成為了能夠獨自面對危險的成年人。

高空彈跳也叫機索跳，跳躍者站在約40米以上高度的橋樑、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然後兩臂伸開，雙腿併攏，頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的“自由落體”。當人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊、阻止人體繼續下落，當到達最低點時橡皮再次彈起，人被拉起，隨後，又落下，這樣反覆多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是高空彈跳的全過程。

對於熱衷於此類遊戲的人們來說，蹦極不僅需要強壯的心臟、良好的血管，更需要不錯的運氣。

四、衝浪

衝浪起源於美國夏威夷，衝浪是以海浪為動力的極限運動。

衝浪者在海里有適宜海浪的地方俯臥或坐在衝浪板上等待，當合適的海浪逐漸靠近的時候，衝浪者調整板頭方向，俯臥在衝浪板上順著海浪的方向划水，給衝浪板足夠的速度使衝浪板保持在海浪的前面，當海浪推動衝浪板滑動時，衝浪者站起身體，兩腿前後自然站立，兩膝微屈，利用身體重心、肩膀和後腿控制衝浪板的走向。

衝浪是極限運動裡安全係數最高的運動，運動損傷和其它身體直接損傷幾乎為零。

五、滑板

滑板運動起源於衝浪，是衝浪運動在陸地上的延伸。滑板是以滑行為特色，崇尚自由的運動方式，體驗與創造超重力的感受。

滑板不拘泥於固定的模式，需要滑手自由發揮想象力，在運動過程中創造，以創造力來運動，強調身心的自由，推崇與自然互相融合的運動理念。

滑板運動富有超越身心極限的自我挑戰性、觀賞刺激性、高科技滲透性。

六、滑雪

滑雪運動是人們把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。在所有的陸地滑翔運動中，速降滑雪是最接近極限運動宗旨的專案之一。

滑雪板用木材、金屬材料和塑膠混合製成。高山滑雪由滑降，小回轉和大回轉組成。高山滑雪混合專案，由上述三個專案組成。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪運動的關鍵要素。

滑雪運動發展到當今，專案不斷在增多，領域不斷在擴充套件。世界比賽正規的大專案分為：高山滑雪、北歐滑雪、自由式滑雪、冬季兩項滑雪、雪上滑板滑雪等。

七、潛水

不要懷疑你的眼睛，潛水已被正式列為極限運動專案之一，它挑戰的是人類在水下世界到底能走多遠。

潛水運動以水下活動為主要內容，從而達到鍛鍊身體、休閒娛樂的目的。

休閒潛水可分為浮潛和水肺潛水：浮潛是在潛水者能屏息的時間裡潛泳，直到無法再憋氣時浮出水面的方法；水肺潛水是指潛水者揹負氧氣筒，藉筒內氧氣呼吸，長時間潛水的方法。

八、跳傘

人們在參加跳傘運動時，需乘飛機、氣球等航空器或其他器械升至高空後跳下，或者從陡峭的山頂、高地上跳下，並藉助空氣動力和降落傘在張開降落傘之前和開傘後完成各種動作，並利用降落傘減緩下降速度在指定區域安全著陸。

它以自身的驚險和挑戰性，被世人譽為“勇敢者的運動”。跳傘運動已經成為全球最為普及的航空體育專案之一，也成為年輕人最時髦的極限運動之一，甚至被髮展成為一種技巧高超的體育活動。

九、腳踏車越野

腳踏車越野簡稱BMX，全稱BICYCLE MOTOCROSS。是在70年代中後期在美國興起的一種腳踏車越野運動。

由於它的車型比較少，輪胎比較粗而且比賽的賽道也和越野摩托車所用的賽道十分相似，所以有了這個名字。

這項運動很快在青年人中流行起來，到了80年代中期大多數年輕人深受滑板文化的影響，覺得只在泥地裡比賽太過單一了，於是開始把BMX拿到平地，滑板的場地裡玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。

十、跑酷

跑酷誕生於80年代的法國，使人透過敏捷的運動來增強身心對緊急情況的應變能力，這點和武術近似。不同之處，武術虛擬格鬥反擊，而跑酷虛擬緊急脫逃。

跑酷非常具有觀賞性，配合猿猴一樣的靈活攀越。這項街頭疾走極限運動，配合出其不意的動作絕對超出了常人的想象，跑酷也是一種青年亞文化所倡導生活方式。

跑酷不只是對身體有利，對思想也很重要。練習跑酷時要非常的專注，學跑酷會讓人明白，怎麼克服自己的恐懼和加強克服困難的能力。