我身邊有好幾個抑鬱症患者，有的和我一樣離不開藥比我大，還有個比我小但挺重，不信自己是這種病，今天眼睛不舒服去看了，卻不信醫生跑到西京醫院，沒事；前兩天遇到她又說嗓子不舒服，是我妯娌，最重得的是甲狀腺瘤，做了手術，她現在誰都不信，總懷疑哪都有病，已花了三萬了吧，夫妻也不和，見誰都訴苦流淚，很可憐，我也幫不了她，我也很累。

我老家的一個親戚是抑鬱症患者，今天來講講

我老家的一個親戚，今年16歲，高二學生，去年在我們省精神衛生中心確診為重度抑鬱症伴精神病症狀。見他的時候，能感覺到他的抑鬱焦慮症狀都很明顯，不說話，一個人來來回回的走來走去，焦慮的很嚴重。而且，他特別在意錢，很擔心會花錢，很不捨的花錢。據家裡人說就是因為他丟了一部手機，一著急就發病了。當時發病的時候比較嚴重，躲在桌子的角落裡不出來，看到生人就怕，大喊大叫。

其實，我這個親戚從小的時候，性格就很內向，不愛跟別人交流，他上學的時候和同學也相處的不好，也沒人主動跟他交流，說話。他的家庭環境，尤其是她母親，無形之中也給了他很大的壓力，比如，他母親經常說家裡很困難，沒有錢，要讓他多努力類似的話，我覺得這也是他特別在意錢的一個原因......

在這也提醒各位家長，不要給孩子太大壓力，也不要拿孩子跟誰比較等，這樣很容易造成孩子的自卑、無力感等，對於良好性格的養成很不利。

就像上面我講到的，抑鬱症是一種精神疾病，患了這種疾病的人，肯定會有比較明顯的症狀，所以跟正常人相比，會有不一樣。

抑鬱症是精神心理疾病，因此，必須積極診斷治療，堅持專業治療，這樣才會慢慢康復！

也請大家多給抑鬱症患者多一份關愛和了解，少一份歧視！

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我曾經接觸過一位抑鬱症患者，他是一個完美主義者，因為工作壓力大，導致了精神抑鬱，煩躁、不願見人，不得已離開工作崗位了一段時間，他積極治療，每天堅持吃藥，憑著堅強的意志最終治癒了疾病，

曾經有兩個人向我描述過她們不同時期抑鬱症狀時的生活狀態，現在都已經得到恢復。一個現年四十多歲，談到她在初中階段時患上抑鬱，她說那個時候她整天思考人生有什麼意義，想呀想呀，得到的是沒有任何意義。然後內心感到很痛苦，認為活著沒什麼意思。她無法睡覺，吃飯也是如同嚼蠟，食之無味，有自殺傾向。看到媽媽那種擔憂的眼神，想到自己如果離去，那父母該怎麼辦？可能是多了一份牽掛，也可能是隨著年齡的增長有了更多的思考，後來不知不覺中也走出來了。

另外一個已經今年正好花甲，長期以來因為夫妻關係不睦，前幾年不知不覺中得了抑鬱。她說自己當時嚴重的失眠，半夜兩點睡不著，整晚乾脆到外面去轉圈，情緒波動非常大，想著自殺。她親屬向我請教，因為是電話諮詢，當時我直接讓她通話，在電話裡對她做了一次心理諮詢，不過最重要的措施是我建議家人的支援和陪伴，尤其是丈夫的。幾年過去了，當中她親屬又來諮詢過兩次。今年，她特意來電告訴自己已經好轉，主要還是孫輩的幼小喚醒她的自我價值需求。不過提到她丈夫時，我感覺倒是跟以前相比關係有很好的改善，我想這也與夫妻關係密切相關吧。

從上述案例中也是可以知道，抑鬱症患者自我價值感的喪失是比較重要原因之一，伴隨有失眠。而通常在臨床上，抑鬱症是以情感低落、思維緩慢和語言動作遲鈍“三低”症狀為主要診斷標準的心理異常病症。在日常生活中抑鬱症患者還會莫名的心煩意亂，愁眉不展的。他們自我評價過低，常常會有自責或內疚感，所以自己反覆出現想死的念頭或者有自殺自傷行為。除了精神上的痛苦，同樣還伴隨著軀體上的障礙，比如說噁心、心悸、胸悶、出汗等狀態。嚴重時男性可能會出現陽痿，女性則出現性感缺失或閉經等症狀。甚至可能出現不吃不喝，不言不語的抑鬱性木僵狀態。就像我第一個案例中的那個患者，就說過自己躺在床上不想動，就有類似的地方了。

抑鬱症是當前比較常見的一種精神障礙。說到抑鬱症，我感覺當前社會大眾普遍缺少對抑鬱症的認識，或者認識存在偏差和錯誤。比如，有人認為抑鬱症患者和精神分裂症等嚴重精神障礙一樣，可能會存在暴利傾向或者行為衝動，有人認為抑鬱症患者都會自殺，有人則認為抑鬱症患者都是裝病，自己想開了就會好，而有人則認為抑鬱症是富貴病，是閒出來的。

作為一個心理學工作者，平日工作中經常會面對抑鬱症患者，與非抑鬱症患者相比，抑鬱症患者有什麼不一樣的地方呢？我認為：

第一：外表基本無差異。我平時接觸到的抑鬱症患者多數是已經在接受藥物治療或者心理治療的，這部分患者外邊看起來與其他人並沒有差異，走在馬路上，別人根本不會看出來他是抑鬱症患者。

第二：內心差異較大。抑鬱症的典型表現是情緒低落、興趣缺失、意志行為減退，他們內心往往感覺異常痛苦，嚴重的會產生自傷或者自殺的想法或行為。對於某些老年抑鬱症患者，他們的表現則多數為軀體的不適，比如說腰腿痛、頭痛等等，反覆檢查並無明顯病因，但是患者本身感覺異常痛苦。

第三：他們可能是我們的親人、我們的朋友或同事，與我們一樣，需要關心和愛護、需要支援和幫助。如果大家身邊存在這樣的人，希望大家不要躲避他們，因為他們和我們任何人都一樣，是需要關心愛護、支援幫助的。總之不要把他們看成另類人。

怎麼對抗抑鬱症？

抑鬱症是個性敏感、容易焦慮的人，在工作生活學習等方面，出現失誤、挫折、打擊之後，不能科學理性的分析失敗的原因，尋找解決問題的方法，而是盲目自責，看不到自己的優點，覺得別人都比自己強，覺得將來一片黑暗，看不到希望，越想越焦慮，長期的焦慮導致抑鬱。並且這種我不行，我做不好的思維成為自動化思維，幾乎無法控制。看到抑鬱症的形成機制，也就找打瞭解決問題的方法，讓患者看到自身和長處，實際上，很多抑鬱症患者以前是很優秀的，調整的時候就充分挖掘他的優秀品質，不斷地暗示自己的優點，並在實際工作學習運用，反覆的體驗成功，看到希望，覺得自己能做好這些事情，焦慮情緒就會降低，症狀就會減輕。同時，也要不斷的最佳化個性，讓自己變得越來越自信。