六個月初次新增輔食，一定要從高鐵米粉開始。

a、初次新增 首次嘗試的量建議在5g左右即可，不是為了讓孩子吃很多，而是讓他適應吃飯，慢慢開始嘗試各種食物。 第一次吃米粉建議在母乳之前吃，以免寶寶吃完母乳沒有飢餓感不愛嘗試米粉，吃過米粉後立即餵奶，讓他一次吃飽，初期吃輔食是為了讓他學會咀嚼，如果寶寶不願意不要強迫。 出於自我保護本能，第一次餵食寶寶可能會把食物頂出來，並不表示他不接受這種食物。媽媽要有耐心，透過語言、眼神及表情鼓勵寶寶，可以多嘗試幾次。 b、6月齡開始建議每天一頓，觀察3天，無任何特殊反應即可加入菜泥，再觀察3天時間，每加任何一樣新事物都要試2-3天，沒有過敏現象（包括嘔吐、腹瀉、溼疹、拒食等）方可加入另一種。上午10點左右新增最佳，可在兩次餵奶中間新增，或者奶前新增，吃完有足夠的時間觀察過敏反應，如果出現不耐受的情況應停止食用，3-7天后可以再吃嘗試，如果還是出現過敏反應，就應捨棄這種食物至少三個月，三個月後再嘗試新增該類食物是否還會過敏。

c、7-8月齡需要每天2次輔食，上午10點左右可以新增沒吃過的新食材，便於觀察過敏情況，下午2點左右吃已經嘗試過沒有過敏的食材。9-12月齡開始每天3次，根據大人吃飯時間以及孩子規律安排。

d、量的控制，寶寶自己說了算 這個階段寶寶只是為了積累吃飯的經驗和增加樂趣，並不是為了果腹和攝取更多營養。寶寶每天、每餐的量也不一樣，要順應寶寶自己的喜好和食慾，媽媽無需過分在意。如果寶寶吃完很滿足或者有意味未盡的感覺，下次餵食時可以稍微增加分量。建議媽媽們每頓飯多給寶寶準備20%的量，因為寶寶的飯量並非每餐相同，要允許他有20%的差距。 如果寶寶出現扭頭、注意力轉移、嘴巴緊閉等情況，媽媽就不要再繼續餵了。

米粉如何衝調，沒吃完的是否還能繼續食用 首次新增建議在5g左右幹米粉，水溫40-70℃之間為宜。要用水衝調米粉，否則寶寶可能會減少奶的攝入。剛衝調好時顆粒較粗，米粉沒有完全被水溶解，可以靜置一會兒，呈現流湯狀即可餵食。 不能上來就衝太稠，寶寶消化吸收能力還達不到，且容易便秘。

第一次給寶寶新增輔食時，不少媽媽心裡打鼓。對於怎麼加，加多少，怎麼喂等等細節，都不是很清楚。大家別擔心，下面為你一一解答，助你從容給寶寶新增輔食。

☛ 一天當中喂輔食的最佳時刻

當然是選在寶寶心情比較好的時候啦~建議在餵奶前嘗試新增。這個時候，寶寶肚子餓，對吃的東西的會比較感興趣，更容易接受新食物。

☛ 第一次新增輔食，寶寶該吃什麼？吃多少？

一般來說，推薦把強化鐵的米粉作為寶寶的第一口輔食。

衝調方法：取一平勺米粉，加入70℃的溫開水，水量為米粉的4倍，靜置30秒，再開始往同一方向攪拌。衝調好的米粉，用勺子舀時應像煉乳一樣流下，若流的太快那就是太稀，流的太慢那就是太稠了。

☛ 哪些食物應避開，不給寶寶吃？

1.海鮮

海鮮屬高蛋白食物，而且含有的各種微量元素、礦物質等也十分豐富。正因為此，一些寶媽過早讓孩子接觸海鮮，造成寶寶過敏。

特別是帶殼類海鮮，應謹慎給寶寶新增。包括蝦類，很容易引發寶寶過敏，不建議在其1歲前餵食。

2.蛋清

雞蛋的營養價值很高，很適合成長髮育時期的寶寶食用。但是有的寶寶之前沒有吃過雞蛋，第一次吃了蛋清後，身上的溼疹加重了，有的寶寶身上還會出現蕁麻疹，這些都是寶寶的過敏現象。

這是因為蛋清更易使寶寶發生過敏。在寶寶第一次吃雞蛋時，家長應先喂少量的蛋黃，等他至少滿10個月再試蛋清。如果新增幾天後寶寶沒有過敏，那麼他就能夠吃全蛋了。

3.果汁

不建議給1歲以下的寶寶喝果汁。這是因為水果在榨成汁的過程中，纖維素已經基本全破壞，營養成分大量流失。除此之外，果汁酸酸甜甜，寶寶會很容易愛上它，甚至拒絕喝沒味道的白開水。如果寶寶喝太多容易變成小胖墩，長齲齒。

4.菜水

既然寶寶不愛吃蔬菜，那就讓他喝菜水可以嗎？此法不可取。要知道，蔬菜即使是煮過，大部分營養也依然是保留在蔬菜當中，溶於水中的營養成分很少。還有一點，寶寶滿6個月以後、對於能量的需求仍然非常大。此時攝入營養密度低的流質食物，雖然容易有飽腹感，但獲得營養大大減少，不利於生長髮育。營養密度低的流質食物還有米湯、清稀飯等等。

另外，加鹽、糖的輔食，過於油膩的食物，以及配方奶粉之外的乳製品，都不宜過早給寶寶新增。

☛ 怎麼餵給寶寶吃？

把準備好的輔食先匯入寶寶專用的餐具，然後再餵食。喂的時候，應把勺尖輕輕放在寶寶的上下唇間，再等待他自己過來咬勺子。記住，不要接著把輔食往寶寶嘴裡送。

寶寶的餐具選的好，可以提高他吃輔食的興趣，要用心選哦~還有，喂輔食時，不妨給寶寶一些眼神或言語鼓勵。

☛ 寶寶為什麼會把食物頂出來？

這很可能是寶寶的一種自我保護行為和反射動作，很正常。因為寶寶從來沒有吃過這些食物，它的味道也沒有接觸過，所以警惕些沒毛病，並不代表寶寶不喜歡吃哦~

大家別心急，可以多嘗試幾次或等1、2以後在嘗試。只要你足夠的耐心和信心，寶寶以後會慢慢接受各種食物。

☛ 新增輔食後，奶量要減少嗎？

在寶寶1歲之前，母乳或配方奶粉才是主食喲~讓寶寶吃輔食，是為了讓寶寶獲得更均衡、全面的營養。

因此，寶媽不要因為給寶寶添加了輔食就減少奶量，奶量應在寶寶滿1週歲以後慢慢減少。

☛ 怎麼知道寶寶吃輔食是否順利呢？

每次給寶寶新增一種新食物，建議觀察3-5天，看看寶寶大便或面板有沒有什麼異常情況，比如說腹瀉、嘔吐、起疹子等。如果一切正常，才可以繼續給寶寶新增下一種新食物。