結婚20年，無性10年，首先來了解一下什麼叫無性婚姻。社會學家說，夫妻間如果沒有生理疾病或意外，卻長達一個月以上沒有默契的性生活，就是無性婚姻。

如果按照這個理論來說，中國絕大多數夫妻都是無性婚姻。現在的人，工作忙，壓力大，加上老人和孩子，一對中年夫妻想要一份完美的性愛，簡直太難了。

而無性婚姻的普遍程度，遠遠超乎了我們的想象。

華人民大學社會學研究所潘綏銘教授 2000 年的性調查結果顯示：在全國20到64歲、已婚或者已經同居的、被調查時仍然生活在一起的男女中，每個月連一次性生活都不到的人超過1/4（28.7％）。

54% 的中國夫妻，僅僅是偶爾談論自己的性生活，可以經常談論的夫妻一直只有 1/10。

1/3 夫妻從來沒有交流過，或僅僅是透過表情或動作，不談論。

關於無性婚姻，最有名的是蔡琴，她和楊德昌10年的無性婚姻最終以離婚收場，他不是喜歡柏拉圖式的純潔愛情，而是根本不愛她。

那些以“工作已經夠累了”，“老夫老妻，別瞎折騰了”、“養孩子壓力夠大了，沒興趣搞這些”為理由拒絕性生活的人，無非是因為沒有了愛。

普通人，如果雙方沒有出軌，為了孩子和家庭，絕大多數人都會選擇隱忍著過完這一生。

可王小波卻說，性是人類最原始的自然需求，和吃飯睡覺一樣，簡單而美好。

如果另一半對待性消極，千萬不要就此放棄，無性婚姻很多人從分床到分房，逐漸拉開了距離。

一旦形成習慣，就很難恢復如初。

以下給出幾點建議：

第一：兩個人單獨旅行

人到中年，上有老，下有小，外加房貸車貸，誰的生活都不容易，都是一地雞毛。不要因此就放棄對待性的嚮往和期待，女人要敢於在婚姻中說我要。

可以計劃一場只屬於兩個人的旅行，陌生的地方，良辰美景，狠容易讓人回到年輕時的美好，從而有助於感情的升溫。

第二：增加新鮮感

《愛情來電轉駁》裡，徐崢扮演的男主角有一段經典臺詞，你在家裡面永遠穿這件紫色的毛衣，我最煩紫色知道嗎？我討厭看見紫顏色；刷牙的杯子得放在格架的第二層，連個印兒都不能差；牙膏必須得從下往上擠，那我從當中擠怎麼了？我願意從當中擠怎麼了？每星期四永遠是炸醬麵、電視劇、電視劇、炸醬麵；還有，你吃麵條的時候，能不能不要嘬著那個麵條一直打轉轉？

這句臺詞得到了無數太同胞的認同，很多女人覺得婚後就是一家人，從而放棄打扮自己。

可如果想要愛情保持新鮮，適當的改變是有必要的。

兩個人多參加一些新奇的活動，或者改變家裝風格，嘗試情趣內衣，甚至規劃性生活頻率、地點和方式，在彼此可接受的範圍內解鎖新姿勢新玩法等等。

第三：尋求專業人士的幫助

如果普通的建議沒辦法改變現狀，可以尋求專業人士的幫忙，現在有婚姻諮詢師這個職業，可以嘗試向他們尋求幫助。

最後，既然不想離婚，就不要輕易說放棄，在力所能及的範圍內，努力經營好自己的婚姻，兩口子過日子，沒有誰先向誰低頭就是無能這個說法。

最好的愛情往往屬於那些臉皮比較厚的人，不要吝嗇表達愛，爭取愛，獲得幸福的方法有很多，唯獨沒有從天而降。

我和我愛人結婚有十三四年了，無性狀態也得有七八年了吧。從孩子上幼兒園開始，我們兩個就分房睡了，現如今我睡一個臥室，她和我女兒睡一個臥室（上下鋪），基本上就沒一起睡過。

我愛人是一位殘疾人，小的時候因為濫用藥物導致藥物性耳聾，現在只有一隻耳朵殘存了少許聽力，平常佩戴著助聽器，然後藉助看別人的口型，與熟人之間還是能交流的。她也算是上過學的，看書寫字沒什麼問題，雖然有些句子和詞彙不懂，但是用手機跟別人交流還是可以的。自古有一句話叫十聾九傻，畢竟缺少了一個接受外界資訊的渠道，所以對於很多事情她都會不理解，或者是認識出現偏差，並且有時候還是比較固執的。

她的家庭條件比我要好得多，她父母都是事業編退休人員，而我家是農村的，父母都是地地道道的農民。她由於是殘疾人，所以被她父母的單位特招了進去，雖然工資很低，但是各方面的福利待遇卻不差，工作也很清閒。而我只是一個普通工人，收入也不是很高，甚至長相跟她也略有差距，所以人們都說：若不是我愛人有耳聾這點殘疾，人家是無論如何不會嫁給我的。對於這一點，我也很有自知之明。

從戀愛到孩子上幼兒園之前，我們兩個的感情還是非常好的，生活也非常和諧。自從孩子上了幼兒園之後，她就把更多的心思放在了孩子身上，並且讓我住進了另外一間臥室。此後她的工作越來越好，雖然工資收入還是沒有大的提高，但工作環境和接觸的人的層次，都提高了很多。而我還基本上保持著當初的老樣子，甚至由於工作的原因，收入水平還波動較大。

或許也是跟年齡增長有關係吧，她的脾氣有時會很差，甚至我都會說她是更年期提前了。我們夫妻的關係也是忽冷忽熱，好的時候也會無話不談，幸福甜蜜（但仍然無性），差的時候會冷戰好幾天，誰也不和誰說一句話。我岳父母家離我家很近，就是前後樓的，他們二老都對我很好，我倆鬧矛盾二老知道後，批評自己女兒的多，我很感激他們。我感覺我倆不好時，最不好受的還是我女兒，尤其是近兩年，我感覺特別明顯。因此我基本上都努力剋制自己，儘量不跟她鬧彆扭，儘可能的保持一種平和狀態。

日子還得一天一天的過，不管對方怎樣，自己先努力往好處過唄！時間久了，習慣了也就好了。

不管什麼原因結婚，起初肯定不是這樣的。那麼到底發生了什麼事，才出現這情況呢。我覺得你有必要思考一下呢。夫妻進入無性婚姻，這是個很不好的事。有這麼幾種可能，一呢是男的不行了，那看能不能醫治好。這種情況對兩個人都是折磨。但你說的這種情況，更象是兩個人感情出現問題了，這個要結合你自己的實際情況處理，結婚都二十年了，可考慮的因素就多了，比如孩子，還有你自己的生活保障，也就是這些問題讓人不敢輕易說出離婚。若年輕，重新選擇是個好辦法。還有一種就是他不行了，也對你有很多的欠疚，但是還是很愛你，這種情況有離婚了的，有找小情人的，也有繼續相扶到老的。