秋冬季節天氣乾燥，本來身體很好的人也難免會喉癢咳嗽，乾咳無痰。這個時候，來兩粒潤喉糖恰能緩解喉嚨幹癢，一些人還覺得潤喉糖的成分中有青果、胖大海等中藥材，常吃對嗓子好！潤喉糖到底是糖還是藥？吃多了，會對身體有影響嗎？

常見食用潤喉糖四大誤區

✘不分病症隨意吃

添加了藥物成分的潤喉糖會有一定的毒副作用。如清涼的薄荷有收縮口腔黏膜血管、減輕炎症水腫和疼痛的功效，但如果口咽並無炎症也經常含服的話，口腔黏膜血管因經常收縮，易致乾燥破損，形成口腔潰瘍。所以還是要根據病症去選擇適宜的產品，不能根據經驗去瞎吃。

✘喉嚨沒有不適也吃

不少人隨身攜帶潤喉糖，沒事就吃上一粒，說是清咽利喉，可以預防咽喉疾病。但是在咽喉沒有不適症狀時服用潤喉產品，有害無益。因為這樣會抑制口腔及咽喉內正常菌群的生長，擾亂口腔的內在環境，造成菌群失調，使本來不致病的細菌乘虛而入，導致疾病發生。

✘無節制地吃

嗓子一不舒服就吃上一粒，一天下來吃了十多粒。潤喉糖雖然適用於各種人群，對它的食用量並未多作限制，但其含有的一些成分食用過量會損傷口腔黏膜，所以食用要適量。

✘潤喉片含在嘴裡就能起效

潤喉片應含在舌根，靠近咽喉含服，有利於藥物浸潤咽喉，效果更好。含服時可以適當調整位置，不要總放在一個部位，防止區域性黏膜被較高濃度的藥物持續性刺激。含完藥後30分鐘內最好不要漱口、喝水或者吃東西，否則咽喉部的藥物可能被帶走，無法發揮藥效。

潤喉產品分三個“型號”~

保健食品：如川貝枇杷糖、胖大海潤喉糖等。相對於藥品來說，保健食品的成分比較溫和，能緩解不適，但作用有限。

普通食品：帶點清涼口感的糖果，和我們平常吃的水果糖、牛奶糖並沒有什麼不同。而且為了追求口感，這些潤喉產品中往往含有白砂糖、山梨醇、薄荷腦、檸檬酸、甘草等非藥物成分，糖尿病患者應慎重使用。

提示：潤喉類食品，含非植物成分多一些，不適合長期食用。且不必同時服用不同的潤喉類產品。

為什麼有的潤喉糖是保健品，

有的只能作為食品？

潤喉糖因配方不同，功效也各異。潤喉糖申報為保健食品應滿足兩個條件，一是配方內有藥食同源或國家規定可入保健食品的成分，二是有國家規定的27種保健食品功能中的一兩項功能。如果沒有申請保健食品批號，即使加入了藥食同源成分，也不能宣傳其有保健功效，只能作為食品。

如何區分潤喉產品是“糖”，

還是“藥”？

一看批准文號

正規藥品、保健品包裝上有批准文號，藥品都會標註“國藥準字Z或H+8位數字”；保健品則會標註“國食健字G或J+8位數字”。

二看標識

保健品包裝上有個“小藍帽”，下面標註“保健食品”字樣。如果你買的潤喉產品沒有以上批准文號和標識，只有“QS”認證標識，說明它只是普通食品。

服用潤喉產品有禁忌~

☞成分中含碘：過敏者慎用

比如，華素片含有碘成分，對碘過敏的人誤服後會發生過敏反應，表現為呼吸急促、面色蒼白。同時，碘分子活性大、殺菌力強，長期濫用還可能擾亂口腔正常的內在環境，引起慢性咽喉炎、口腔潰瘍，掩蓋更深的喉部疾病。

☞成分中含薄荷：頻繁用易致口腔潰瘍

許多潤喉片含薄荷等成分，有收縮口腔黏膜血管、減輕炎症水腫和疼痛的功效，在沒有出現炎症時含服，可能讓口腔黏膜乾燥破損，形成口腔潰瘍。

☞成分中含冰片：脾胃虛寒不宜用

含冰片成分的中藥潤喉片，雖然具有清咽利喉、消腫止痛的功效，但脾胃虛寒者如果長期服用，容易引起腹瀉。

咳不停？常吃8種食物

清肺潤肺、止咳化痰~

白蘿蔔：清肺潤喉

蘿蔔生吃效果好，榨汁效果更佳，對化痰止咳很有效果，免疫力低下的人群可以多吃點，另外蘿蔔中含有的大量膳食纖維和澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。

柿子：消痰止咳

柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

橄欖：清肺生津

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

竹筍：清熱化痰

竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用，因風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

百合：清心養神

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

豆腐：清熱潤燥

凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟後食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。

無花果：去火消啞

無論幹、鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

梨：生津潤燥

梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

首先我們來了解兩個定義：

藥品，是指用於預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調節人的生理機能並規定有適應症或者功能主治、用法和用量的物質，包括中藥材、中藥飲片、中成藥、化學原料及其製劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血液製品和診斷藥品等。

保健食品，聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

在國家食品藥品監督管理總局網站都可以查到你所購買的東西的批准文號，藥是國藥準字批號，保健食品是健字批號。

所以要區分潤喉糖是藥品，保健品，還是食品，可以根據其包裝上的批准文號判斷；對於咳喘有一定療效，成分接近藥用含片，只能放在藥店售賣。潤喉糖包裝上沒有小藍帽標緻，也就沒有治療保健功效上的，和普通的水果糖、奶糖沒有本質區別。