很多的寶媽都認為寶寶便秘是因為上火的原因，這兩個問題經常被混為一談了，真的是這樣子的嗎？其實上火和便秘是兩個不同的概念，便秘可能源於上火，也可能是飲食結構不合理等原因。
什麼是便秘？
便秘並不是指寶寶很多天都不大便，這也可能是正常的。便秘指的是大便乾結、排便困難。比如寶寶出現：大便會痛、會哭、憋紅臉用力擠還是出不來、便出來的大便很硬等情況。
便秘跟大便頻率無關
有的寶寶每天都有大便，但只拉很少一點，可能已經發生了便秘，因為大便其實都聚積在寶寶的腸道里沒有完全排除。
純母乳餵養的寶寶一般不會便秘
純母乳的寶寶排便反射尚未完全發育成熟，因此有時無法定時排便，常常需要“蒐集”足夠多的大便，才引起排便反射。只要寶寶母乳餵養的量充足，且寶寶精神狀態良好，那麼純母乳餵養的寶寶幾天排一次大便，排出來的便便是軟軟的或者糊糊的，都屬於正常現象，不能說寶寶是便秘了。
有的小寶寶在便便的時候表情扭曲或者哭鬧是很正常的反應，因為他們還不習慣“大便”這件事情。如果母乳嬰兒出現便秘，更有可能是其他原因引起的，而並非飲食因素。便秘通常出現在配方奶餵養的寶寶身上，或者在新增輔食後。
容易引起寶寶便秘的因素
配方奶餵養期寶寶
1、配方粉不易消化；
2、調製配方奶粉加得太多，過稠；
3、餵養和養育過程過於乾淨，影響正常腸道菌群建立；
4、過量補充鈣劑（沒有被吸收的鈣，在腸道中與沒有被吸收的脂肪形成“鈣皂”，鈣皂也是導致便秘的主要原因）；
5、寶寶腸胃不適應。
新增輔食的寶寶
1、沒有養成良好排便習慣；
2、進食含有高果膠的水果，如香蕉和蘋果；
3、水喝得太少；
4、高澱粉食物攝入較多，包括蔬菜裡的塊莖類（土豆、紅薯、山藥等）、精白米、麵條、麵包、蛋糕等，或是吃多了含澱粉的零食；
5、久坐、運動太少。
家有“便秘寶寶”寶媽可以這樣做：
1、但寶寶第一次出現排版時間間隔長時，可以初試小兒開塞露、甘油栓；如發現大便不幹，就不必過得擔憂。
2、增加寶寶飲水量；
3、增加纖維素攝入，果泥的材料可以是：火龍果、杏、梨、葡萄；高纖維的蔬菜：豌豆、大豆、西蘭花；以及全麥麥片和麵包等。同時，儘量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的穀類食品或麵包。
4、豐富食物種類，給寶寶多種類的全麥穀物，種類豐富的蔬果、奶製品。
5、增加運動量，鼓勵寶寶多翻身、多爬、多動。
6、適當服用益生菌，益生菌在腸道內的大量繁衍可促進腸道蠕動，減少食物滯留時間，加速新陳代謝，使排便暢通。（需先諮詢兒科醫生）。
新增輔食後寶寶排便間隔拉長是正常現象，寶媽們不要太擔心（雖然這很難）。在平時要注意培養寶寶的生活習慣，有規律的作息時間和定時的排便習慣，是預防寶寶便秘很重要的方法。
關於寶寶便秘的問題我們就講到這了，寶寶便秘有很多方面的原因，切不可以用“上火”的名義下定論，如果寶寶的便秘情況比較嚴重，建議寶媽們諮詢兒科醫生，在諮詢兒科醫生之前，千萬不要擅自給孩子服用任何型別的非處方緩瀉藥或軟便劑。
很多的寶媽都認為寶寶便秘是因為上火的原因，這兩個問題經常被混為一談了，真的是這樣子的嗎？其實上火和便秘是兩個不同的概念，便秘可能源於上火，也可能是飲食結構不合理等原因。
什麼是便秘？
便秘並不是指寶寶很多天都不大便，這也可能是正常的。便秘指的是大便乾結、排便困難。比如寶寶出現：大便會痛、會哭、憋紅臉用力擠還是出不來、便出來的大便很硬等情況。
便秘跟大便頻率無關
有的寶寶每天都有大便，但只拉很少一點，可能已經發生了便秘，因為大便其實都聚積在寶寶的腸道里沒有完全排除。
純母乳餵養的寶寶一般不會便秘
純母乳的寶寶排便反射尚未完全發育成熟，因此有時無法定時排便，常常需要“蒐集”足夠多的大便，才引起排便反射。只要寶寶母乳餵養的量充足，且寶寶精神狀態良好，那麼純母乳餵養的寶寶幾天排一次大便，排出來的便便是軟軟的或者糊糊的，都屬於正常現象，不能說寶寶是便秘了。
有的小寶寶在便便的時候表情扭曲或者哭鬧是很正常的反應，因為他們還不習慣“大便”這件事情。如果母乳嬰兒出現便秘，更有可能是其他原因引起的，而並非飲食因素。便秘通常出現在配方奶餵養的寶寶身上，或者在新增輔食後。
容易引起寶寶便秘的因素
配方奶餵養期寶寶
1、配方粉不易消化；
2、調製配方奶粉加得太多，過稠；
3、餵養和養育過程過於乾淨，影響正常腸道菌群建立；
4、過量補充鈣劑（沒有被吸收的鈣，在腸道中與沒有被吸收的脂肪形成“鈣皂”，鈣皂也是導致便秘的主要原因）；
5、寶寶腸胃不適應。
新增輔食的寶寶
1、沒有養成良好排便習慣；
2、進食含有高果膠的水果，如香蕉和蘋果；
3、水喝得太少；
4、高澱粉食物攝入較多，包括蔬菜裡的塊莖類（土豆、紅薯、山藥等）、精白米、麵條、麵包、蛋糕等，或是吃多了含澱粉的零食；
5、久坐、運動太少。
家有“便秘寶寶”寶媽可以這樣做：
1、但寶寶第一次出現排版時間間隔長時，可以初試小兒開塞露、甘油栓；如發現大便不幹，就不必過得擔憂。
2、增加寶寶飲水量；
3、增加纖維素攝入，果泥的材料可以是：火龍果、杏、梨、葡萄；高纖維的蔬菜：豌豆、大豆、西蘭花；以及全麥麥片和麵包等。同時，儘量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的穀類食品或麵包。
4、豐富食物種類，給寶寶多種類的全麥穀物，種類豐富的蔬果、奶製品。
5、增加運動量，鼓勵寶寶多翻身、多爬、多動。
6、適當服用益生菌，益生菌在腸道內的大量繁衍可促進腸道蠕動，減少食物滯留時間，加速新陳代謝，使排便暢通。（需先諮詢兒科醫生）。
新增輔食後寶寶排便間隔拉長是正常現象，寶媽們不要太擔心（雖然這很難）。在平時要注意培養寶寶的生活習慣，有規律的作息時間和定時的排便習慣，是預防寶寶便秘很重要的方法。
關於寶寶便秘的問題我們就講到這了，寶寶便秘有很多方面的原因，切不可以用“上火”的名義下定論，如果寶寶的便秘情況比較嚴重，建議寶媽們諮詢兒科醫生，在諮詢兒科醫生之前，千萬不要擅自給孩子服用任何型別的非處方緩瀉藥或軟便劑。