愛美，是女人的天性；而衰老，則是女人的“天敵”。
其實，女人都有一個平均的衰老臨界點，即35歲。
也就是說，在35歲到來之時，你便會發現自己的狀態大不如前。不論是身體上的，還是心靈上的。
而衰老，便從此刻開始......
1、顴骨突出
女人年輕的時候，面部會相對比較飽滿。
而隨著年齡的增長，面部的膠原蛋白逐漸減少，整體輪廓看似扁平。
從而，使得顴骨變得更加突出，這也是女人開始衰老，體現在臉部的第一個特徵。
2、鼻子變大
女人，都希望自己有一個堅挺的鼻子，所以很多愛美的女士，會在鼻子上“動刀”。
其實，女性鼻子最挺拔的時候，是在20-40歲左右。
一旦過了這個年齡段，便會發現，原來挺拔的鼻子，突然有些塌陷，看起來要比以往大很多。
因此，如果發現鼻子變得越來越大，那麼可能是已經進入了衰老期。
3、眼瞼下垂
眼瞼下垂，是眾多女性容易忽視的一個衰老特徵。
通常來講，一個年輕的女性，在用睫毛夾，夾睫毛的時候，一般是不會夾到上眼皮的；
而如果在夾睫毛的時候，經常出現夾到上眼皮的情況，那麼很有可能是進入衰老期了。
因為女性開始衰老的時候，上眼瞼會逐漸下垂，所以才導致會頻繁夾到眼皮。
4、牙齒變長
女人開始衰老，還有一個特徵是，牙齒變長。
這裡的“變長”不是真正的牙齒增長了，而是牙齦開始萎縮了。
通常來講，切牙的平均長度通常為10-12毫米，由於牙齦的萎縮，牙根暴露在外，所以看起來牙齒變長了，增加到了15-17毫米。
所以，如果牙齒開始“變長”了，可能是衰老逐漸降臨了！
1、加工食物
相關資料指出，加工食品中發現的化學物質，多數是含有一定毒素的。
而人體的排洩器官，會將這些毒素，透過汗液和尿液排出。
但是，如果長期吃這種食物，會使體內的毒素堆積，惡化人體細胞，加速身體衰老，甚至引發疾病！
2、油炸食物
油炸食物包括，炸薯條、油條、炸雞、炸麻花等等。
這類油炸食物，是在高溫下進行操作的，而高溫下，會產生很多有害物質，損害身體健康的同時，還會加速身體組織細胞的氧化衰老。
另外，經常吃這類食物，還會影響身體的分泌和代謝，進而引起超重和肥胖，加速機體的衰老速度。
3、飲料製品
飲料製品，對身體的傷害，遠遠不亞於酒精的危害。
相關資料指出，女性在喝飲料的時候，身體會承受雙重的壓力。
一方面是飲料本身，會造成人體新陳代謝的紊亂，引起肥胖；
另一方面，飲料中通常含有大量的糖分，會對細胞的老化產生影響，使面板變粗糙，加速面板的老化。
長此以往，面板會產生皺紋，看上去也會比同齡人要顯老。
4多：
1、多地中海飲食
地中海飲食，是一種熱量低，營養價值卻高的膳食習慣。
這種特殊的飲食結構，強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是穀類，並且烹飪時要用植物油。
而相關研究也發現，那些遵循地中海飲食習慣的老年人，其腦容量更大，比那些遵循傳統飲食習慣的老人看上去要年輕5歲！
2、多喝茶抗衰老
《本草綱目》上有記載：諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。
所以，女人日常可以喝點谷谷丁桑葉茶，藉以排毒養顏，抗衰老。
桑葉，具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。，
另外，桑葉還能夠起到抗衰老、抗疲勞的功效。其有良好的面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑，都有比較好的療效。
將桑葉和谷谷丁，搭配飲用，充分利用谷谷丁的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
3、多笑一笑
俗話說，笑一笑，十年少。
如果一個女人，每天滿臉愁容，會讓臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”！
而經常微笑的女人，才會越來越漂亮，越來越年輕。
記住那句話：愛笑的女人，運氣不會太差的。
4、多有氧運動
研究發現，長期進行適量的有氧運動，能使最大有氧能力增強25%，也就是會增加6ml，相當於減去10到12歲的生理年齡。
運動能夠有效增大肺活量，促使肺功能增強。而呼吸功能好，有利於人體維持旺盛的精力，推遲身體的老化過程。
所以，要適量地進行鍛練，增加身體的耗氧量，促進新陳代謝，這樣才有助延緩老化的速度。
3少：
1、少盲目減肥
現今的社會，女性通常都“以瘦為美”。
所以，很多女性對自己的身材要求很嚴格，明明已經很瘦了，卻還要想方設法，減掉身上多餘的肉。
去節食，亂吃瘦身產品，給身體“做手術”等等。
殊不知，長期這樣盲目地減肥，會造成身體嚴重缺乏營養，發而會增肥，甚至加速衰老。
2、少不吃早餐
不吃早餐，似乎已經成為一種生活習慣。
但是，你也許不知道，早餐才是一天當中最為重要的一頓，不吃，反而會增肥。
另外，女人如果長期不吃早餐，還會導致面板乾燥、起皺和貧血，加速衰老的程序。
3、少事事操心
但凡事事操心，愁眉苦臉的女性，通常都老得比較快。
這是因為，女人整天一臉憂愁，身體會分泌一種不良激素，導致面板細胞缺乏營養。
長此以往，臉上的面板也會出現皺紋，還會加深面部的“愁紋”。
因此，良好的心態，才是使內分泌平衡的關鍵，擁有一顆溫和寬容心的女人，才是最美麗的女人。
愛美，是女人的天性；而衰老，則是女人的“天敵”。
其實，女人都有一個平均的衰老臨界點，即35歲。
也就是說，在35歲到來之時，你便會發現自己的狀態大不如前。不論是身體上的，還是心靈上的。
而衰老，便從此刻開始......
女人開始衰老，“臉部”會有4個特徵，一個不佔，恭喜你還年輕！1、顴骨突出
女人年輕的時候，面部會相對比較飽滿。
而隨著年齡的增長，面部的膠原蛋白逐漸減少，整體輪廓看似扁平。
從而，使得顴骨變得更加突出，這也是女人開始衰老，體現在臉部的第一個特徵。
2、鼻子變大
女人，都希望自己有一個堅挺的鼻子，所以很多愛美的女士，會在鼻子上“動刀”。
其實，女性鼻子最挺拔的時候，是在20-40歲左右。
一旦過了這個年齡段，便會發現，原來挺拔的鼻子，突然有些塌陷，看起來要比以往大很多。
因此，如果發現鼻子變得越來越大，那麼可能是已經進入了衰老期。
3、眼瞼下垂
眼瞼下垂，是眾多女性容易忽視的一個衰老特徵。
通常來講，一個年輕的女性，在用睫毛夾，夾睫毛的時候，一般是不會夾到上眼皮的；
而如果在夾睫毛的時候，經常出現夾到上眼皮的情況，那麼很有可能是進入衰老期了。
因為女性開始衰老的時候，上眼瞼會逐漸下垂，所以才導致會頻繁夾到眼皮。
4、牙齒變長
女人開始衰老，還有一個特徵是，牙齒變長。
這裡的“變長”不是真正的牙齒增長了，而是牙齦開始萎縮了。
通常來講，切牙的平均長度通常為10-12毫米，由於牙齦的萎縮，牙根暴露在外，所以看起來牙齒變長了，增加到了15-17毫米。
所以，如果牙齒開始“變長”了，可能是衰老逐漸降臨了！
3種食物，是女人衰老的“催化劑”，儘量少吃1、加工食物
相關資料指出，加工食品中發現的化學物質，多數是含有一定毒素的。
而人體的排洩器官，會將這些毒素，透過汗液和尿液排出。
但是，如果長期吃這種食物，會使體內的毒素堆積，惡化人體細胞，加速身體衰老，甚至引發疾病！
2、油炸食物
油炸食物包括，炸薯條、油條、炸雞、炸麻花等等。
這類油炸食物，是在高溫下進行操作的，而高溫下，會產生很多有害物質，損害身體健康的同時，還會加速身體組織細胞的氧化衰老。
另外，經常吃這類食物，還會影響身體的分泌和代謝，進而引起超重和肥胖，加速機體的衰老速度。
3、飲料製品
飲料製品，對身體的傷害，遠遠不亞於酒精的危害。
相關資料指出，女性在喝飲料的時候，身體會承受雙重的壓力。
一方面是飲料本身，會造成人體新陳代謝的紊亂，引起肥胖；
另一方面，飲料中通常含有大量的糖分，會對細胞的老化產生影響，使面板變粗糙，加速面板的老化。
長此以往，面板會產生皺紋，看上去也會比同齡人要顯老。
女人想要抗衰，堅持“4多，3少”4多：
1、多地中海飲食
地中海飲食，是一種熱量低，營養價值卻高的膳食習慣。
這種特殊的飲食結構，強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是穀類，並且烹飪時要用植物油。
而相關研究也發現，那些遵循地中海飲食習慣的老年人，其腦容量更大，比那些遵循傳統飲食習慣的老人看上去要年輕5歲！
2、多喝茶抗衰老
《本草綱目》上有記載：諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。
所以，女人日常可以喝點谷谷丁桑葉茶，藉以排毒養顏，抗衰老。
桑葉，具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。，
另外，桑葉還能夠起到抗衰老、抗疲勞的功效。其有良好的面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑，都有比較好的療效。
將桑葉和谷谷丁，搭配飲用，充分利用谷谷丁的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
3、多笑一笑
俗話說，笑一笑，十年少。
如果一個女人，每天滿臉愁容，會讓臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”！
而經常微笑的女人，才會越來越漂亮，越來越年輕。
記住那句話：愛笑的女人，運氣不會太差的。
4、多有氧運動
研究發現，長期進行適量的有氧運動，能使最大有氧能力增強25%，也就是會增加6ml，相當於減去10到12歲的生理年齡。
運動能夠有效增大肺活量，促使肺功能增強。而呼吸功能好，有利於人體維持旺盛的精力，推遲身體的老化過程。
所以，要適量地進行鍛練，增加身體的耗氧量，促進新陳代謝，這樣才有助延緩老化的速度。
3少：
1、少盲目減肥
現今的社會，女性通常都“以瘦為美”。
所以，很多女性對自己的身材要求很嚴格，明明已經很瘦了，卻還要想方設法，減掉身上多餘的肉。
去節食，亂吃瘦身產品，給身體“做手術”等等。
殊不知，長期這樣盲目地減肥，會造成身體嚴重缺乏營養，發而會增肥，甚至加速衰老。
2、少不吃早餐
不吃早餐，似乎已經成為一種生活習慣。
但是，你也許不知道，早餐才是一天當中最為重要的一頓，不吃，反而會增肥。
另外，女人如果長期不吃早餐，還會導致面板乾燥、起皺和貧血，加速衰老的程序。
3、少事事操心
但凡事事操心，愁眉苦臉的女性，通常都老得比較快。
這是因為，女人整天一臉憂愁，身體會分泌一種不良激素，導致面板細胞缺乏營養。
長此以往，臉上的面板也會出現皺紋，還會加深面部的“愁紋”。
因此，良好的心態，才是使內分泌平衡的關鍵，擁有一顆溫和寬容心的女人，才是最美麗的女人。