也許是近幾年來各大平臺軟文的瘋狂襲擊，不知道從什麼時候開始，大家都熱衷於分析自己是”真性分手“還是”假性分手“。
其實要我說，分手了就是分手了，並不存在所謂的真性和假性。
雖然就分手這件事本身來看，好像確實存在分手後還會拉拉扯扯好長時間的情況。
這是什麼原因？
很簡單，因為分手這件事不是一下子發生的。兩個人分手都會經歷一個過程。
從決定分手到真正分手，這個過程會持續一個星期，一個月甚至半年。
曾經來我這裡諮詢的一位女生提出了這樣一個問題：
有時女生說分手其實不是真的想要分手，那男生會這樣嗎？
她的意思是，女生想分手都是假性分手，無非是希望男生多關心自己一點，多在意自己一點。但是這種想法並不能以偏概全。
你和對方鬧彆扭的時候，用分手來博取他的關注，這是因為你在這段關係中處於低位。但不是所有人在戀愛中都是低位，而高位是不需要這樣做的。
如果女生都是假性分手，那這個世界上就沒有男生會失戀了，事實顯然並非如此。
觀點如下：
1.你把跟對方的分手定性為假性分手
如果是這種情況，你會覺得你們只是像以前那樣小打小鬧，
從心態上，你不會把你們之間的問題真正當回事，你甚至沒有想過你們會徹底分開。
分手的性質很簡單——就是你們的關係不好了，有問題了。
也許你們並不會馬上分開，也許這個時候他只是希望大家可以冷靜下，但你一定要意識到你們之間出現嚴重問題了，否則也不會至於涉及分手。
你需要正視這些問題並且學會去處理。比如：
你之前是不是逼他太緊了？讓他沒有私人空間？如果是，那就要給他空間，給他自由；
如果你做不到，那你就會把他越推越遠，結局就是兩人的徹底分開。
2.你把你跟對方的分手定位真性分手
如果是真性分手的話，也許你會感到絕望，甚至會產生破罐子破摔的心態——反正我和他分開了，那我怎麼做也無所謂了，不如死馬當活馬醫，把能用的方法都試一下，管他是對是錯。
其實你大可不必絕望，分手其實並沒那麼可怕。
分手了準確的說就是兩個人關係不好了，相處模式出現了問題，
但如果接下來你能做正確的事，說不定過段時間就會重歸於好。（這也是為什麼很多人都覺得挽回壓根沒有用的關鍵點，因為你根本沒有用對方法，那麼挽回怎麼會成功呢？）
就怕什麼都不管不顧的做法，比如跪舔，死纏爛打，不斷髮資訊打電話，只會讓你在他心理的形象變得更加難堪。這樣只會拉低你的價值，不成熟，甚至開始慶幸，分手是正確的。
沒錯，分手的一開始，對方是願意給你機會的。他/她也希望你改變，兩個人能好好的。
分手後想要正確的挽回，你首先需要知道的是，提分手有兩種情形：
如果是第一種情況，那麼你費勁心思的挽回也是無用功，所有的感情都可以挽回，但不是所有的感情值得挽回。
如果是第二種情況，那麼你需要重視起來了，考慮清楚我說的一些問題。
挽回，我們是挽回了一個人，但是，感情卻是重新開始，挽回的本質，就是讓他重新愛上你，或者，在他還愛你的基礎上，重新建立和你一起走下去的信心。
無論是他乖乖來挽回你，或者你挽回他，這樣的過程中，都需要你作出很多改變，而改變是痛苦的，無論是外形氣質，還是學習情緒管理、掌握溝通技巧等等，都是需要你走出自己的舒適區的，而且，即便你做了這些工作，也不一定就能在你想要的時間內挽回他，如果我告訴你，你這個需要一年的時間，你還願意挽回嗎？
一般分手原因分為兩種：
觸犯了對方的原則和底線的原則性問題，像出軌，你是否能夠真心的原諒他、接納他，如果你不能夠原諒他，那在以後的相處中，這就會像一根刺一樣紮在你的心裡，兩個人鬧矛盾時你會忍不住翻舊賬。
非原則性問題又分為兩種，短時期可以解決的，長時期難以解決的，比如彩禮錢不夠，沒有房子車子。
如果以上答案你都是堅決的回覆“是！”那我們就繼續把挽回提上日程。
分手是一件很讓人痛苦的事情，不管是主動提出，還是被動接受，都會經歷一段情緒波動期。
很多人在這段時期裡，需求感爆發，毫無章法地去挽回前任。這就導致，本來印象還不錯的，也保留了你們的聯絡方式，甚至還能像朋友一樣相處著，但你的舉動卻激化了你們之間的矛盾，讓對方對你的印象直線下降，甚至可能還會刪掉你的所有聯絡方式，拒絕溝通和交流，這真的給後續的挽回增加了很大的難度。
矛盾沒有得到解決，甚至還沒有淡化，矛盾重重，怎麼會同意和你複合呢？
所以分手後一定不要急於去挽回。
不管是因為什麼分手，冷靜，不要去激化矛盾，避免讓對方將你們之間的聯絡方式都刪掉了。
當然，要不要斷聯具體情況具體分析。很多人在斷聯的時候會擔心對方會不會有了新歡，會不會忘了自己。低頻的聯絡就可以讓你一方面知道對方最近的訊息，另一方面又可以將你的改變及時的傳遞給對方。
不要急於挽回，保持低頻聯絡是挽回的關鍵所在。
提升自我其實是不管什麼時候都要去做的，只不過分手後你的提升要更有針對性。
大部分人在分手後都能反思和總結出自己在這段感情裡存在的問題，但也有太多人雖然認識得很到位但執行力卻太差，光說空話卻不實際去做。這也是我最開始就提到的原因，是否願意為了挽回而合理的改變自己。
很多人在挽回道路上都會陷入一個誤區，急於去複合關係，忘記你真正需要複合的是你們之間的感情。
等感情到位了，複合關係也就水到渠成了。
這時候最好的做法是以朋友身份相處，慢慢地來提升感情濃度。
如果你以前任的身份進入他的生活，他會對你有心理防禦，心裡難免會覺得你是想和他複合的，但你呢？你偏偏讓他的想法落空，只和他以朋友的身份相處，讓他對你慢慢卸下防備。
在這個過程裡，才有精力來提升你們之間的感情濃度，他才會更願意去思考主動提複合。
分手，其實是認識自己的機會；挽回，其實是提升自己的契機。
分手的原因各有其究，但沒人會拒絕高質量的伴侶。不要急於求成，踏實的提升才能幫助自己挽回。
也許是近幾年來各大平臺軟文的瘋狂襲擊，不知道從什麼時候開始，大家都熱衷於分析自己是”真性分手“還是”假性分手“。
其實要我說，分手了就是分手了，並不存在所謂的真性和假性。
雖然就分手這件事本身來看，好像確實存在分手後還會拉拉扯扯好長時間的情況。
這是什麼原因？
很簡單，因為分手這件事不是一下子發生的。兩個人分手都會經歷一個過程。
從決定分手到真正分手，這個過程會持續一個星期，一個月甚至半年。
曾經來我這裡諮詢的一位女生提出了這樣一個問題：
有時女生說分手其實不是真的想要分手，那男生會這樣嗎？
她的意思是，女生想分手都是假性分手，無非是希望男生多關心自己一點，多在意自己一點。但是這種想法並不能以偏概全。
你和對方鬧彆扭的時候，用分手來博取他的關注，這是因為你在這段關係中處於低位。但不是所有人在戀愛中都是低位，而高位是不需要這樣做的。
如果女生都是假性分手，那這個世界上就沒有男生會失戀了，事實顯然並非如此。
觀點如下：
1.你把跟對方的分手定性為假性分手
如果是這種情況，你會覺得你們只是像以前那樣小打小鬧，
從心態上，你不會把你們之間的問題真正當回事，你甚至沒有想過你們會徹底分開。
分手的性質很簡單——就是你們的關係不好了，有問題了。
也許你們並不會馬上分開，也許這個時候他只是希望大家可以冷靜下，但你一定要意識到你們之間出現嚴重問題了，否則也不會至於涉及分手。
你需要正視這些問題並且學會去處理。比如：
你之前是不是逼他太緊了？讓他沒有私人空間？如果是，那就要給他空間，給他自由；
如果你做不到，那你就會把他越推越遠，結局就是兩人的徹底分開。
2.你把你跟對方的分手定位真性分手
如果是真性分手的話，也許你會感到絕望，甚至會產生破罐子破摔的心態——反正我和他分開了，那我怎麼做也無所謂了，不如死馬當活馬醫，把能用的方法都試一下，管他是對是錯。
其實你大可不必絕望，分手其實並沒那麼可怕。
分手了準確的說就是兩個人關係不好了，相處模式出現了問題，
但如果接下來你能做正確的事，說不定過段時間就會重歸於好。（這也是為什麼很多人都覺得挽回壓根沒有用的關鍵點，因為你根本沒有用對方法，那麼挽回怎麼會成功呢？）
就怕什麼都不管不顧的做法，比如跪舔，死纏爛打，不斷髮資訊打電話，只會讓你在他心理的形象變得更加難堪。這樣只會拉低你的價值，不成熟，甚至開始慶幸，分手是正確的。
沒錯，分手的一開始，對方是願意給你機會的。他/她也希望你改變，兩個人能好好的。
分手後想要正確的挽回，你首先需要知道的是，提分手有兩種情形：
一、我已經被排除未來規劃之外，他認為會遇到比我更好的。二、激情分手，想解決問題。如果是第一種情況，那麼你費勁心思的挽回也是無用功，所有的感情都可以挽回，但不是所有的感情值得挽回。
如果是第二種情況，那麼你需要重視起來了，考慮清楚我說的一些問題。
你願意為他進行合理的改變嗎？挽回，我們是挽回了一個人，但是，感情卻是重新開始，挽回的本質，就是讓他重新愛上你，或者，在他還愛你的基礎上，重新建立和你一起走下去的信心。
無論是他乖乖來挽回你，或者你挽回他，這樣的過程中，都需要你作出很多改變，而改變是痛苦的，無論是外形氣質，還是學習情緒管理、掌握溝通技巧等等，都是需要你走出自己的舒適區的，而且，即便你做了這些工作，也不一定就能在你想要的時間內挽回他，如果我告訴你，你這個需要一年的時間，你還願意挽回嗎？
能夠正視當初分手的原因嗎？一般分手原因分為兩種：
觸犯了對方的原則和底線的原則性問題，像出軌，你是否能夠真心的原諒他、接納他，如果你不能夠原諒他，那在以後的相處中，這就會像一根刺一樣紮在你的心裡，兩個人鬧矛盾時你會忍不住翻舊賬。
非原則性問題又分為兩種，短時期可以解決的，長時期難以解決的，比如彩禮錢不夠，沒有房子車子。
如果以上答案你都是堅決的回覆“是！”那我們就繼續把挽回提上日程。
分手是一件很讓人痛苦的事情，不管是主動提出，還是被動接受，都會經歷一段情緒波動期。
很多人在這段時期裡，需求感爆發，毫無章法地去挽回前任。這就導致，本來印象還不錯的，也保留了你們的聯絡方式，甚至還能像朋友一樣相處著，但你的舉動卻激化了你們之間的矛盾，讓對方對你的印象直線下降，甚至可能還會刪掉你的所有聯絡方式，拒絕溝通和交流，這真的給後續的挽回增加了很大的難度。
矛盾沒有得到解決，甚至還沒有淡化，矛盾重重，怎麼會同意和你複合呢？
所以分手後一定不要急於去挽回。
不管是因為什麼分手，冷靜，不要去激化矛盾，避免讓對方將你們之間的聯絡方式都刪掉了。
當然，要不要斷聯具體情況具體分析。很多人在斷聯的時候會擔心對方會不會有了新歡，會不會忘了自己。低頻的聯絡就可以讓你一方面知道對方最近的訊息，另一方面又可以將你的改變及時的傳遞給對方。
不要急於挽回，保持低頻聯絡是挽回的關鍵所在。
提升自我其實是不管什麼時候都要去做的，只不過分手後你的提升要更有針對性。
大部分人在分手後都能反思和總結出自己在這段感情裡存在的問題，但也有太多人雖然認識得很到位但執行力卻太差，光說空話卻不實際去做。這也是我最開始就提到的原因，是否願意為了挽回而合理的改變自己。
很多人在挽回道路上都會陷入一個誤區，急於去複合關係，忘記你真正需要複合的是你們之間的感情。
等感情到位了，複合關係也就水到渠成了。
這時候最好的做法是以朋友身份相處，慢慢地來提升感情濃度。
如果你以前任的身份進入他的生活，他會對你有心理防禦，心裡難免會覺得你是想和他複合的，但你呢？你偏偏讓他的想法落空，只和他以朋友的身份相處，讓他對你慢慢卸下防備。
在這個過程裡，才有精力來提升你們之間的感情濃度，他才會更願意去思考主動提複合。
分手，其實是認識自己的機會；挽回，其實是提升自己的契機。
分手的原因各有其究，但沒人會拒絕高質量的伴侶。不要急於求成，踏實的提升才能幫助自己挽回。