得了肝病的患者一般表現為面色黯黑、黃褐無華、粗糙、唇色暗紫等，眼睛黃。還可引起顏面毛細血管擴張，蜘蛛痣及肝掌。

患者還會食慾下降;消化功能異常，致食慾減退、厭油膩、噁心、嘔吐、腹洩或便秘等。

預防肝癌。俗話說，“三分靠治、七分靠養”

1.飲食宜清淡：大家平時應吃一些對肝臟有益的食物，主要以清淡為主，可以多吃青菜和水果。

2.多吃富含優質蛋白質食品：對於肝功能不好的患者，需要增加蛋白質的攝入，以利於肝細胞的再生和修復。所以平時需要多吃含蛋白質高的食物，比如豆製品、牛奶、瘦肉、雞蛋、魚等。

3.補充微量元素：很多肝功能不好的患者會缺乏一些微量元素如鈣、磷、鐵等礦物質，所以及時補充這些元素是很有必要的。大家可以透過一些食物來補充，比如香菇、芝麻、海藻、牡蠣等。

4運動：運動是調理肝功能異常的一種比較好的方式，平時可以散散步，進行有氧運動來增強體質，提高患者自身的抗病能力。需要注意的是，運動不能過於疲勞，否則只會適得其反。

5.保持樂觀情緒：大家都知道怒傷肝，情緒不好對肝臟傷害挺大的。大家應學會控制自己情緒，儘量讓自己開心，這樣對於肝臟的調理都是有好處的。

6.保證充足睡眠：晚上11點到凌晨三點，是肝臟經絡最活躍的時候，也是肝臟自我修復最佳的時間段。因此，對於肝功能不好的病人來說，更應該注意休息，不要熬夜，應保持良好的作息規律。

一年一體檢，預防為主。

肝臟主要是人體的代謝器官，因此，所有的代謝性疾病的根源，都是肝臟出現問題，

這也符合中醫口中“養肝就是在養命”的道理。

我們人體每天攝入一些有毒的物質，像空氣中的毒素，食物中的毒素，酒精等，都需要肝臟幫我們解毒，

同時分解，合成一些有用蛋白質，能量等有利的物質。

肝臟是人體中最大的器官，並且肝臟有很強的再生能力，因此肝臟的修復能力很強，

但是也因為再生能力和肝臟的儲備能力，使肝臟可以“忍受”疾病。

中國每年死於肝癌的患者有11萬人，其中80%的患者發現都是中晚期，

錯過最佳的治療時間，所以對於肝癌，預防遠遠大於治療。

肝臟異常，手和臉會有五種表現，若一個沒佔，恭喜你肝臟很健康！

表現1、指甲上有豎稜

正常健康的指甲應該是光滑的，粉嫩的，但是一旦肝臟異常，則指甲上就會有所表現。

一般表現為指甲凹凸不平，並且顏色上呈現白霧狀，這是肝臟異常的表現。這是因為肝臟不好人體的消化功能會下降，維生素的代謝也會異常，如身體長時間缺少維生素，就會導致指甲異常。

表現2、手掌有紅斑

將兩隻手掌開啟，在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處面板出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，按壓後會變成慘白色，送開手以後又變成紅色。

出現這種表現可千萬不要忽視，這是因為肝臟異常後，雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙，雌激素在體內累積，刺激毛細動脈充血、擴張，久之形成肝掌。

表現3、手背青筋暴露

如果性格比較暴躁，或者是總是鬱鬱寡歡的人，大部分人手上都會有青筋暴起的表現，同時這些人還會出現乏力，沒精神等症狀。

這是因為氣大傷肝，一旦肝氣不暢，藏血不足，我們日常就要注意情緒上進行控制，食物選擇上選擇一些保肝的食物，讓肝細胞更好的進行功能恢復。

表現4、面色蠟黃

肝臟異常所引起的面色蠟黃和普通的黃面板是有區別的。

對於患有肝病的人而言，臉部往往呈現的是黃色HIA偏於黑色，比較粗糙，缺少光澤，整個人看起來無精打采，而正常人面色看上去紅黃隱隱，明潤含蓄。

這是因為肝臟異常，身體中的一膽紅素代謝升高，就會出現面色發黃的表現。

表現5、嘴唇發紫，有口臭

嘴唇最健康的顏色是淡粉色並且又彈性光澤的，如果嘴唇發紅則是肝火過旺導致的，如果嘴唇發紫還伴有口臭，則說明肝臟處於異常的狀態了。

這是因為肝臟無法正常為身體解毒，毒素堆積，出現黑色素沉澱引起了嘴唇顏色變黑，口臭這是肝臟功能異常引起。

養護肝臟，預防肝癌，3件事要盡力做好：

一、選對食物，補充肝臟營養

燕麥中的膳食纖維含量高，對於我們體內攝入的低密度脂蛋白，也就是說壞的膽固醇還有抑制的作用。這樣就可以在很大程度上減少這些壞的膽固醇在肝臟內形成，保護了肝細胞。

蘑菇是菌類的一種，營養價值十分豐富，還被人們稱作是"素中之肉。"

肝臟不好的人群，就不妨吃些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纖維，能夠很好的幫助我們修復已經受損的肝細胞。

二、以茶代酒，減少肝臟損傷

少喝酒，多喝茶水，可以減少肝臟損傷。

將婆婆丁和山刺玫混合，搭配成婆婆丁山刺玫茶飲用，可以幫助肝臟解毒和排毒。

婆婆丁是一種藥食兩用的植物，其藥用價值非常高，在中國古代《本草綱目》中就有記。具有很好的清熱解毒、消炎去火、養肝明目的功效。

既能清肝火，又能排肝毒，且可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，是促進肝腎活動的佳品，能增強肝臟的再生能力。

但婆婆丁是偏涼性的，用赤玫花調和後，對身體和肝臟的養護作用會更好。

山刺玫花是一種野生的小玫瑰，也是藥食兩用的，能夠活血化瘀，也具有疏肝理氣的作用，同時還能改善過度酒精造成的肝充血。

三、多做運動，提升肝臟功能

平時不要久坐不動，多到外面運動一下，爬山、慢跑、游泳等有氧運動，都能幫助我們提升肝臟功能。

對於身體不太好的人，還有肝臟病患者來說，運動量不宜過大，散步是最適合他們保養肝臟的一項運動。

散步，就是隨便走走，沒有什麼約束，隨心所欲，既可以放鬆身心，又可以接觸大自然，因此，散步也能"散心"。一般精神舒暢的人，肝功能也不錯。

另外，散步作為一種全身性的運動，可以把全身大部分肌肉、關節、筋骨動員起來，從而使人體的代謝活動增強，血流通暢，肌肉發達，進而提升肝臟的抗病能力。

肝臟異常手和臉體現出來的多了。蜘蛛痣(肝癌)大，小魚際不正常的發紅，成團成點(脂肪肝)，臉色發黑眼黃(肝硬化，炎症)…不一一例舉。肝是人體重要的器官，不良表現很多，大家應該特別注意肝臟的檢查，本人認為維護好體內微迴圈是保障肝臟的唯一手段。