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1 # 美美的樣樣
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2 # 土豆穿越
我166高，體重之前是114左右，三月份想著減肥吧！到今天105斤，身邊人都說我不胖，但是人總想再完美一點，我喜歡吃零食，家裡零食不斷，孩子不吃都是我吃的，自從決定減肥，零食沒吃過，麵條沒吃過，饃饃稀飯沒吃過，早上一般兩個雞蛋，或者紅薯，午飯一般炒個菠菜加一個玉米和一點雞肉或者牛肉，晚飯沒吃過，實在餓就吃個黃瓜，一般中午吃的飽，下午一點都不餓，其實我是最喜歡吃麵條啦！這點我覺得很屈嘴105斤我覺得也行了，瘦下來之後我覺得臉瘦了，反而不好看了，我就想著這樣能保持住也行，就怕稍不注意就又回去了，我準備再堅持十天，穩定住就回復飲食
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3 # 小徐姐姐嘿嘿嘿
真心覺得自己生活開心就好，減肥什麼的不是太肥不需要刻意減肥，只需要平時注意飲食健康，生活開開心心比什麼都重要，大家都是普通人何必為難自己
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4 # 539的玉米
減肥是一個長期的事，兩個月沒有效果也正常。覺得痛苦可能是節食了吧，這種減肥方式不可取。對身體有影響，也容易反彈，容易後期暴飲暴食。減肥就是六字要訣：管住嘴，邁開腿。
我天天跑步35分鐘左右，到現在堅持了半年了，體重沒怎麼降，但是感覺身體素質提高了，跑完三四十分鐘不怎麼累，也不大口大口喘氣了。體重不變我認為是因為我沒忌口。我喜歡美食。
別人說你不胖，那你就堅持適當運動加少吃一點，不為別的，就為身體健康。運動是唯一一項低投資高收益的專案，每次跑完都覺得心情很好，因為運動會分泌多巴胺。我就打算一直跑下去，健康身體，延緩衰老，心情愉悅。
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5 # 騰躍MM育兒共勉
親我倆同樣身高，我120斤呢！你已經很好了。我的目標是不過100，但是太難了。我現在每早上跑步半小時、快走半小時。早飯牛奶雞蛋、午飯正常吃、晚飯改成了蔬菜汁。希望有效果！你只要保持體重不過百就好了
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6 # 人字拖走遍天下
我倆身高體重一樣啊，我先試試晚上不吃晚餐看能不能瘦下來，週六晚上會去吃麻辣燙奶茶什麼的，沒加班就去公園溜達五公里，看有沒有效果
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7 # 愚淡然
感覺非常痛苦就不要減了，既然別人說你不胖，應該只能說算微胖的，減不減都可以。但是看你說已經堅持了兩月，既然前面都堅持了後面應該比前面輕鬆點啊，我去年九月份開始也只是調整了一下飲食結構，不知不覺就瘦啦十幾斤，我以前也只能算微胖，別人也說不胖，但瘦下來整個身體狀況真的比以前好，走路都感覺整個人輕盈。減不減看你自己吧。
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8 # 正在路上的媽媽
我身高165，目前體重56Kg，遇到了跟你一樣的問題，每次我在說我減肥的時候，我身邊的人會一致地說：你也不胖呀，我如果是你我就不減！我也是一度陷入了迷茫中。不過我現在已經不迷茫了，最終確定了就是：減肥！
我覺得減肥不應該是一時興起，應該是透過減肥的過程，讓你的飲食和運動變成一種健康的常態！
飲食呢就是儘量不吃垃圾食品，如果有一天實在忍不住吃了，也沒有關係，做到及時止損，也就是不要想：今天反正也是大吃了，不如就直接放開，徹底大吃吧，於是各種高油，高鹽，高脂肪的食物紛紛被你接納！應該是這樣想：這一頓吃了就吃了，下一頓回覆常態就好了，這就是及時止損，保持飲食健康常態！而運動呢，本來就是“生命在於運動”，適量的運動會讓我們身心健康！
所以不如就打著減肥的旗號，養成健康的生活習慣，一舉兩得！
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9 # 認真的棉襖麻麻
我差不多跟你一樣型別，可能還比你重點，可能胸圍大一點。屬於不胖但不瘦。我也想減到90，總也不成功，現在想著保持住就謝天謝地。所以你比我輕，相信看起來身材還不錯蠻好的。
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10 # 蕾蕾0825
你現在該關注的應該是塑形而不是減肥，其實按體重來看你並不胖，視覺上胖應該是肌肉含量低體脂率高，所以你應該增加一些體育鍛煉練一下體型，體型漂亮才是真的漂亮
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11 # 隨緣6223847239
看你自己，別人怎麼說是別人的事，我也是別人都說我不胖，我也一直再減但以鍛鍊為主，已堅持半年多了，只要自己開心就行
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12 # 正直餅乾xk
你會想減肥一定有你自己的原因的，那你就為你自己的這個原因減啊，幹別人什麼事，又不是減他們的肉，也不是好看他們，難看他們
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我覺得減肥不必特別刻意，因為體質和遺傳基因是很難改變的。我身高166，瑜伽前體重116，練了將近一年每天一小時的瑜伽，體重在106-108之間浮動，其實也沒有特別注意飲食，就是晚飯不吃湯水類的，以免腹部臃腫，我覺得天生的體質很重要。