高齡女性的子宮脫垂非常常見，由於韌帶的鬆弛，肌肉沒力量，導致的子宮脫垂，有的人還會整個宮頸會掉出來。那麼這時候做什麼康復鍛鍊，吃什麼基本都是沒用的了，只能透過手術治療，那麼一般手術也分為懸吊和子宮切除，各有利弊，自己取捨。當然了，不做也行，就是行動不方便。

隨著年齡的逐步增長，肌肉韌帶的力量也會有所下降，尤其是對於女性來說，年輕時候生過孩子盆底的肌肉受到過度的拉伸，年輕的時候可能沒有什麼感覺，等到年齡大了隨著年齡的增長，絕經期婦女的卵巢功能減退了，內分泌會失調，盆腔肌肉的承託功能也會隨之減退，如果在不小心進行了重體力勞動，就有可能會出現子宮脫垂的現象，嚴重影響患者的日常生活，必須及早的進行治療。

步驟/方法：

1、 老年人的子宮脫垂以一度子宮脫垂為多見，多數都是比較輕微的，平時完全可以自行治療，可以進行提肛肌的鍛鍊，每天早晨，中午，晚上分3次進行肛門的收縮動作，每次大約收縮30次，這樣就能夠使提肛肌強壯，加強子宮盆底肌肉的承託力的。

2、 對於老年人由於氣血不足而導致的子宮脫垂的患者，也可以應用補中益氣湯進行治療，找中醫大夫開點補中益氣湯，然後再配合其他的藥物煎服，每天吃兩次，大約一個月，子宮脫垂的現象就會有所減輕，至少會有所好轉。

3、 老年人患了子宮脫垂，如果用藥物治療效果不大的話，脫垂下來的子宮對患者的平時的活動有很大的影響，可以用子宮託將子宮托起來，防止他的下垂，這樣就不會妨礙患者的日常生活，同時患者一定不要進行重體力勞動，以防止子宮脫移位。