古人稱肝為“五臟六腑之賊”，其意思是肝臟一生病，不僅表現為肝臟本身的病變，也會影響其他五臟六腑的病變，但肝臟症狀不明顯時，其他身體器官卻已經出現了症狀。

肝臟不好，會全部反饋到手上，出現這4個症狀需警惕肝臟受損

1、手指甲發黃無光澤、易斷、有豎紋

中醫認為“肝其華在爪”，“爪”指的就是指甲，它的變化與肝的好壞有著密切關係。因為毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號，如指甲顏色和形狀會出現變化，當指甲變黃，是肝經內有溼熱，肝氣鬱結所致；指甲顏色無光澤、薄脆易折斷、有凹凸不平的稜線，說明你的肝臟氣血不足了；而指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

2、手掌出現“十”字紋

掌紋的變化就能看出身體器官的好壞，位於手掌生命線與智慧線夾角的區域即為“肝臟區”，若“肝臟區”出現了大量的“十”字紋，說明生活不規律、熬夜等習慣，已經導致了肝臟疲勞；若該區域發暗，或者出現片狀充血，那就是肝臟代謝功能出現了問題。

3、出現“肝掌”

雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如硃砂，加壓後即變成蒼白色，解除壓迫後又呈紅色，掌心顏色正常，可看見大量擴充套件連片的點片狀小動脈，不僅手掌有，腳底也有。“肝掌”可是是肝臟不好特有的一種體徵，不容大家忽視。這證明肝臟的代謝功能出現了問題，如果病情比較嚴重，在手掌還可能會出現“蜘蛛痣”，如果發現，要隨即去醫院檢查，可不要耽誤了病情。

4、手背青筋暴露

“肝主筋（筋膜、肌腱）”，如果手背上青筋暴露，這一訊號直接說明這人肝不好。這類人往往容易發怒，沒說幾句話就拍案而起，齜牙咧嘴，吹鬍子瞪眼的，那都是因為肝火太旺了。

發現肝臟受損了怎麼修復？簡單3招，修復肝受損，肝臟恢復如新

1、每天堅持按揉太沖穴

太沖穴是肝經上最重要的穴位，是治各類肝病的特效穴位，能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。太沖穴位置在腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，在足背最高點前的凹陷處。具體做法是：每天堅持用手指按揉太沖穴2分鐘，以產生酸脹感為宜。對於肝火旺盛、容易發急，脾氣暴躁的人群按太沖穴，效果顯著。

2、食物酵液修復肝受損

一些食物是具有修復肝受損功效的，如葛根可以促進膽汁分泌，恢復肝臟正常機能，防止酒精對肝的損傷；枸杞中多糖成分可以降低血清谷丙轉氨酶，有利於肝損傷的修復，抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生；蕎麥可以增強肝排毒能力，修復受損肝細胞。

日常生活中可以多搭配來吃，泡茶、湯藥都行，或者直接食用它們的食物發酵液。現代醫學研究證實，食物發酵後可以將食物中的營養及藥用成分更好地發揮出來，人體吸收率也高。仰甘益生菌發酵液就是這類，先進的益生菌發酵工藝提純，多種有效成分充分結合，使其在養肝護肝、促進肝細胞再生及修復肝受損上見效更為直接。

3、拍拍肩

每天晚睡前左手拍右邊肩膀，堅持這麼做能養肝堅持拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。特別針對長期坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能起到放鬆手指、促進血液迴圈的作用。

養肝不是一朝一夕就能養好的，需重在堅持，希望大家在養肝的同時一定要注意衛生習慣、飲食習慣，做到合理膳食、作息規律、多喝水及時適當運動，來減輕肝臟負擔。

1.雙手震顫。由於肝藏血不足，不能很好的營養肌腱，表現手指無力，麻木，屈伸不暢。

2.手背上青筋暴露。可能肝膽迴圈不好，表現為脾氣暴躁，易怒。

3.手掌顏色不正常。大小魚際處的面板出現了紅色斑點、斑塊或片狀充血。輕輕按壓會變蒼白，這就是“肝掌”，可能因為肝炎導致肝臟的代謝功能紊亂。

4.指甲顏色異常。發紅，可能是肝火過大：發黃，肝內有溼熱淤堵；發紫，肝氣不舒，氣血迴圈不暢；發白，肝血不足，指甲失去養分，指甲表現為淡白、凹凸不平。

5.指甲上豎線多。中醫認為是肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常。如果長時間存在最好去醫院進一步檢查。

6.指甲容易斷裂。指甲質地一般堅硬，體現肝血充足，如果指甲比較脆，容易劈裂，可能肝血不足、筋失所養。

肝臟是人體一個巨大的“化工廠”，一個重要的免疫器官，參與各種營養物質的代謝，消除體內代謝產生的各種毒素、廢物。如果肝臟不工作了，我們的生命也不會長久。因此，我們要厚愛肝臟，保護肝臟。平時少喝酒，多運動；少生氣，多樂觀；少吃油炸食品，多吃綠色食品；注意休息，不要疲勞；養成良好的生活習慣，不斷增強肝臟的免疫力。

肝臟收到損害，會有很多反應，在手上的反應是:

1.指甲凹凸不平，變脆，變薄，容易開裂，都可能是肝臟出現問題的訊號。因為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，會在在指甲上發出訊號。

2.整個手掌手指根部或掌面發紅明顯，或呈現粉紅色成一片一片的大塊或小塊胭脂樣斑點，按壓的時候會褪色，按久了可形成紫褐色。仔細看許多這些星星點點擴張連成成片的小動脈。這種情況很多時候腳底也有。

3.指甲出現褐色紋路，這主要是因為肝失疏洩，血瘀氣滯。主要表現為指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路。如果肝好的話，指甲應該是飽滿光滑的。

4.蜘蛛痣：肝臟如發生病變，引起體內雌激素大量堆積，導致體內小動脈擴張，手上會長出褐色小如針頭的痣，還會出現在頭頸部的其他靜脈分部區域。

如果指甲的顏色無故發生變化：

指甲顏色淡白：脾胃不和，氣血不足，肝血不足，都是會使指甲失去養分，導致顏色淡白，要注意及時養肝補血

指甲顏色發紅：肝火旺，久之不去，就會導致指甲發紅，要注意清心去火

指甲顏色變黃：肝經溼熱，不但指甲顏色變黃，舌苔，眼睛，臉色也會變黃。要注意祛溼去熱

如果手上有這些問題，就一定要引起重視了。除了及時去醫院尋求醫生的幫助，日常生活中也要注意：

1.戒菸戒酒，遠離辛辣刺激，減少肝臟的負擔

2.均衡飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜，少一些大魚大肉

3.保持良好的生活習慣，早睡早起，堅持運動

4.不熬夜，熬夜既傷肝又傷腎，對身體各個器官都有傷害