女孩子胖瘦在於自己，太胖了也不好，第一個太胖了對身體不好，太瘦了對身體也不好。太胖了身體個個機能都會下降。太瘦了不健康。第二喜歡胖瘦根據自己的身高體重。一米六五左右一百二斤左右還好。個人不喜歡太瘦的，對下一代都不好。第三胖瘦自己喜歡就行。不要在乎別人的感受。對家庭，對孩子沒負擔就好。保持健康的體重對身體好處多多，這樣也更長壽。第四每天堅持鍛鍊。不要吃那些減肥藥。減肥不能靠吃藥物，我有個朋友女的吃減肥藥。現在身體都吃壞了。上下樓都費勁，第五減肥不要不吃飯，經常捱餓對身體不好。每天堅持做健美操，做瑜伽，飯後散步。少吃甜的。所以健康營養的飲食非常重要。

其實還是有標準的，根據身高來決定體重範圍，在這個範圍內，體重就是標準的，單純的以為美女不過百，其實都不靠譜。

我認為經常去健身房健身的女性，除了體型跟性感外，她們的體重都會維持在標準範圍之內，這樣即健康又美觀，也都是大多人認為的美吧！

基本上每隔一段時間，網路上都會流傳出一張“男女標準體重身高對照表”…不知道是哪個作者這麼無聊，每年都會更新一點小資料。

其實這種標準表沒什麼參照意義，對於具體的個人而言，身體肥瘦和顏值、氣質搭配，是很重要的。更重要的是在日常生活中你將如何表現出你自己的個人魅力。

天生一副好牌，卻打的稀爛。也許你經常聽說過這樣的一句話，說的是某個人有很好的天賦，很漂亮的臉龐，或者是很好的身材，但是她不加以利用，讓這種優勢白白的浪費了。

但也有的人，她們顏值不高，身材也一般般，不過憑藉著自己的一方面才華和能力。持做某一件自己喜歡的事情，也取得了成功。比如一名網路作家，一個歌唱者，或者是幕後的編劇等等。

也許下個月，在私教的幫助下，你順利地瘦到所謂的標準身高體重表的黃金資料下。也許你終其一生都不能減肥成功。那又算得了什麼呢？

並非是你懶惰，並非是你沒有意識到自己因為體重和外表而受到嘲笑，因為在你所有的努力幕後，你的重心仍然是生活。

為更好的生活進行運動，而不僅僅只是為一個數據。

黃金分割最標準啦！

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

黃金比例是0.618。 盆骨以上0.618，以下是1！ 身高減100是身高體重比例 比如你170釐米 合理的體重應該是是170減100等於70公斤

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。 骨骼美在於勻稱、適度。

現在流行健康美了，不是一味的骨感。

現在追求的是肌肉緊緻有輪廓，比如臀部要圓翹，手臂緊緻有彈性……

如果按照身高體重比，其實不科學，因為肌肉緊緻有話，看起來瘦，稱起來重。

所以妹子們，合理規劃自己的飲食結構，保持營養均衡，然後加強鍛鍊，以此來保持體型。不要一味的節食減肥，時間久了，反而會失去健康的氣色。

女孩的胖瘦怎麼樣才算最好，我的理解是：豐滿，即胖得均稱好看。那麼，怎麼樣的程度最美呢？這個問題，綜合各種論說，大概就是一種內心美、身材美，與外貌、味覺、聲、氣、色、語言、動作等較為理想的結合體。內心美，就是品德美，是美的靈魂。身材美，就是胖瘦度——豐滿、身波、對稱性與反對稱性的統一。外貌，就是面容，包括眼、鼻、口、耳、發等的美。味覺，就是意味，情趣。聲，就是聲音，表現為潤、清、緩等。氣，就是氣質，精神，表現為度。色，就是面板，較為嫩白。嫩白一般表現為柔多剛少（但這不是絕對的），“柔順利貞”、“承天而時行”。語言，就是口頭表達能力，流利、不訥。動作，就是秀雅合適的動作的美。這些由內到外，由表及裡的美，都是美的精華。能達到，其程度就是最美的，其中有的是靠後天努力修養的。