如果覺得壓抑難受，就會吧……不是這方面的醫生，建議你如果覺得不舒服還是去看看醫生

平常注意減壓，可以試著去傾訴一下，跟自己信任人的人嘮嘮嗑，或者是運動，唱歌，要發洩出來

祝你每天有個好心情

如果是長時間的情緒得不到宣洩，是會引起心理方面的問題，如果在生活中找不到可以傾訴的人，可以在網路上發表言論或者找個朋友傾訴。

還是建議你能夠在日常生活中去找到適合自己的發洩方式，在生活中找到能夠可以知心交往的朋友。

平時可以養成運動的習慣，運動帶動全身的氣血，會幫人排解一些不好的情緒。

還可以給自己找些有意義的事情去做，慢慢的發覺自己的人生價值，這樣就不會覺得空虛。

日常閱讀一些好的書籍也是提升自己精神世界的方式。

心情不好的時候可以去附近的寺廟或者安靜的地方，讓自己靜靜心。如果有信仰的話，讀誦佛經來靜心也是非常好的。可以試一試。

會，可以向寵物傾訴。寵物不僅僅是玩伴，還是忠實的夥伴。寵物是很有靈性的，當你無人傾訴時，試試和寵物傾訴。它們不會開口安慰你，更不會把你的秘密說出去。在你向它們傾訴的時候，它們會安靜地聽著，而且它們好像會感同身受一下，會看著你，會舔你，用它們的方式來安慰你，這個時候你也會得到安慰。或者是運動，唱歌，要發洩出來！

我覺得傾訴不是最好的解壓方式，偶爾的傾訴是可以的，但是如果把傾訴當成了日常的情緒宣洩，請問誰受得了你？培養一個愛好，看書，唱歌，運動等等都是好方式，讓自己心胸開闊，豁達，情緒就自然好起來了！

這是肯定會出問題的，人是有與人溝通交流的需求的，尤其是長期的壓抑自己得不到傾訴，特別容易因為抑鬱情緒而形成抑鬱症。

如果沒有人傾訴，就找一個像樹洞的app，盡情宣洩吧，其次，尋找辦法，這個問題該如何解決，什麼原因導致的，接受出問題的自己並想辦法彌補，最後，不要只著眼於自己，或許你眼中的問題最大的癥結是你困住了自己。

長此以往極易出現問題。我就曾經長期面臨過這種情況，因婚姻內另一半的問題，長期的擔憂緊張，每天感覺頭頂懸著一把劍，緊張焦慮，又無人可訴，與父母說怕其擔憂，孩子小又不懂，與好友訴說，其實也無濟於事，因為自己的問題只有自己解決，別人既便指了方向，你也未必能聽從。後來嚴重焦慮引發了驚恐發作，半夜驚醒，瀕死的感覺。自己查閱資料知道這是大問題了，就慢慢調整自己，也慢慢走出來了。其實一切心理問題歸根是在自身，心靈枷鎖，是自己給自己的，所謂一念天堂，一念地獄，放下執著心，自然無焦慮。改變不了環境，便改變自己吧。

你好，你這種生活狀態已經顯示出了某些“問題”。

相對於自閉症，成年的自閉生活模式在現代社會中已是常態。這部分群體基本上都是具有一定獨立生活能力，但由於個人價值的不值得張揚性以及個性中的些許悲觀因素導致了一種封閉型生活。他們不與他人過多緊密接觸，所有的只是工作或客戶關係，自己也不會主動伸出想要建立持續友誼的橄欖枝，對方也因為這種帶有明顯疏離的交往而止步於某種遠距離關係。因此這類人的生活其實就是一種封閉狀態。

從心理而言，此類自閉生活者或許有不可言人的深處，也可能有由於原生生長環境的情感欠缺導致。不屬於心理疾病，但處於有一點心理問題和困擾的範圍。在此我建議，如果你勇敢一點，可以尋覓心理諮詢師的幫助，使你的格局更大一些，在現實生活裡能夠有一種輕鬆愉快的感受，也不枉此生了。何必揹負沉重而活。

遇到的問題，個人怎麼解決？與個人成長環境、閱歷、素質有關係。一般來說，挫折經歷越多，意志越堅強，複雜的工作環境，煉就了自我思考自我調節，善於在問題中尋找解決方法的人，不會去傾訴。但很多人，特別是獨生子弟和在相對優越環境成長起來的女孩子，碰到問題就措手無策，鑽牛角尖，這就必須傾訴，透過心理調節釋壓，否則會產生心裡疾病。目前，社會上有心理疾病的人越來越多，健康的心態被扭曲的競爭嚴重破壞。建議，社科院加緊研究對策，改變日益惡化的心聲環境，自然環境的變好僅僅是一個因素，人文倫理情感環境的改善非常重要。

人活世上磕磕碰碰是難免的，有誰一帆風順沒難題呢？就取決於個人耐壓與承受能力。遇到問題面對現實去解決，而不是躲避事端尋煩腦，真真實實做人，明明白白為事，明天世界更美好。