生活就像抽籤一樣，有人抽中上上籤，就會有人抽中下下籤，人人都豔羨那些抽中上上籤的人，直到大半生過去，抽中下下籤的人有一天跑過去問抽中上上籤的人這輩子是不是過得特別開心？那些抽中上上籤的人一把扯掉穿在身上的金鐘罩鐵布衫，露出身上猙獰的醜陋傷疤，此時大家才明白老天爺是公平的，他不會叫你一輩子都順順利利，他必定會在某個角落裡挖好幾個大坑，等著你去跳。生活把每一個人都變成了勇士，如果你覺得歲月靜好，那必定是有人在替你負重前行。 

有個心理防禦機制，叫“轉向自身”。它的含義是：不喜歡自己對其他人感覺到暴烈的憤怒。取而代之，他們把憤怒發洩在自己身上。這是一種不成熟的心理機制，簡單來說，就是把攻擊性轉向自身。

抑鬱，在心理動力學的解釋，就是攻擊轉向了自身。它以毀滅自己的方式，傳遞著對外界的怨恨。自殺，就是自我攻擊的最高形式。

對外攻擊的衝動沒有指向客體，而指向了自身。在極端的狀況下，它會導致自殺行為。

因為這個防禦機制，始終在提醒自己：你要做個好人，你如果攻擊了別人就不好了。

當我們對別人有憤怒出現的時候，又不能讓這種對別人有憤怒的感覺出現，因為這種想法和感覺是“不好的”。所以，把攻擊衝動的物件變成了自己。

這種感覺，就好像是內在分裂出了兩個部分。其中一部分去攻擊另一部分。

只要你好，我們就都好了。

為什麼會出現這樣的分裂？因為“都是你的錯”。所有父母傷害孩子的言語中，這句話，或者類似的話，對於孩子來說，幾乎是毀滅性的武器。

人都有自戀，孩子又對此極其敏感。孩子會認為一切都是自己帶來的，一切美好的、毀滅性的都是因為自己的影響而出現。

孩子對養育者憤怒的情緒，無力表達或宣洩。當對外界的不滿怨憤卻又無力改變時，就必須用合理化的心理機制，來看待父母的言行。

於是，一部分自我被分裂出來，向父母認同：都是我的錯，都是我不好，你們才不喜歡我。

另一部分，就成了被攻擊的物件：把原本對父母的怨恨轉為對自己的憤怒，然後狠狠地自我攻擊。

02

有個心理諮詢的段子故事：說有個小男孩對自己的尿床，感到非常痛苦。於是去找心理諮詢，諮詢結束後他興高采烈出來。

家人問：醫生把你的尿床治好了嗎？他說：沒有！家人又問：那你高興什麼？

男孩說：醫生讓我懂得，這不是問題。

因為醫生讓男孩覺知到，尿床不是錯，更不是自己不好，所以，他也就無需自我攻擊了。

如果你看到孩子有類似打自己的行為，不妨多留意下，是否是自己堵住了孩子情緒的出口。

幼小的孩子無法很好的表達自己的情緒，他們必須依靠成年人，他們需要在成年人身邊學習。但如果孩子的成長，長期處於被父母壓制的環境下，他不可能有自由抒發情緒的時候。

不被允許的憤怒，無法宣洩的情緒，只會讓孩子學會，用不成熟的心理機制，來防禦無法接受的外界傷痛。

所以，很多孩子，即使長大了，在面對人際關係，特別是親密關係的時候，一有問題就自懟。就好比發來訊息的網友一樣，獨自在房間扇自己耳光，如果自我攻擊太厲害的話，

人在生氣的時候扇自己的耳光，主要是在懲罰因為自已的錯誤或過失，導致該得到的沒得到，該成功的設成功。還有就是習慣問題，用以撫慰別人，懲罰自已，顯得有點下濺。

我喜歡玩遊戲，英雄聯盟。經常因為臉探草叢被殺，這時候我經常會非常憤慨的拍桌子或者拍自己的臉，以表達對自己的不滿。

一方面是因為自己一而再，再而三的犯這種常識性的錯誤，並且我在遊戲開始前就已經告訴過自己，不要再犯類似的錯誤

而在發現自己又因同樣的問題死掉時，心理上的痛苦溢位表面，只好用肉體代替。

同時也是為了給自己長記性吧，畢竟思想認識好像已經不管用了，唯有摧殘自己的身體才能讓自己記住，下一次打算重複自己的行為的時候便會思考：這樣做的意義是什麼，因為後果自己很可能無法承受，強行改變個人行為習慣。

只是為了變得更好

你自己先打自己兩巴掌，兩巴掌不夠再來兩巴掌，直到把你扇清醒！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

這不是自虐的的意思要，而是不知道該怎麼辦？不能打別人，氣不過只能打自己，一方面真的生氣，一方面又會有所顧及。

就像有的夫妻吵架，兩個人吵狠了，男人惹無可惹，也不會去打妻子，寧願給自己兩耳光。

人在生氣的時候往往控制不了自己情緒，失去理智時什麼傷感情的話什麼事都可能說出來做出來，這樣氣了自己也傷了別人。所以，聰明的人在惱火時情願打自己也不會去傷害對方，打了自己所有的怒氣都撒在自己身上，與其大家都受到傷害還不如自己一人承擔。

把氣發在自己身上，覺得自己做事做人愚蠢到極點，是人都會生氣，沒有不生氣的人。但你要想辦法讓自己解脫，自己做些其他的事以讓自己少生氣，少抱怨。

當你生氣了你就要讓自己把氣給釋放出來，不要儲存在心裡面，一個人在生氣的時候智商是為零的，而且做事的狀態是心不在焉完全投入不了在事情上，是很難成功的，經常生氣的人會形成鼠肚雞腸，斤斤計較，會因一件小事搞得自己茶飯不思，整夜睡不著覺，影響你的身體健康，身體是革命的本錢，一定要愛護好，莫生氣，生氣會使你和你一樣歲數的人老十歲，要知道歲月是一把殘忍的殺豬刀，有些人她沒有經常使用護膚品她的肌膚都可以保養得像少女般年輕，就是因為她們的心態好樂觀積極，少生氣，越生氣的人總是拿自己生氣，你會比人活得越來越失敗，生氣的時候打自己是自己同自己過不去，根本沒有從正面思考問題，而是負能量的走極端的想法，嚴重的話會讓自己步入歧途。生氣就應該冷靜下來思考問題，為什麼會這樣，該怎麼樣才能讓自己走向正軌不要生氣，要反覆的思考，思考問題多了遇到突如其來的難題你就有能力解決了，而不是東躲西藏，躲避問題，而是去直面難題，克服一切難關。

人生氣是很正常的事，人生在世，都會有生氣的時候，不可能時時都開心的，記得不要拿自己生氣，也不要把自己的痛苦駕馭在別人身上，生氣不要和自己過不去，打自己這些，而是要找正確的途徑解決它，讓自己不在處於惡劣的氛圍裡，時時生氣會讓你的精神變得無精打采，做事半途而廢，談話無從談起。性格會與人格格不入，孤僻自卑，想不開拿不起放不下，產生性格上的大缺陷。所以，莫生氣，讓自己多開心。

生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，莫生氣，讓自己想多點開心的事，生氣會讓自己失去理智，所以，心態一定要放對，多讓自己做些有正能量的事情，讓自己的人生活得更精彩。