首先，我身上的三個標籤是：
1、某外企的質量工作者！主要負責生產現場和客戶的質量工作。
2、2對老人的“不孝”兒子和女婿。
3、一個10歲女孩的爸爸。
然後， 先花點時間跟大家分享一下我糟糕的線下人生：
前年我在我們單位從事質量工作，這個崗位相當於單位的總管家，需要安排好我們單位質量上方方面面的事，工作量巨大，每天9:00上班，中午不休息，持續工作到晚上7、8點鐘，是很正常的事。
我重來都是我們單位下班最遲的那個人，每週在家吃晚飯不超過2天，回家後，還要應對現場的突發的質量事件，還有公司還有夜班的生產，這種突發事故有時候還發生在夜間，2017年累積電話21000多個。
高強度的工作，使我的身體也變得一團糟，晚上睡眠一直都是淺度睡眠，無法休息好。一年前，我已經明顯感到體力、精力透支，偏頭痛，體檢時發現很多的指標不合格，
家庭更顧不上，女兒的學習基本不管，女兒的成績始終處於班級倒數的名次，各種輔導班也無法挽救，在家的時候與家人的溝通交流也少得可憐。
我老婆也無法理解的一個企業的職工怎麼會忙成這樣，一點都不顧家庭。
我昨天都感覺對女兒和老婆有虧欠！
工作、身體、家庭三方面的壓力壓得我喘不氣來，感覺自己是隨時都會被最後一根稻草壓垮的駱駝。
我有個朋友是企業的管理者，我感覺到他煩心的事情應該比我多很多，但是總是收到他出遊和運動的要求，完全和我想象中的焦慮不一樣，於是我便請教他，那我的問題到底出在了哪裡！朋友問了我6個問題：
1、你是否對現在的工作感興趣？
一個人的工作效率和自己的興趣有著直接的聯絡，如果你對現在的工作感興趣，即使只用一半的精力也能產生100%的效果，因為一個人的興趣決定了做事的態度。能力可以培養，而態度就是提升能力最關鍵的因素，所以想要時間夠用，就要先考慮如何把工作變成興趣。
2、你有記錄過時間都去哪兒了？
時間不夠用的原因之一：不知道自己在每件事上花費了多少時間，從而不知道怎樣如何為每件事非配時間。找一個星期，每天專門統計完成每件事需要用掉的時間，瞭解目前的現狀，才能找到增加效率的方法。
記錄時間的工具其實都不重要，用excel甚至用筆紙就已經可以分析出時間黑洞在哪裡，問題是能否堅持記錄，就像記賬工具一樣，重要的不是用什麼記賬，而是記賬的習慣。
時間日誌不需要連續做很久，一般感覺狀態不好的時候，就連續做一週時間日誌，已經可以呈現出問題了。然後把精力用在解決問題上。
3、你是否有效的利用了碎片時間？
比如在你等公交、地鐵，或者等人、排隊，比預計的時間提前完成某項工作後剩下來得時間，就叫做碎片時間。通常碎片時間就是指沒有安排任何工作，未被計劃的時間。因為零散、無規律，所以被叫做碎片時間。這些碎片時間就可以做很多喜歡的事情啦，可以下個飛悅看個漫畫雜誌之類的，可以和朋友煲個電話粥……
比如看書這種事情需要一段完整的時間才能達到效果，那麼像背英語單詞、收發郵件、打電話這種耗時較少的事情，就可以在乘車、休息、或者走路的時候完成，一個電話也就幾分鐘，與其在休息的時候發呆，不如用來完成一下不重要的瑣碎事物。
4、你的時間是否運用了“二八法則”？
80%的成績是在20%的時間內取得的”，精力再旺盛的人，也不可能在8小時的工作中高度集中，要提高辦事效率，就要先知道自己在一天中哪個時間段是最清醒的，哪怕只有兩個小時，也足以讓你完成80%的事情。
按照二八法則，擬定好人生方向，確定每天、每月、每年的行事日程，然後努力遵守。比如說，你透過觀察發現自己一天精力最旺盛的時間段是在上午，那麼你就把最重要的事安排在上午處理；而在一天中精力最差的時間段，你就可以去做些無關緊要的事。 "時間對於每個人都是公平的，一個人的一天永遠只有24個小時，有的人可以過得很從容，有的人卻常常把自己弄得凌亂不堪。“沒有時間"是個蹩腳的藉口，有沒有時間都是你自己選擇的結果。
5、你是否知道“艾維做事法”嗎？
艾維幫助伯利恆 鋼 鐵-公司Quattroporte舒瓦普提升做事效率的方法：請你在一張白紙上寫下每天要做的6件重要的事，並用數字標註每件事對你和公司的重要性順序。無論生活還是工作，每天都有忙不完的，一定要分輕重緩急，但千萬不能把時間都放在處理急事上，要在重要的事情變緊急之前把它處理掉。
6、你是否分清生活和工作的主次：生活滿足，才能提升工作效率。
如果個人時間被工作佔據，必定會影響工作時的積極性，為了不影響與家人、朋友，或者自己的私人時間，我建議做到早睡早起，凌晨4點起來完成工作或者學習，既能讓白天的工作更加輕鬆，還不會減少陪伴家人的時間，因為家庭是否幸福，直接影響一個人對工作的熱情。
舉個簡單的例子：一個老師準備了一個玻璃鋼、一小杯水，和兩塊石頭，如果先把倒進玻璃鋼內，在把大石頭放進去，水就會漫出來；反過來，先把石頭放進去，再把水緩緩地倒進去，水就剛剛好到頂。
時間不夠用，更多的不是你做事方法是否正確，而是你完成事情的順序出現了問題，如果循序顛倒，每天都讓急事、瑣事佔用了時間，你就成了一名“救 火 員”，重要的事就無法完成。
首先，我身上的三個標籤是：
1、某外企的質量工作者！主要負責生產現場和客戶的質量工作。
2、2對老人的“不孝”兒子和女婿。
3、一個10歲女孩的爸爸。
然後， 先花點時間跟大家分享一下我糟糕的線下人生：
前年我在我們單位從事質量工作，這個崗位相當於單位的總管家，需要安排好我們單位質量上方方面面的事，工作量巨大，每天9:00上班，中午不休息，持續工作到晚上7、8點鐘，是很正常的事。
我重來都是我們單位下班最遲的那個人，每週在家吃晚飯不超過2天，回家後，還要應對現場的突發的質量事件，還有公司還有夜班的生產，這種突發事故有時候還發生在夜間，2017年累積電話21000多個。
高強度的工作，使我的身體也變得一團糟，晚上睡眠一直都是淺度睡眠，無法休息好。一年前，我已經明顯感到體力、精力透支，偏頭痛，體檢時發現很多的指標不合格，
家庭更顧不上，女兒的學習基本不管，女兒的成績始終處於班級倒數的名次，各種輔導班也無法挽救，在家的時候與家人的溝通交流也少得可憐。
我老婆也無法理解的一個企業的職工怎麼會忙成這樣，一點都不顧家庭。
我昨天都感覺對女兒和老婆有虧欠！
工作、身體、家庭三方面的壓力壓得我喘不氣來，感覺自己是隨時都會被最後一根稻草壓垮的駱駝。
我有個朋友是企業的管理者，我感覺到他煩心的事情應該比我多很多，但是總是收到他出遊和運動的要求，完全和我想象中的焦慮不一樣，於是我便請教他，那我的問題到底出在了哪裡！朋友問了我6個問題：
1、你是否對現在的工作感興趣？
一個人的工作效率和自己的興趣有著直接的聯絡，如果你對現在的工作感興趣，即使只用一半的精力也能產生100%的效果，因為一個人的興趣決定了做事的態度。能力可以培養，而態度就是提升能力最關鍵的因素，所以想要時間夠用，就要先考慮如何把工作變成興趣。
2、你有記錄過時間都去哪兒了？
時間不夠用的原因之一：不知道自己在每件事上花費了多少時間，從而不知道怎樣如何為每件事非配時間。找一個星期，每天專門統計完成每件事需要用掉的時間，瞭解目前的現狀，才能找到增加效率的方法。
記錄時間的工具其實都不重要，用excel甚至用筆紙就已經可以分析出時間黑洞在哪裡，問題是能否堅持記錄，就像記賬工具一樣，重要的不是用什麼記賬，而是記賬的習慣。
時間日誌不需要連續做很久，一般感覺狀態不好的時候，就連續做一週時間日誌，已經可以呈現出問題了。然後把精力用在解決問題上。
3、你是否有效的利用了碎片時間？
比如在你等公交、地鐵，或者等人、排隊，比預計的時間提前完成某項工作後剩下來得時間，就叫做碎片時間。通常碎片時間就是指沒有安排任何工作，未被計劃的時間。因為零散、無規律，所以被叫做碎片時間。這些碎片時間就可以做很多喜歡的事情啦，可以下個飛悅看個漫畫雜誌之類的，可以和朋友煲個電話粥……
比如看書這種事情需要一段完整的時間才能達到效果，那麼像背英語單詞、收發郵件、打電話這種耗時較少的事情，就可以在乘車、休息、或者走路的時候完成，一個電話也就幾分鐘，與其在休息的時候發呆，不如用來完成一下不重要的瑣碎事物。
4、你的時間是否運用了“二八法則”？
80%的成績是在20%的時間內取得的”，精力再旺盛的人，也不可能在8小時的工作中高度集中，要提高辦事效率，就要先知道自己在一天中哪個時間段是最清醒的，哪怕只有兩個小時，也足以讓你完成80%的事情。
按照二八法則，擬定好人生方向，確定每天、每月、每年的行事日程，然後努力遵守。比如說，你透過觀察發現自己一天精力最旺盛的時間段是在上午，那麼你就把最重要的事安排在上午處理；而在一天中精力最差的時間段，你就可以去做些無關緊要的事。 "時間對於每個人都是公平的，一個人的一天永遠只有24個小時，有的人可以過得很從容，有的人卻常常把自己弄得凌亂不堪。“沒有時間"是個蹩腳的藉口，有沒有時間都是你自己選擇的結果。
5、你是否知道“艾維做事法”嗎？
艾維幫助伯利恆 鋼 鐵-公司Quattroporte舒瓦普提升做事效率的方法：請你在一張白紙上寫下每天要做的6件重要的事，並用數字標註每件事對你和公司的重要性順序。無論生活還是工作，每天都有忙不完的，一定要分輕重緩急，但千萬不能把時間都放在處理急事上，要在重要的事情變緊急之前把它處理掉。
6、你是否分清生活和工作的主次：生活滿足，才能提升工作效率。
如果個人時間被工作佔據，必定會影響工作時的積極性，為了不影響與家人、朋友，或者自己的私人時間，我建議做到早睡早起，凌晨4點起來完成工作或者學習，既能讓白天的工作更加輕鬆，還不會減少陪伴家人的時間，因為家庭是否幸福，直接影響一個人對工作的熱情。
舉個簡單的例子：一個老師準備了一個玻璃鋼、一小杯水，和兩塊石頭，如果先把倒進玻璃鋼內，在把大石頭放進去，水就會漫出來；反過來，先把石頭放進去，再把水緩緩地倒進去，水就剛剛好到頂。
時間不夠用，更多的不是你做事方法是否正確，而是你完成事情的順序出現了問題，如果循序顛倒，每天都讓急事、瑣事佔用了時間，你就成了一名“救 火 員”，重要的事就無法完成。