不是，不然為什麼叫教練呢！一定要會教，自己玩高階體式玩的嗨，學員跟的跟狗一樣，不僅累死還一個都做不標準，有毛用

個人認為不能算個好教練。瑜伽不是單純的體式鍛鍊，但必須透過體式的展示來表達對瑜伽的理解。將體式做好說明你的體式，力量，核心過關。瑜伽還有更重要的意思就是在習練的過程修心。作為老師不但要將體式完全的教會學員，更重要的是將良好的生活方式和向上的心態傳遞給學員，這才是好老師。

會瑜伽高階體式的教練一定是優秀的瑜伽教練嗎？早就想說一說關於瑜伽高階體式的話題，正好藉著這個問題來聊一聊。

也不知道為什麼，總覺得很多人對會瑜伽高階體式的人不太友好。總是嗤之以鼻的說一聲：這是瑜伽嗎，這是體操，瑜伽是修心的，可不是秀動作的。似乎只要你會高階體式，你就不懂什麼是真正的瑜伽。

我就納悶了，這個邏輯關係是什麼，這個結論是怎麼得出來的。會高階體式等於不懂瑜伽？搞得你不會高階體式就一定懂瑜伽似的。看《瑜伽之光》你會發現，艾揚格大師會很多很多高階體式，你會噴艾揚格大師不懂瑜伽嗎？不管怎麼說，能夠練成高階體式，都是需要付出很多的。那是長年累月堅持練習自律的結果，就這一點就值得佩服。至於拿出來曬拿出來炫各有各的說法，對我來說是炫，對他來說也許就是日常練習，只是隨手拍一張記錄一下，不存在曬炫呢？所以下次再看到別人曬高階體式，先不要管人家懂不懂瑜伽，最少人家在體式上一定付出了努力。

再回到會高階體式的教練是不是就一定是優秀的瑜伽教練這個話題上來？

先要定義什麼是優秀的瑜伽教練？這個我想每個人心裡都有一杆秤，都有自己的標準。但是除了性格上的細心耐心脾氣好等等這些不算，我們只談體式上的。

最起碼對體式要有足夠的瞭解吧？那會高階體式而且自己練成了高階體式，總是一個優點吧。最少他在練習過程中遇到的困難，走過的彎路，可以教會你如何解決，如何避免吧。

而且我們總是強調練瑜伽要保證自身的安全，在這個基礎上去練習，人家練成了高階體式，並且健健康康的站在你面前當瑜伽教練，證明人家的練習方法很科學很安全吧。

不管從哪個方面來說會高階體式都是一個優點，反正不是缺點。

雖然我不會多少高階體式，但是我打心眼裡佩服那些練成了高階體式的人，不管他懂不懂瑜伽，在體式上一定是下了功夫的，而我們總說練習本身就是修心修行，人家完成高階體式的過程就是在修行。

關注凡一，共享健康和美麗。

會瑜伽高階體式的教練一定是優秀的瑜伽教練嗎？高階的體式不清楚是怎麼定義的？我感覺你做不到的別人能做到那比你強的就算高階體式？把自己的身體彎成這樣？

還是這樣

還是這樣

你可能會說她是體操運動員吧，她不是，她是我同事，我們一起教課的瑜伽老師你先看看她的柔軟度，做瑜伽算高難不？我反正不行哈哈達不到這樣，這樣估計我腿就折了。

一、高階體位

說到高階的體式其實有些高階體位除了自身的條件比較好以外還需要你不停的練習練習再練習，她每次發影片的時候我都問她徐姐你不疼啊？我兩塊磚就已經疼得撕心裂肺了哈哈，你這樣我腿都得折了，她說她還行

拿我自身為例說明啊，我是一名瑜伽老師，我並不如這個老師的柔軟度，我們俱樂部很多人都沒有她這麼好的柔軟度，其實大家看了她這個動作好多人也達不到，反正我們瀋陽沒有兩個能達到她這身體的柔軟的，但是不會高階體式瑜伽老師不代表不優秀啊，會高階體式也不代表就是優秀的瑜伽老師，因為優秀需要不止體位一個方面

二、一個優秀的瑜伽老師

說到優秀，我感覺一個瑜伽老師優秀不優秀不能拿一個體式來說明是否是優秀的老師，老師在於會講解，當然體式也不能太差腿腿下不去，什麼什麼都不行，還沒有會員做的好呢，估計肯定不是一個合格的瑜伽老師了，我自己認為的吧一個好的優秀的瑜伽老師是可以讓一個有這個天賦人去達到她的身體的最大極限而不受傷，並不是使勁拉扯我感覺這就可以了，優秀的瑜伽老師應該是什麼？

1、會講解

一個體式她是應該會用自己的語言講解出來告訴大家，讓大家明白這個動作該怎麼做？如何做？講課清楚明白。

2、會方法

其實這個是主要的，你應該知道怎麼去讓會員把這個動作該如何利用自己的身體去達到那個位置，正確的引導會員

舉例說明一講解瑜伽的神猴哈姆曼式

這個動作一般的老師都可以下去可是難道老師做一個體式就告訴大家好了看好了就這麼做你們做吧下吧，體式老師她是能下去了但是你們說這屬於優秀的瑜伽老師麼？屬於麼？你上課你認為這樣的老師怎麼樣？優秀不優秀？

那一個優秀的瑜伽老師是不是應該把這個動作應該從哪開始下？怎麼下？下到什麼位置告訴大家，十個人十個樣，大家應該清楚，每個人的身體都不同，所以下去的位置也不同，有的人是不用練就能下去，有的人需要一年甚至五年的時間，所以要分步來練習去教授

第一步先從騎馬式開始有的這個都做不了，就別說下去了對吧

第二步伸展大腿後側的肌肉

第三步用磚來輔助練習，有的是可以下去但是避免拉傷還是需要一些輔助的

第四步擺正骨盆的位置，避免做錯

舉例說明二

我們還有一個同行，特別厲害啊，高階的體式完全沒有問題，各種手倒立，用手可以走，身體鑽到瑜伽輪裡都沒有問題，軟啊力量啊都超級好，他在上課的時候在臺上做，然後就說這樣，你們來吧，也不講解怎麼做到的，他只表演下就完了，和他關係比較好的人說，他私下說：和不懂得人說太多的話耗費自己的氣，所以他只做，會的他就輔導一下，不會的他都不會多說一句，你可以照著做你就做，做不了，你就坐那看就可以他從來不管，那這樣的會高階體式的老師算優秀的麼？所以優秀的瑜伽老師除了高階體式以外詳細的講課方法是很重要的，所以我感覺一個優秀的瑜伽老師會體式的方法傳授別人是最重要的，當然在會這個高階體式再去把這個方法傳授的就更厲害了都是缺一不可的，不能拿單一個高階體式去評論是不是好老師優秀的老師

【我的觀點】

我認為瑜伽的高階體位太多了，並不是所有的高階體式一個人全會練習，你做不了的別人能做在你眼裡是高階的，但是在比她柔軟的人更好的人會認為不難，每一個高階的體式都需要每天不停的去練習，去解鎖的去鞏固如果哪天有哪個雜技演員改行教瑜伽了估計她的體位能秒殺所有教練對麼？但是她體式好就說明她會教麼？

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