要知道怎麼矯正，先了講一下腰間盤突出。腰間盤是由纖維環和髓核構成的，我們在臨床上主要分為三個等級，腰椎盤膨出，突出，脫垂。1、膨出就是纖維環和髓核受壓力過大開始變扁向周圍膨出，可以輕度壓迫後面脊髓硬膜囊，和神經根。2、突出就是髓核突破了纖維環向後突出，壓迫硬膜囊和雙側神經根，3、脫垂就是突出的更重了。

一般的治療，就是改變椎間盤受力，解除後面硬膜囊和神經根的壓迫。一般膨出的話，需要減少負重活動，儘量平躺休息，減少椎間盤壓力，儘量恢復椎間盤形態。也包括按摩，理療，牽拉等。

要是突出，特別是臨床症狀很重的時候。大部分情況下是需要手術的。但是可以物理理療的情況下還是不建議手術，畢竟腰椎屬於承重脊柱骨，手術對後期會有一定影響的。包括開窗髓核切除，部分摘除術，椎間盤切吸術，內固定支架術等。

這是一個椎間盤突出的患者，明顯壓迫了後面的硬膜囊，雙側神經根也受到了壓迫，只能手術了。

腰椎間盤突出症病發的人群變得越來越年輕化了，最常見的就是在年輕白領人群中病發，它主要是腰椎間盤各部分，例如髓核部分、纖維環及軟骨板部分等受到不同程度的退行性改變的，並且在外力作用下很容易產生了腰部疼痛。而且腰椎間盤突出對患者的生活影響是非常大的。

腰椎間盤突出症是非常常見的疾病，並且多發於年輕白領人群，腰椎間盤突出一直困擾著大家,那怎樣在治療下能康復得更快或者說怎樣才能緩解這種症狀呢?最好的方法就是透過多鍛鍊身體,但是治療腰椎間盤突出的鍛鍊方法也是有技巧的。下面由小編來給大家說說幾種鍛鍊腰部,能緩解腰椎間盤突出的方法。

1、腰椎間盤突出了最好的鍛鍊方法就是每天倒走半個到一個小時，這個效果是非常好的，但是在倒走的時候一定要注意安全，例如身後是否存在危險，並且儘量選擇平坦的小路鍛鍊，不要走公路，注意來往的車輛以及地面上的坑窪。辦法雖然很簡單，但是小編建議最好結伴同行，這樣可以避免很多不安全因素。

2、腰椎間盤突出患者可以平躺在地上或者床上，以雙腳屈撐作為支點，並且也可以用頭部和雙手也作為支撐點，慢慢地把腰往上抬起，抬的高度是要看每個人情況的，只要感覺舒適就行，並且要保持這樣的姿勢十幾秒時間，接下來再慢慢地把腰放下，這個動作每天迴圈做6次左右，每次堅持10秒到20秒就可以。這個對腰椎間盤突出患者來說一定要堅持下去。

3、腰椎間盤突出患者可以坐高腿凳，最好可以使用邊沿有支撐的高腳凳，這種凳子對調整坐姿是非常有幫助的。腰椎間盤突出患者可以把腰部和胸部調整到舒適的位置，坐在高腳凳上，堅持10秒左右，腰部確實會感到非常舒適的。

其實腰椎間盤突出在日常生活還是可以很多運動方式來緩解的。腰椎間盤突主要導致原因就是長期保持錯誤的坐姿。尤其是在年輕的白領人群中最容易出現腰椎間盤突出的。所以大家在平時生活中一定要重視，否則腰椎間盤突出對身體的危害是非常大的。希望以上我們的分享內容對大家有幫助。

腰間盤突出的治療方式多種多樣，題主所問如何矯正？應該理解為手法治療，主要分為腰椎手法治療和按摩。

主要是透過拉伸腰椎結構使其超過主動運動的正常關節活動度的末端，但不超越其解剖學的關節活動末端。這句話怎麼理解呢？簡單的來講，就是儘量拉伸腰椎的活動範圍，但不能超過其正常的生理學活動範圍。

有研究提示，手法治療在纖維環完整的急性腰椎間盤突出症患者（發病時間小於10天）中，對改善急性腰痛和坐骨神經痛確實有效。

另外，還有學者研究證明，對於藥物治療3個月無效的腰椎間盤突出症患者，60%在接受手法治得後，可取得和微創椎間盤切除術後相同的臨床效果。

因此對於不需要進行手術治療的患者，腰椎的手法治療可用於改善腰椎間盤突出所致的腰腿疼症狀。

在2009年有一篇系統性評價認為，按摩治療腰痛，優於關節鬆動術、放鬆治療、物理治療、針灸治療以及自我護理教育，但其長期效果未能得到證實。

談到矯正這個詞，一般不會用到椎間盤上，腰椎間盤突出不同於小關節紊亂，矯正歸位就可以達到解除症狀的目的。

腰椎間盤突出症是纖維環破裂，髓核從破裂的纖維環流出，卡壓刺激相應的神經造成症狀，例如L4-5椎間盤突出，卡壓的是L5神經，造成臀部外側，腿外側症狀！

髓核是一個膠凍樣物質，並不是骨頭突出，因此，一般來講，我們不會提矯正！那麼椎間盤突出應該怎麼辦？

每個醫生擅長不一樣，如果確診是腰椎間盤突出壓迫刺激神經造成症狀，可以考慮嘗試在一個拉力的條件下，採取手法進行反方向的按壓，來改變這種壓迫刺激！（今天剛發的影片講解！）

其實，現代醫學的微創和手術，也是基於改變突出物對於神經根的壓迫來消除症狀的，不過由於微創和手術會對身體有一定的損傷，能保守處理，不要急於選擇他們！

我不知道你現在有什麼症狀，如果沒症狀是不必做治療的，有症狀也不能追求突出髓核回去，不以突出大小來判定康復與否，以症狀消失恢復正常生活為準！

姿勢矯正/健身運動/頸椎病/腰椎間盤突出，你若喜歡運動，一定要知道怎麼運動是對的，我寫給你正確的科普！

建議瞭解一下斜面護脊床墊，它是用來矯正脊柱的，是一種力學診斷理論，是不錯的方法。如下：

這種床墊是配有枕頭的，能當普通床墊使用。還是可以拆洗的產品，我用的就是這種產品，故推薦！

我的患者最久的有13年之久，期間服中藥、重的時候都吃很多止痛片、按摩、針灸、艾灸、膏藥、什麼什麼訓練牽引等都見效甚微，就差沒做手術了，因為患者自己說，很多做手術後遺症及復發的很多，所以就沒敢做。這些可能就是每位腰突友都曾經經歷的吧，其實這個腰間盤突出症甚至整個脊柱的病變準確的說它是“疾”，它不是“病”，用治“病”方法是治不好的，只能治標不治本，我們的老祖宗已經告訴過我們了，有些“恙”必須要用“術”來解決，才能得到治標又治本的效果，有很多人都知道或聽說“鬼門十三針”、“祝由術”等，其實都是用於治療“疾”方面的。使醫者如果精通醫術的話就很簡單了，根本不用吃藥打針的就兩天的活就解決了。就像會開保險櫃一樣，知道密碼幾下就開了，不會的就要破壞掉。祝突友早日康復！！！