在寶寶的大運動分離焦慮等認知發展的關鍵期，和夜奶都會影響到睡眠。

寶寶大運動影響睡眠可以分為兩個階段。

第一個階段是在無意識中影響睡眠。發生四個月到六個月。寶寶會發生兩種情況，一種是學會翻身以後，從俯臥翻成仰臥狀態。突然就醒了。另一種是學會坐以後睡著睡著，突然就坐起來驚醒。

寶寶為什麼會在半夜中突然進行大運動？因為寶寶在淺睡眠期，大腦需要複習和學習白天所學到的東西，在不知不覺中就開始有翻身和坐起等運動。

翻身或坐起以後為什麼會驚醒？大人做夢的時候會有一些下墜的感覺，然後突然就會驚醒，寶寶也是這樣。睡夢中覺得自己的身體不受控制，也會覺得害怕，會大哭起來。

如何避免寶寶在晚上翻身，坐起，醒？我們要在白天多給孩子做訓練，讓他儘快熟悉剛學會的大運動，這樣可以避免夜夢中再學習。家長可以對這個時期的孩子進行一定的安撫，比如抱哄或者是給他們一些安撫物。寶寶這個大運動發展期一旦結束，就會恢復正常睡眠。

第二個階段是寶寶有意識地來影響睡眠，主要發生在8到10個月，這個月齡的寶寶已經可以爬，或者是扶著床欄站起來。這時候寶寶們一般就會發生，一放下就爬，一放下就站起來的情況。

這種情況，第一步是不斷的把寶寶放倒，記住這個放倒的過程要溫柔，而且讓寶寶知道，我應該躺下睡覺，寶寶自己不能躺下，所以爸爸媽媽在幫寶寶。接著在寶寶躺在床上的時候，吸引他的注意力，比如放音樂，講故事等。讓他持續躺在床上入睡。

分離焦慮也是一種很影響睡眠的狀況。最早發生在四個月，媽媽上班以後，大部分會發生在八個月到12個月之間。

分離焦慮是寶寶認知發展的一個過程，大人們知道看不見的東西還會出現。寶寶的大腦還在發育，和大人不同，他以為媽媽一時不在身邊，就再也不會回來了，就會產生分離焦慮。寶寶會在晚上頻頻醒來，以確認父母是不是在旁邊。

這個時期哈要儘可能的多陪伴，給孩子安全感。可以在白天的時候，和寶寶做躲貓貓的遊戲，讓他意識到看不見的東西還是存在的，另外要在每天分手的時候，跟寶寶正式的打招呼，告訴他爸爸媽媽是去上班，很快就會回來，如果只是偷偷摸摸的走，會增加他的發分離焦慮。度過了分離焦慮，寶寶的睡眠質量自然就會改善。

夜奶的也是非常影響睡眠的一種方式。和大運動發展期以及分離焦慮不同，夜奶應該要儘快的戒除。當寶寶有夜奶的習慣，到了固定的時間，他就會要起床去吃奶，其實他並不是真的餓，而是形成了一個習慣，這是非常不好的。哺乳動物在睡覺的時候都是不需要吃奶的，只要保證寶寶在睡前能夠吃飽，進行相關的睡眠訓練，戒除夜奶，就可以保證寶寶更好的睡眠。而且夜奶會損傷寶寶的牙齒，是一個非常不好的習慣。

分離焦慮

“我兒子剛剛滿9個月，之前睡的一直很好，但最近不知道為什麼，一下都變了。只要我一離開他的視線，他就驚恐不安，時時刻刻需要粘著我，不讓我離開，半夜也會頻繁的醒過來，哭鬧不止，他是不是遇到分離焦慮期了呢？

很可能是這樣。隨著寶寶年齡的增長，當媽媽（其他照顧者）離開時寶寶會表現出特別的焦慮不安，沮喪甚至情緒崩潰，一般會發生在6個月-3歲間，持續幾個星期或幾個月，程度往往呈波浪式發展，每個孩子的反應也都有所不同。兒童睡眠覺醒障礙實驗室的艾維.薩德博士曾在他（Sleeping like a Baby)書中闡述的“兒童早期階段，分離焦慮症會引發各種睡眠障礙。”

這個時候你一般會得到這些建議：

1.24小時全身心的去陪伴您的孩子

2.白天可以嘗試離開一小會，逐漸訓練他的適應能力

3.離開寶寶的時候記得要和寶寶當面說“再見”並解釋離開的原因

4.在你離開時，拜託孩子熟悉的人來照顧寶寶

5.規律的作息，固定的睡前程式，給寶寶足夠的安全感

6.好好利用寶寶的安撫物，轉移注意力

7.在寶寶睡前保持親密的身體接觸，擁抱，撫觸

但是！當你已經把以上所有功課做足，寶寶的焦慮或者睡眠情況卻沒有絲毫改善的跡象，而且已經持續的一段時間，為什麼呢？？？？

這個時候你就應該考慮，是不是和“分離焦慮”既相似卻又不同的“雙胞胎”在影響您寶寶的生活和睡眠卻不易被發現的，那就是“敏感期”！

敏感期

那又是什麼？

敏感期是嬰幼兒產生對環境，秩序，感官，動作，社會規範等一系列的敏感情況。時間一般從出生到6歲，蒙臺梭利認為“成長是一個不斷再生的過程，當一個心理個性階段結束時，另一個階段也便隨之而來”。和寶寶分離焦慮時間上是有重疊的，也同樣不好判斷。

下面我們通過幾個例子更好的瞭解什麼是寶寶內心世界的敏感期。

元元6個月，一天媽媽把買繪本送的彩頁小狗，貼到了寶寶睡覺的房間。小米突然夜醒變多，而且煩躁不安，以往熟悉的入睡環境被打破，安撫都變得無濟於事，這不是分離焦慮。

小米9個月，媽媽白天工作繁忙，晚上一到家就全心全意的陪伴小米，小米也有固定的睡前程式，洗澡-拉窗簾-換睡衣-讀三本故事書，媽媽隨手拿起一本，讀書的順序和之前有些不同，讀到最後小米開始哭鬧，不肯入睡。孩子內心世界神秘莫測。媽媽只是一個不小心打破了小米的秩序感，（寶寶有種說不出的苦），不被理解，這不是分離焦慮。

叮噹5個月半月，春季前，叔叔來看望從未見面的叮噹，初次見面叮噹表現的非常喜歡叔叔，願意和叔叔親近。這讓一家人很開心。但吃完晚飯前叮噹開始表現煩躁，以至於哄睡時間長。開始媽媽懷疑是不是叮噹怕生？但叮噹和叔叔白天單獨相處的時候又很放鬆。其實真相是：叮噹一直是由媽媽和保姆照顧，爸爸每天下班會陪陪伴叮噹玩一會，媽媽做飯，保姆收拾房間。這種睡前兩個女性+一位男性的生活固有模式已經深深的引入了叮噹的大腦，但突然來了一個和爸爸身型，年紀，長相相似的男性，使得叮噹需要從他周圍混亂的環境中，分離出一個未知物件，白天爸爸不在家，叔叔的出現又表現一切正常，所以真多很難被家長髮現，這也不睡分離焦慮。

對於小月齡的寶寶，在真正開口說話前，我們無法瞭解他們的內心世界。

在我們的生活中，很多人沒有意識到寶寶這個敏感期的特點，無意中打亂了孩子精神世界中的內在組織連結。這就像寶寶的生活需要一個構架，每天都充滿新的經歷，挑戰，和學習，這樣孩子的身心才能迅速發展，但當這個框架稍微發生變化時你可能就誤解了你的孩子，你可能認為你的寶寶愛哭鬧，任性，不願安靜入睡，其實我們更應該做的是找到孩子白天種種不佳表現，夜晚影響睡眠的真實原因。不管是分離焦慮，還是敏感期，都會過去。