不是的，骨質疏鬆並非是老人年的“專利”，年輕人也會成為它的目標。

那什麼實際會引起骨質疏鬆呢？

1.盲目減肥是年輕女性骨質疏鬆的元兇。

越來越多的年輕女性骨質疏鬆，大多都是不良生活習慣引起的，包括盲目減肥，拒絕日曬，等等都會導致骨質疏鬆的產生。

2.缺乏運動，鍛鍊少

這些會導致人瘦，再加上現在人們出門喜歡塗防曬霜，可阻斷紫外線對面板的照射，可造成人體維生素D3缺乏，不利於骨骼的健康，容易造成骨質疏鬆。

3.風溼病患者骨質疏鬆率高

這個問題還真不是這樣，骨質疏鬆病不是隻有老年人才會得，雖然老年人是骨質疏鬆最主要的受累人群。

骨質疏鬆，從病因學上來說，可以分為兩類，一類是原發性骨質疏鬆，一類是繼發性骨質疏鬆。

原發性骨質疏鬆，主要是老年人群，包括男性的老年性骨質疏鬆和女性的絕經後骨質疏鬆。

繼發性骨質疏鬆，他的原因就很多了。常見的有使用藥物、制動，嚴重營養不良和患其他疾病等。

比如風溼免疫性疾病的患者經常會使用糖皮質激素，會干擾鈣磷的代謝，影響骨頭的成骨和破骨的平衡，長期使用這種藥物就會導致骨質疏鬆。

還有像偏癱，截癱，四肢癱的病人，他們長期不動，身體失去了成骨的刺激訊號，也會導致骨質疏鬆。

還有像一些胃切除手術，導致吸收嚴重不良的，也可能會出現這種繼發性的骨質疏鬆。

還有甲狀旁腺功能亢進這些內分泌疾病，會導致鈣磷代謝異常，也會導致骨質疏鬆。

還有腎臟疾病晚期，比如尿毒症的患者，他們的鈣磷代謝也會出現異常，也會出現骨質疏鬆，通常被稱為腎性骨病，有他自己獨特的特點。

所以綜合來說：骨質疏鬆，不是老年人的專利，一些年輕人也可能會出現骨質疏鬆。

人體運作每天都消耗很多鈣（大約一千多毫克），當人體攝入的食物中的鈣含量不夠這個數的時候，骨骼裡面的鈣就會被強行調出來使用，骨頭裡面的鈣長期被這樣呼叫，會造成骨質疏鬆。所以骨質疏鬆並不是老年人的專利，只是老年人經歷骨骼中的鈣被呼叫的時間比較長，因此骨質疏鬆的機率比年輕人高。

人在大約35歲之前，所吃食物中的鈣超過一天的需求量，剩餘的鈣是可以被骨骼吸收的；但是，到35歲之後，超過身體需求量之後的鈣就難以被骨骼吸收了，但是有一個特例就是懷孕期的婦女可以吸收。從大的方向說，超過35歲的人，無論是否骨質疏鬆，保持每天攝入的食物中含足夠的鈣，就可以避免骨骼的鈣被強行呼叫，至少可以保證骨質疏鬆不會繼續惡化。

相對來講年輕人患骨質疏鬆的機率較低，如果診斷明確是骨質疏鬆，應該及時查詢原因所在， 骨質疏鬆是老年人常見的衰老現象，應該及時補充鈣和營養，同時應該多曬太陽，防止骨質疏鬆的繼續發展。

特別需要喝駱駝奶的9種人

據有關專家研究，駱駝奶含有豐富的維生素B和C以及鈣元素。與牛奶相比，維生素C的含量是牛奶的3倍，鐵元素是牛奶的10倍，鈣元素也比牛奶要高得多，而脂肪含量卻低於牛奶。在日常生活和工作中，以下9種人需要特別需要喝駱駝奶：

體質弱的人
 駱駝奶除含有很高的生物活性成分,駱駝奶中富含諸如溶菌酶、過氧化物酶、乳鐵蛋白和免疫球蛋白等保護性蛋白,它們在機體的抗病機制方面起著重要作用。駝奶中的乳鐵蛋白含量明顯高於牛奶，乳鐵蛋白含量為220 mg/ L ,是牛奶中乳鐵蛋白含量(140 mg/ L) 的1. 6倍；維生素C 含量是牛乳的4 倍～6 倍。駱駝奶乳清蛋白含量高,其中不含乳球蛋白或者含量很少。生活在荒漠和半荒漠地區的牧民，雖然缺少新鮮蔬菜瓜果，但他們身體仍很健壯，這與他們長期食用駝乳是分不開的。

嬰幼兒
現代研究還證實，駱駝奶的營養成份非常接近人奶，乳汁中含有大量免疫活性蛋白因子，最接近母乳的免疫抗體，所以，駱駝奶又是嬰幼兒的高階營養奶源。喝駱駝乳的嬰幼兒不容易出現腹瀉，同時駱駝奶可以治療嬰兒消化道潰瘍。 滿週歲嬰兒在停喝母奶期，需要補充營養，FAO和WHO曾經提出理想蛋白質中的必需氨基酸含量以及對一歲兒童的推薦量（1991）。與之相比，駱駝奶蛋白質中的必需氨基酸含量高於FAO和WHO的推薦量，由此可以認為，駱駝乳是營養價值最高的食品之一，對產婦母乳不足或嬰兒體弱者是理想之替代乳品。

患疾病的人
 駱駝奶被用來輔助治療肝硬化、佝僂病、瘧疾、肺炎、水腫、黃疸、脾臟疾病、患冠心、哮喘、貧血和痔瘡；人們經常建議艾滋病人飲用駱駝乳，以增強身體的抵抗力。這是由於駱駝奶富含牛奶中缺少的乳鐵傳遞蛋白和溶菌酶，這兩種具有殺菌作用的物質可強化人體的免疫系統，因此科學家認為駱駝奶有助於輔助治療癌症或艾滋病等免疫缺陷疾病，是這些疾病患者的理想飲品。

患糖尿病的人
 駱駝奶具有高耐酸性，不與胃酸反應，因此雖然其它入中也含有胰島素，但只有駱駝乳不受胃酸影響，可以到達腸道被吸收利用。另外，駱駝奶中富含半胱氨酸的肽段、高含量的維生素C、乳鐵蛋白以及獨特的免疫球蛋白都在調節糖尿病患者免疫功能、增加胰島素受體敏感性等方面扮演著重要的角色。除此以外，駱駝習慣生活於自然植被尤其是矮樹叢茂盛的環境，含鹽植物和香草可能是駱駝分泌含有抗糖尿病作用的植物化學物質。
患腎病的人
駱駝奶蛋白質含量高，而且含有各種活性蛋白質，其中含有的大量的諸如溶菌酶、乳鐵蛋白和免疫球蛋白等在內的保護性蛋白質對治療腎病起著重要的作用。同時，駱駝奶中煙酸和維生素C的含量高於牛乳，維生素B6、維生素B12含量與牛乳相同，維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、葉酸、泛酸含量較牛奶少。前蘇聯還有專門的用駱駝奶治療腎病的療養院。

養顏美容的人
由於駱駝奶中蛋白質和維生素C的最佳平衡，既可以取出面板死皮、清潔面板、又能防止面板氧化和增加面板水分，可以從內到外淨化你的身體，美白你的面板。所以女士可以透過持續喝駱駝奶實現凍齡和青春常駐。

乳糖不耐症
 乳糖不耐症是指人體不能分解並代謝乳糖（一種糖類，常見於牛奶及其他奶製品中），這是由於腸道內缺乏所需的乳糖酶，或者是由於乳糖酶的活性已減弱而造成的。而駱駝奶中乳糖含量較其它乳低，對乳糖不耐症患者而言是個絕好選擇。

視力不良的人
近視的形成與飲食有關係，多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；多數青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視後，要多補充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素。與牛奶相比，駱駝奶中所含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D以及礦物質更高。

很多人覺著骨質疏鬆是老年人才會得的病，其實不是的。

骨質疏鬆分為原發性、繼發性和特發性。

原發性骨質疏鬆主要包括老年性骨質疏鬆和絕經後的骨質疏鬆，這類骨質疏鬆是老年人多發；

繼發性骨質疏鬆症則繼發於多種因素，如長期應用糖皮質激素，長期飲酒，伴有一些其他疾病，例如甲狀腺功能亢進、糖尿病、骨髓瘤、慢性腎病、長期臥床等，這類骨質疏鬆可以發生在各年齡階層人群。特發性骨質疏鬆症包括青少年、妊娠期及哺乳期骨質疏鬆等，也不是隻發生在老年人。

所以，骨質疏鬆並非老年病，儘管你現在年輕，也要注意自己的身體。