關於現代人該如何走出電子產品的盤絲洞，編者在這裡認為更多的應該是指手機吧！畢竟諸如電腦、iPad等都好戒掉，因為他們屬於娛樂性的東西，可以替代的東西有很多。像出去散步、逛個街都需要消耗時間。

但如果是手機，我想除了部分爺爺、奶奶輩和偏遠山區基本都遠離不了吧！而現在微信、支付寶等APP支付、購物軟體的滲透，讓我們在生活中出門都可以不帶現金。比如你在馬路邊買一個煎餅果子，老闆會問你微信還是支付寶付款，更不用說在商店等固定場所了。

現在這個年代，電子產品確實很為生活填色，而離開也是可以精彩生活的，只要你願意，就算躲在深山裡一輩子不出來，也沒問題，畢竟人的生活無非衣食住行。竟我們都是從無到有走過來的，養成的消費習慣和使用習慣一但形成，強行改變反而會讓我們生活的方便性下降。

在古代，學子們進京趕考，遠地方的人至少得走個把月，那時人們覺得是正常的。後來，進入工業時代後，火車、汽車、飛機的發明，我們是不是該減少對汽車的依賴？不可否認，電子產品在現代生活中花費了我們生活中大部分時間，其中尤以手機為甚。

但編者不認為是他們是盤絲洞，因為在電子產品上我們可以學到很多積極面的東西，如讀書，在以前編者喜歡閱讀紙質書，但是每次帶著都很佔空間，而且遇到黑暗的時候就沒辦法閱讀了，電子書就不一樣，我可以拿著kindle在任意地方看書，而且帶一部kindle我就可以看很多書，這樣即使我這本書看完了還可以隨時看下下一本書，方便至極。

所以電子產品這個盤絲洞只會越來越大，關鍵是看你怎麼運它們，這是自控力問題，不關電子產品的事吧？

針對這個問題，我們先來對名詞解釋一下：

“電子產品”：

是以電能為工作基礎的相關產品，主要包括:手錶、智慧手機、電話、電視機、影碟機(VCD、 SVCD、DVD)、錄影機、攝錄機、收音機、收錄機、組合音箱、鐳射唱機(CD)、電腦、行動通訊產品等。

“盤絲洞”：

盤絲洞為小說《西遊記》中的一處地點，現實中並無此洞。在《西遊記》中九九八十一難中之一難，在唐僧歷經苦難才能夠化解。

【比喻】

當今社會，資訊發展速度太快，電子產品的速度更新的太快，人們接受的訊息轉瞬即逝。我們可以打一個比方，把盤絲洞比喻為廣大貧民百姓難以接受訊息發展太快而怕跟時代落伍的苦難，把電子產品比喻為破除苦難的方法，這樣就好理解了。

但是由於電子產品中摻雜的訊息有很多不利於孩子們身心健康發展的一些負面資訊，需要我們去分辨和剝離開來，我覺得就需要廣大人民的分辨是非的能力，這個基礎就是需要國家大力扶持基礎科技教育的水平。從小抓起，十年樹木，百年樹人。

多讀書，紙質書，反覆讀，讀名著，讓身心健康的孩子去了解大千世界，讓孩子們發揮出他們的長處，14億人口各自發揮出自己的長處，這個未來太精彩。

不想讓電子產品毀掉孩子……6招保護寶寶視力！

手機是一個魔性的東西，容易讓人著迷。現在不光是大人們離不開手機，如今甚至連孩子也離不開手機。你家寶寶是不是也對電子產品「愛不釋手」？搶手機、看電視、吵著鬧著想看動畫……孩子使用電子產品會傷害視力嗎？到底該不該限制孩子呢？

2016 美國兒科學會這樣建議嬰幼兒使用電子產品：

小於 1 歲半的嬰幼兒：不適合使用電子產品

2～5 歲兒童：每天對著螢幕的時間不得超過 1 小時，且應觀看高質量的節目

5 歲以上的孩子：建議家長讓孩子自己控制時間，但要確保他們睡眠充足，並進行足夠的室外運動

可是，說起來容易做起來難。孩子一哭一鬧，寶爸寶媽們也束手無策。看來也不能來硬的，與其強制寶寶不玩手機，不如來學習一些技巧，幫助孩子降低電子裝置對視力的傷害。今天，小壹給寶爸寶媽們支支招！

第一招

「三集」而不是「十五分鐘」

和寶寶約定每次看動畫幾集，而不是幾分鐘，因為寶寶對時間的觀念不強，但對於集數還是知道的。比如，在開始前可以先約定好看幾集，快要結束的時再提醒寶寶，「看完這集就要睡覺啦」。

除此之外，還可以利用其他活動轉移寶寶的注意力。但是尤其注意，千萬不要突然強制關掉電子裝置。

第二招

「小豬佩奇」

還是「熊出沒」

有時，寶爸寶媽規定了寶寶使用電子產品的時間，卻沒注意把關節目的質量和內容。

寶寶適合觀看的動畫片應該畫面配色乾淨、故事簡單且有意義，單集時間短、配音和配樂好聽。挑選適合寶寶的節目和內容，用有限的時間看最有價值的內容。

第三招

寶寶的電視時間

不是爸媽的手機時間

寶寶的電視時間好像也成了寶爸寶媽的手機時間。抬頭一看，發現自己也不知道孩子看了多久了。這時候，如果你想強行關機，孩子的哭鬧一定會一次比一次更甚。

第四招

用眼姿勢要端正

想要保護寶寶的視力，減小電子裝置對寶寶視力的傷害，幫助他學會正確的坐姿也非常重要。 躺著、側著、睡著都有可能造成寶寶的視力問題，比如弱視、斜視、近視。

正確的坐姿應當是挺直背部，眼睛平視螢幕，保持一定距離。媽媽可以和寶寶定下規矩，幫助寶寶養成正確的用眼姿勢。比如，可以告訴寶寶「如果躺著，就不能再看了咯～」

第五招

用眼光線要留心

使用電子產品時，合適的光線可以最大程度減少對寶寶眼睛的刺激。反光、炫光、太亮、太暗的光線都是不合適的。要儘量用柔和、穩定的光源。

螢幕的亮度不能和環境的相差太大。晚上使用電子裝置時，可以開一盞光線較弱的燈，減小明暗反差。

白天不要在太陽直射下使用電子裝置，避免Sunny照在螢幕上反光，看不清畫面。有條件的話，將電子裝置調節成過濾藍光或夜間模式。

第六招

護眼營養少不了

除了在生活習慣上幫助寶寶養成習慣，很多營養素對寶寶的視力健康也起著非常重要的作用。比如維生素 A、葉黃素、玉米黃素、維生素 C、維生素 B2 等。

維 A 能避免角膜乾燥，防止夜盲症，還能增強在暗光中的視物能力。動物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等都含有豐富的維 A。寶爸寶媽們可以適當給寶寶補充維 A。

葉黃素和玉米黃質是類胡蘿蔔素，可以吸收進入眼球的有害藍光，保護黃斑、提高視力、清除有害的活性氧。廣泛存在於哈密瓜、玉米、胡蘿蔔、魚、鮭魚和雞蛋等各種常見食物中。

科技的進步是人類進步的標誌，電子產品帶給我們太多的好處，比如支付帶來的方便便利，讓我們少帶現金，吃個也很好找到地方。

它的壞處也體現出來，低頭族出現導致各種事情的出現，導致彼此的交流減少了，更有不少人鬧出了笑話等等一些負面影響。

要理性面對電子產品，不要一味地追求