謝謝邀請！面對這樣汙染的大環境，作為沒錢的我們應該如何保證自己的健康？首先橄欖君認為應該正確的面對現實，人及是生產者，同時也是消費者，更是汙染源的幫兇，第一我們不能做汙染環境的幫兇，從自身做起，樹立"保護環境，人人有責"的觀念。第二保持良好心態"人人為我，我為人人！"努力做一名保護環境的踐行者。第三從點滴做起，從身邊的小事做起，保護環境是我們每個公民的權利和義務。

其次保護個人的身體健康為第一要素，儘量少參加一些外面吃喝的社會活動，多吃綠色，健康的新鮮蔬菜水果，少吃肉類食物，必要時可以參加鄉村種植活動，自己種植，自己享受，這樣及鍛鍊身體，又能吃到新鮮，無汙染，個人放心的綠色食品。

最後，我們應該相信政府，綠水青山就是我們自己美好家園，儘量到大一點超市購買食物，讓自己買的放心，吃的舒心，在自己家裡多做飯，自己動手，豐衣足食，這樣及增加了家庭的親和度，又對保護環境盡了一些綿薄之力，更是對我們沒錢人對自己的健康起了積極的作用。

現在的汙染真的是太嚴重了，本來很好的天氣被霧濛濛的霧霾遮蓋的嚴嚴實實，使人透不過氣來，長期以來，不由的使人們因此而得各種各樣與此有關的疾病。幾十年前的山清水秀，河水流淌（手捧而喝），空氣清新怡人，原生態的自然氣息很難找到。

在這種情況下，如何保證我們的健康，我認為應該做到以下幾點：

1、減少汙染源，首先從生活吃水和用水開始，因為生活用水直接關係到人們身體安全與否，在我們這裡有的人直接從山上接泉水，有的安裝水機進行分離水的汙染物質，實在是沒有別的辦法（增加了勞動量、耗費了財力）。

2、購買生活食物時儘量做好判斷，所購買的糧食、蔬菜等食物是否受過農藥的侵襲，盡最大可能減少食物汙染對身體的侵害，減少疾病隱患和生病的機率。

3、出門外出時，做好防護措施，例如：戴上口罩等等的措施。

4、儘量不去汙染嚴重的地方去，如需鍛鍊，儘可能的去環境汙染小的地方去鍛鍊；比如：公園、有山的地方等。

5、多參加鍛鍊身體的活動，提高身體機能，增強抵抗力，提高免疫力，減少疾病的發生。

當前，環境汙染已經成為焦點。作為沒錢的我們應該如何保證自己的健康，當前要從自我保護入手， 天氣不好就別出去跑步，天氣好了再適度鍛鍊身體，保證有個好身板兒，才能更好的適應汙染的環境！

環境不區別有錢人與沒錢人，不管有錢人、沒錢人都要應對周邊的環境。所以，要從自己做起，自覺保護環境，從不燃燒垃圾開始，減少開車次數等等，儘自己的應盡力量！

我們的健康與環境密切相關，健康又分為生理健康和心裡健康，人們越來越意識到環境汙染的嚴重性，空氣霧霾，食品，飲用水...與我們的生活息息相關，現在我們能清醒地認識到了。我們就要善待環境，同時為了保護自己的身心健康，從自身做起，小事做起，忌菸限酒，飲食清淡，肉類適量吃，像我每天都與寶寶打交道，冬天霧霾天氣，家裡準備了兩臺空氣清淨機，出門帶著口罩，買東西儘量去大一點的商場超市。買回來的果蔬吃的時候放在有小蘇打的水裡浸泡15～30分鐘，這樣能去除掉很大一部分農藥殘留，水一定要燒開飲用，少下館子，不點外賣，自己做著吃最安全放心。精神上要保持一顆平常心，善待自己，學會快樂。天氣好的時候多去戶外活動，鍛鍊身體，提高自身抵抗力。不做破壞環境的事，保護環境，就等於保護我們自己，人人有責，讓我們的山更綠，水更清，天更藍。

其實有錢沒錢與“保證自己的健康”沒有必然聯絡。我認為健康主要是靠“未病”時的養生（生活飲食習慣，適當鍛鍊，增強抵抗力），如果等到失去健康再來談“保證”，錢也是無能為力的！

萬物的演變從最小的個體開始，環境汙染與健康生活也是如此。當我們把自己管理好了，發現很多理想與錢真的沒有必然聯絡。比如，很多有錢人的理想是“歸隱山林”或“解甲歸田”，可身在“山林”和“田園”裡的人正在嚮往著繁華都市有錢的生活。扯遠了，我們還是回到環境汙染與健康保證的問題吧。

從我做起。不亂丟垃圾並且按照提醒進行垃圾分類，不隨地吐痰，節約用水用電，不亂吃動物，保持每年種樹的習慣，隨時舉報亂排放汙染物的行為......這些小學就開始學習的內容，我們都用心做了，環境的福報會回報到我們和我們子孫後代身上的。

另外，心理上需接受我們所處環境的現實，抱怨和逃避都不是解決問題的辦法，找出“利己利他”的措施，方是上策。

２．做好預防。

室外汙染預防：霧霾天少外出，非要出去不可的話就佩戴防霾口罩；與行駛的機動車保持５０米以上的距離，不要在其後面跟隨；選擇住宅要遠離馬路和工廠。

室內汙染預防：從選購房子就開始關注空氣健康的問題，比如房子的結構設計是否有利於通風和光線充足，層高是否足夠高，房間功能佈局是否合理（衛生間不能處在上風，不能對著臥室門和正門）；裝修房子的時候更要注意材料的選購（有環保檢測報告），裝修過程不能過度使用黏膠劑，儘量簡潔化裝修；選購傢俱時同樣要看環保檢測報告，認準實木傢俱最好（表面無油漆味）；入住前先找專業檢測機構進行空氣質量檢測，如不達標要請專業空氣淨化公司進行治理。

如果想為自己的健康多加一層保護衣，建議選購適合你的一款空氣清淨機。

生活在高科技，快節奏的現代社會里，隨著地區經濟的迅猛發展，環境汙染問題也越來越嚴重。大氣環境、水資源環境、生態環境等都遭到了不同程度的破壞，嚴重影響著我們的日常生活、生產和身心健康，從而引起人們對環境的保護越來越重視。我們人類對環境的保護，歸根結底是基於保護地球上日益枯竭的資源，保護我們生存發展的最起碼條件。

環境與我們的健康日益變的密切，環境汙染已經成為影響我們身心健康狀況的危險因素之一。

環境保護對於我們來說，並不是新問題，我們國家也早就提出了明確的治理目標。作為現實中的我們每一個普通人（不分貧富貴賤），都有保護環境、愛好環境的責任和義務，增強環保意識。雖然不能都直接參與環保工作，但我們完全能從我們身邊做起、從小事做起，從我做起。

首先，必須要遵守有關禁止亂扔各種廢棄物的規定。把廢棄物扔到指定的地方並按指示歸類。實行垃圾分類化。

其次買菜時少用塑膠袋，儘量用可迴圈再利用用品，減少白色汙染。

要儘量避免使用一次性飲料杯、泡沫飯盒、塑膠袋和一次性筷子。要愛護花草樹木，不破壞城市綠化。

要綠色出行，儘量不開車，步行或騎腳踏車上班和出行，這樣既減少了尾氣排放，又能鍛練身體。

只要我們從小事情做起，從自己做起，持之以恆，就一定能為社會、為自己留下一片藍天！