右肩有風溼，可以分享點經驗
風溼說白了就是又溼又寒，預防也就是這兩個思路
首先是注意保暖。自己覺得涼了該加衣服加衣服，該加被子加被子。特別現在入秋了，俗話說一場秋雨一場一場涼，北方的氣溫降得特別厲害，秋衣也該折騰出來了。
其次就是避開溼氣了，不小心被雨淋到了，儘快擦乾身體，換上乾衣服，能喝口薑湯最好，沒有哪怕是熱水也好，切忌出汗後再淋雨。我的風溼就是大學打排球，大汗淋漓又淋雨，當天夜裡直接疼醒了，落下了風溼的毛病。
再有就日常生活。比如少吹空調，避免不了的情況就搭個披肩外套，一個原則別自己覺得冷，標準是手腳溫熱。前年我辦公室工位在空調風口正下方，有次午睡醒來胳膊就抬不起來了，整個肩膀栽歪了，那酸爽。。再有飲食，寒涼的食物適度，看你體質，壯實的還好，要是一直虛虛弱弱的脾胃也不太好的就壓根別碰涼的，現在流行的什麼薏米去溼氣，燕麥助排便都拉到吧，都是很寒的東西。一切的毛病，除了外部環境的侵害，最重要的是自己身體的狀態，同樣的吹空調，身體棒棒的就沒事，虛的人吹著吹著就風溼了。。。
下面說說得了風溼的應對辦法
一是風溼貼膏，緩解疼痛，治標不治本。日本久光藥貼是我用的效果最好的。
二是刮痧，優點是見效快，適合氣血相對比較足的狀態，也就是溼氣在體表，對症的時候三五下就出痧了，刮個十來分鐘也就差不多了。
三是湯藥，經方有桂枝附子湯，我自己的風溼程度是一兩劑就好，附子大熱且有毒，少放，熬製一小時以上。另外去溼氣用苓桂術甘湯真武湯也不錯，只是不直接對症風溼。
最後再稍微歪個樓吧，我曾經膝蓋痛了好幾年，一度以為是風溼，就是永遠比別人多穿一個季節的褲子。。人家穿單褲我要再套層秋褲，人家穿秋褲我要穿毛褲，一年三個季節套護膝，平時下蹲彎腿都覺得疙疙瘩瘩，稍微冷一點膝蓋就疼。。。結果是怎麼好的呢，大劑量的真武湯，原方劑量，30克炮附子，喝了不到一週好了。然後各式各樣的護膝就被雪藏了。
相關的經驗就這些，供參考。
右肩有風溼，可以分享點經驗
風溼說白了就是又溼又寒，預防也就是這兩個思路
首先是注意保暖。自己覺得涼了該加衣服加衣服，該加被子加被子。特別現在入秋了，俗話說一場秋雨一場一場涼，北方的氣溫降得特別厲害，秋衣也該折騰出來了。
其次就是避開溼氣了，不小心被雨淋到了，儘快擦乾身體，換上乾衣服，能喝口薑湯最好，沒有哪怕是熱水也好，切忌出汗後再淋雨。我的風溼就是大學打排球，大汗淋漓又淋雨，當天夜裡直接疼醒了，落下了風溼的毛病。
再有就日常生活。比如少吹空調，避免不了的情況就搭個披肩外套，一個原則別自己覺得冷，標準是手腳溫熱。前年我辦公室工位在空調風口正下方，有次午睡醒來胳膊就抬不起來了，整個肩膀栽歪了，那酸爽。。再有飲食，寒涼的食物適度，看你體質，壯實的還好，要是一直虛虛弱弱的脾胃也不太好的就壓根別碰涼的，現在流行的什麼薏米去溼氣，燕麥助排便都拉到吧，都是很寒的東西。一切的毛病，除了外部環境的侵害，最重要的是自己身體的狀態，同樣的吹空調，身體棒棒的就沒事，虛的人吹著吹著就風溼了。。。
下面說說得了風溼的應對辦法
一是風溼貼膏，緩解疼痛，治標不治本。日本久光藥貼是我用的效果最好的。
二是刮痧，優點是見效快，適合氣血相對比較足的狀態，也就是溼氣在體表，對症的時候三五下就出痧了，刮個十來分鐘也就差不多了。
三是湯藥，經方有桂枝附子湯，我自己的風溼程度是一兩劑就好，附子大熱且有毒，少放，熬製一小時以上。另外去溼氣用苓桂術甘湯真武湯也不錯，只是不直接對症風溼。
最後再稍微歪個樓吧，我曾經膝蓋痛了好幾年，一度以為是風溼，就是永遠比別人多穿一個季節的褲子。。人家穿單褲我要再套層秋褲，人家穿秋褲我要穿毛褲，一年三個季節套護膝，平時下蹲彎腿都覺得疙疙瘩瘩，稍微冷一點膝蓋就疼。。。結果是怎麼好的呢，大劑量的真武湯，原方劑量，30克炮附子，喝了不到一週好了。然後各式各樣的護膝就被雪藏了。
相關的經驗就這些，供參考。