非常高興回答，先說兩個現象

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有一天和同事閒聊(我們都是技校老師)，聊到孩子的教育，我們兩家的孩子都是一年級，他家男孩，他說，看他的孩子像技校的學生。我們探討的問題就聚焦在 "孩子不能專心的做事"，

而我們技校的學生，大部分人並不是不聰明，而是他們從小的習慣不好，坐不住，精力不能集中，這就是技校差生的具體表現。

技校還有另外一種學生，就是現在技能大賽的學生，其實很多老師在挑選學生的時候，看中的其中一條就是，能否專心的幹一件事情。所以，要像集中精力專心幹一件事，孩子本事就得有一個小小的規劃和目標，

比如在下一個40分鐘，注意時間，，盡力聽好一堂課，注意盡力

在一座酒席期間，注意酒席的這段時間，用心的去聽去看這桌人的嘴臉，注意用心

在五分鐘之內，注意時間，把廁所打掃乾淨，主意乾淨

所以，提高注意力的方法，就是養成良好的習慣，而養成良好的習慣就是，在規定的時間，盡力做好一件事，最後還得看看結果。

其實，這就是德華人做事的習慣，這也是小學生家長會老師強調的學生做作業的習慣，，家長會小學老師專家們是這麼說的

～~~讓孩子一進家就先做作業，做完再幹其他的，養成這個習慣。。做作業時讓孩子先去個廁所，銷好鉛筆，然後家長看著坐姿，撐下來就可以了。

最後，讓孩子自己收拾好自己的東西。

其實這三條就是，習慣，習慣還是他媽的習慣，，

所有不能專心做事的人，既沒有良好的習慣，也沒有什麼方法，，所以，對於普通人來講，上過大學的和那個技校出來的，你基本上一接觸就能看出來。注意，我說大部分人啊，，有部分大學也出差學生，技校也有好的學生。

① 循序漸進發：先定個小目標，手機設定倒計時1小時。規定自己這一小時必須認認真真看書，不能被其他事幹擾。若是去衛生間，那就速去速回，不能被其他事分心。直至1小時倒計時學習完成。

完成後會發現認認真真過好這一小時其實沒那麼難，之後再開始設定第二個一小時，第三個一小時……慢慢就會發現自己可以專注看書時間越來越長。

1、不管是大人還是孩子首先都要具備抗干擾的能力，現在的社會環境誘惑力很大，想要專心必須排除一切干擾。

2、選擇合適的環境，遠離手機、電腦、電視等，心靜則無慾。

4、不停的磨練自己的耐性，方可長久。

要想真的能做到專心致志的學習，的確不是一件易事，也不是任何人都能做到的，它真的取決於各個方面。

一，取決於對待學習的態度。一個沒有一點學習意識，沒有一點學習動力，沒有一點學習目標，沒有一點對待學習的渴求，沒有一點學習上的上進心，沒有一點對待學習的堅強意志，要想使他專心致志的學習絕對是一句空話。所以要想學習上專心致志，首先必須有一個正確的學習態度，有一個堅定的學習目標，有一個為學習而堅定不移的信念。態度不端正，目標不明確，談何專心致志。

二，取決於一個良好的學習習慣，良好的學習養成。一個學習習慣不好的人，玩著學著，學著玩著，學著而手裡不停的擺弄著東西，學著而又看著電視，甚至是學著而玩著其它或做著其它，再不然就是強迫著學習，被動的學習，這樣的人是很難做到專心致志學習的。

三，取決於一定的性格。一個特別活躍，特別好動，特別的自制力差，而又特別聞風而動，看似懂得特別多，知道的又特別多，同時又特別的善於表現，凡事總是嘮叨不停，事事想顯示自己，處處不由自主的想表現自己，這樣的人在學習上也是很難做到專心致志的。

四，取決於一定的身邊環境，或周邊氛圍。一個身邊亂糟糟，胡言亂語，吵吵鬧鬧，或身邊根本沒有一個良好的學習環境，沒有一個良好的學習氛圍，周邊盡是一些不學無術，不求進取者，處在這樣的環境裡，要想做到專心致志的學習，哪怕自己自制力再強，也可謂太難太難。

五，學習上多一點單純，多一點純淨。這一點也是特別重要的。一個整天心事重重，處心積慮，處心不端，看似學習，其實是在作秀，根本沒有深入，更談不上專心致志。

所以要想真的做到學習上專心致志，既有內在的，又有外在的，內在是根本，只有堅定了自己，各方面做好了自己，才能談得上學習專心致志。

要能專心致志學習，必須專注、用心、持之以恆。

這裡舉兩個故事，第一個是孟子教"學奕"故事，想必婦儒皆知，無需贅敘。

第二個是我本人的:90年代前，農村孩子最大的夢想是"鯉魚跳龍(農)門"。唯一辦法是努力讀書才能甩掉二斤半(二斤半指鋤頭的重量)。我就是那邊遠農村孩子其中的一個，家裡世代種田，口朝黃土背朝天，也只能勉強填飽肚子。此情況，少年時代就深深地烙在我的心上，我發奮要努力，改變命運，走出大山。

1989年9月，我上初三，我意識到決定我一生的轉折點來臨(那個年代農村孩子初中畢業就考中專、中師，因家裡條件差，很少上高中考大學，主要是家裡供不起，為能提早就業，就在初三上完考，以致有的在初三補習了五六年)，於是我選擇了不懈的努力。

但談何容易，心裡有想努力這個動力成績就會好嗎？何況我的政治、語文、數學、物理、化學科只在60分左右，離能錄取的450分(我計算當時近三年中專、中師的錄取平均分)還相差太遠。怎麼辦怎麼辦，我一次次問自己。

唯一辦法是看書做習題。可是談何容易，我拿書總是理解不了含義，做習題有三分之一不會做，連思路都沒有。

此時此刻，我處於放棄的決態，加之當時家裡吃的都成問題，母親一次又一次希望我不讀來幫助家裡分擔勞力，幹農活。

想到我想跳出農門，看到母親積勞成疾，深夜，少年的我，留下了無助的淚水……

不讀書肯定不行，考不上肯定還和村裡人一樣泥巴裹著褲腿，汗水溼透衣背。我跑到無人之地大喊大叫:我不幹，我不放棄。

於是我靜下心來思索，想出了一個辦法，把初一、初二課本找齊，專門和母親商量我僅•放牛。

於是我力改一蹴而就的心態，準備整個初中兩套書，一套在家裡，一套藏在放牛坡的山洞裡。

理出一個計劃，每天每科背一章。

在放牛的山上，我用了兩個月時間，硬是把初中課本全部背下來，由於太用心，太專注，有次我看書入迷了，我用雙腳擋住道路出口以防牛回家，可是牛從我的腳上跨過去我都沒發現，是牛下山後吃了別人家種的麥子，牛被人家牽到我家要賠償，我母親到山上找到我時我才從書中清醒過來。

雖然在看書和做習題中遇到很多不懂的，但因為我打基礎(背書)很用心，功夫不負有心人，孜孜不倦地堅持了一年，我被中師錄取了。

透過我簡單敘述，只能說明:專心致志需要強大的毅力，專注、專心才能成功。

最簡單的是想想後果，不過大學之前能有啥後果，我大二，一個學分就是180，掛兩科就得交1000多重修費，都是兼職加生活費才湊出來的