中醫常說，“肝主目，眼睛一閉就養肝”，肝健康眼睛才不會生病，肝火旺盛容易引起眼睛乾澀不適，總不能為了養護肝一直閉眼吧。那麼，喝什麼茶可以養肝明目？為此特意整理了十款養肝明目茶，一起去了解一下吧。

茶飲

十款養肝明目茶

　　1、枸杞菊花決明子茶

　　配方：枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量，滾水沖泡服用。

　　功效：具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。

　　2、山楂金銀菊茶

　　配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。

　　功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用於風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。

　　3、枸杞薏米茶

　　配方：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　功效：薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。

枸杞薏米茶

　　4、桑葉枸杞茶

　　配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

　　功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

　　5、薔薇果明目茶

　　配方：薔薇果、杭白菊各5克，幹百合10克、月桂葉2～3片。將三種材料各5g，放入茶壺。加入熱開水沖泡。加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

　　功效：清毒敗火，明目潤腸。薔薇果，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效，使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津。百合花具有潤肺，清火，安神的功效。月桂葉抗病毒作用健胃理氣。

　　6、菊杞茶

　　配方：菊花、枸杞適量，開水泡10分鐘左右飲用。

　　功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補腎益精、養肝明目，菊花疏風清熱、平肝明目。二者結合，可謂是清肝明目的最佳搭檔了。

菊杞茶

　　7、菊花龍井茶

　　配方：菊花10克，龍井茶3克。上藥置保暖杯中，用沸水沖泡，蓋悶10分鐘左右，頻頻代茶飲服。每劑可用沸水沖泡2―3次。病重者可每日2劑。

　　功效：疏風解毒，清肝明目，主治白睛赤壅脹痛，熱淚如瀝，或白睛紅赤灼熱，眵多粘結之暴風客熱和天行赤眼，俗稱“紅眼病”。

　　8、菊花普洱茶

　　配方：菊花5-6朵、普洱茶葉適量（依喜好增減）。先將茶葉放入水中，第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

　　功效：養肝消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

　　9、薄荷茶

　　配方：將2000毫升水燒開，放入幹薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。

　　功效：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥，夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

　　10、夏枯草桑葉茶

　　配方：夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。上藥混勻後，每次取10～15克，沸水沖泡飲用。

　　功效：清肝瀉火，明目止渴。適合用於肝膽溼熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

養肝明目茶：杞菊養肝烏龍茶 。做法：菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

功效：此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

1、桑葉枸杞茶

做法：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

2、五味子茶

做法：五味子、枸杞子、菊花，每樣三克放在一個杯子裡頭，用開水把它們衝好，泡五到六分鐘。

功效：五味子在草藥店或藥店都很...養肝明目茶

肝開竅於目，透過養肝來明目。養肝明目茶有：

1.枸杞菊花茶

2.決明子茶

3.桑葉菊杞茶

4.茉莉花茶

5.桑葚茶

脾胃虛寒要注意量，不建議長期喝。不熬夜，多增加運動，保持心情舒暢，可以調達肝氣

1、紅棗 有調查發現，肝功能較差的人群每天喝一杯大棗水，持續一週就能達到保肝排毒的功效。

2、決明子 決明子有清肝瀉的作用。

3、五味子 五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有明顯的降低作用。

4、黃芪 黃芪有降血壓、保肝笑言的作用。尤其適合身體虛胖的人群。

5、枸杞 枸杞中的多糖對肝損傷有一定的保護作用，能促進肝損傷的修復。

6、西洋參 西洋參有補氣養陰、清虛火、生津止渴的作用。

要想養肝明目使自己擁有一雙明亮的眼睛，首先應該做到菸酒，特別是酒，對肝臟的損傷特別大，長期喝酒的人，眼睛肯定是渾濁的。其次多喝養肝明目的茶，包括枸杞菊花茶，這種茶不僅養腎還能護肝，長期飲用能起到去肝火明目的效果。另外，還可以用決明子泡茶喝，決明子也有養肝明目效果也比較明顯，老鐵們不妨一試。

你好，可以喝菊花茶、枸杞茶；

1、菊花適量，滾水沖泡飲用。

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質。

2、枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品，可以解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。