現在孩子的學習和上世紀80.90年代孩子不一樣，現在孩子學習內容更加深，也更難以理解。

往往學習好的孩子，你看他們有沒有天天抱著書本死讀？

往往學習好的孩子，你看他們是不是有很多業餘時間？

往往學習好的孩子，你看他們是不是也喜歡運動？

壓力大，記憶力變差，這是連鎖反應。越是不會，越去學，只會起到反作用。這時候應該停下來，好好幫助孩子分下原因，為什麼不會，為什麼記不住。學習是需要方法的，作為家長，不是教會孩子這個題怎麼中，那個英文怎麼讀。交給孩子一個學習的方法，是最實用的。讓孩子學會主動學習，而不是被動去接受。

在日常生活就要教會孩子如何打理時間，幾點起床，幾點吃飯，幾點出門，放學幾點回家，幾點做作業，幾點玩耍。這都需要家長早期予以干預指導，首先讓孩子養成遵守時間的好習慣。而不是這個沒幹乾淨幹，臉還沒洗乾淨洗，只會讓孩子在匆忙中度過，沒有個平靜的心理，心理的承受能力也跟著減弱。在時間上能夠自己把握好，他會遊刃有餘，做起事來才會井井有條。

每天怎麼去複習，怎麼去預習，這也需要早期干預，回家是先做作業還是先玩耍？當然還是先做作業，昨晚作業複習今天的課程，之後要讓孩子放鬆一下，想幹什麼幹什麼，不要去約束他。放鬆的時間要固定，到點趕緊預習明天的課程，完事洗洗睡。

每天重複，知道孩子自己開始打理時間為止。

為什麼有的孩子長大後能存住錢，有的月月光？還是從小沒有交給孩子打理的生活常識，從小給孩子理順時間觀念，自我管理的理念，長大後他也會如此優秀。

最後，給孩子一定空間，不要把他壓的太緊，踹不過氣的時候也是爆發的時候。我們不希望看到悲劇，但我們可以避免悲劇，坐下來，心平氣和的與孩子談心，教會他們自我管理，這會影響到他們的一生。

保證孩子的睡眠，除了學習，要適當增加孩子娛樂專案，在玩中學習，在學習中玩。還有就是增加孩子的營養，保證能量的供應，孩子才有好的記憶力！

要想減輕孩子的壓力，先與孩子進行溝通，一定要以最平和的心態與孩子進行交流，分析孩子的壓力到底來自於哪裡。

家庭壓力

前幾年不知怎的，離婚變成了個“時尚潮流”，幾乎一言不合就會鬧到離婚，這是導致孩子壓力大的很重要的原因。

在支離破碎的家庭裡，一個人可以堅持多久，更何況他還只是個孩子。

但不乏有得過且過的家庭，但整日留給孩子的只有爭吵與打架。

左邊是媽媽，右邊是爸爸，手心手背都是肉，而兩個人的矛盾，非得讓一個孩子來處理，可想而知，孩子的壓力有多大。

要想緩解，只能先從根本上解決，既然選擇了這段婚姻，不管怎樣，為了孩子也應該堅持下去，即便有再大的過節，也不應該呈現在孩子面前，在他本該享受父母的愛的年紀裡不該面對這些。

學習壓力

學習壓力我並不想解釋什麼，只是希望家長可以不要在這方面過於的責備，這會讓孩子產生對學習的厭惡。

而家長能做的，要好好地與孩子溝通，一起想出解決方案。

家長總希望孩子能懂得家長的辛苦，但孩子又何嘗不希望得到家長的理解。

己所不欲勿施於人，自己可以做到個什麼程度自己也清楚，不要把希望全寄託在孩子身上，你總是望子成龍，但你又不是龍母。

經濟壓力

很多人不理解孩子有什麼經濟壓力。

隨著社會的發展，人們不再關注是否溫飽的問題，而是越來越多關注生活質量，各種名牌各種進口，大人如此，其實孩子也不例外。

孩子畢竟是孩子，心智還未成熟，孔子也是到了四十才不惑。

眾人的攀比，孩子身處其中，怎會不受絲毫影響。

但大多家庭不過是普通收入，如何支撐的起名牌的高消費。

這時候有些孩子就會很聰明，尋找兼職。

但沒有多少生活閱歷的他們，又怎會輕而易舉地找到兼職呢？不過是到處碰壁罷了。

這時候，家長一定要與孩子進行溝通交流，擺正孩子的心態，正確看待名牌現象，引導他們走出攀比圈。

切忌與孩子發生爭吵，是孩子都會有逆反心理，你不讓我幹啥我偏幹啥，適得其反，不要讓失望加劇。

最後的最後，再次強調與孩子做好溝通，本來年齡之間就有代溝，如果再不做好溝通，這條溝只會越來越深。

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家長要多引導，可以利用節假日，帶孩子出去散散心，多鼓勵孩子，不妨給孩子制定點小目標，佈置點比較容易完成的任務，做完之後大聲的表揚他，給孩子點自信，讓他嚐到成功的喜悅。平時也要讓孩子知道父母是多麼的喜歡他，不管他的成績如何，他都是父母的最喜歡的孩子，不要給他過多的壓力，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中學習！

學習壓力不斷的增大，學生很容易造成免疫力的下降。家長應該引起足夠的重視。

可以給孩子吃一些既能幫助孩子提高免疫力，又可增強同學們的記憶力的食物。

1.牛奶

牛奶的營養價值極高，可以緩解孩子由於學習壓力大而引起的失眠焦慮。睡前喝牛奶，可以有效的提高睡眠質量。

牛奶中所含的鐵，銅，卵磷脂可以提高大腦的工作效率，緩解疲勞。

2.核桃

核桃中含有的鋅是人體腦垂體的重要成分，經常食用有健康益智的作用。同時核桃中的卵磷脂，可以對腦神經起來保健作用。核桃中的維生素B和E，也可以增強記憶力。

3.水果

水果種類很多，大都有豐富的維生素。特別是蘋果和香蕉可以增強孩子的記憶力，緩解壓力和消除疲勞。

歐洲人因為香蕉能解除憂鬱，稱為快樂水果。德國科學家研究證明，香蕉能促進大腦分泌內啡化學物質，可以治療抑鬱症，並且可以緩和緊張的情緒，提高工作效率，有效的降低疲勞。多吃香蕉可以讓我們的心情感到舒暢。

蘋果也是學生喜歡的水果，所含的膳食纖維，可以幫助學生緩解壓力。

當然除了讓孩子補充充分的營養以外，和孩子的溝通交流也是一種緩解壓力的辦法。節假日可以帶孩子去附近公園綠地散步，親近大自然可以讓孩子更加的樂觀，並保持一個相對快樂的心情。

現在的學習壓力真的太大了，我們要合理檢查孩子的作業情況，和孩子一起規劃，儘可能不要太貪心，多安排一些時間和孩子一起玩。

減輕孩子的壓力，首先應心平氣和的態度與孩子進行溝通交流，分析孩子的壓力到底來自於哪裡。見招拆招。營養均衡。不新增孩子的學習負擔。

是身體缺乏營養素造成的，大部分家長沒有正確的健康觀念，單純的食補或者選擇不正確的營養素補充，起不到效果。長期缺乏營養素會導致惡性迴圈。補充鈣鎂，卵磷脂，維生素BC，蛋白質，會幫助孩子改善記憶力。