陰陽不平衡之故，此處為:醒著為陽，睡著為陰故為陽多陰少之象，用入心肝之補地之陰可也，地土之味為甘，百會鉤藤之屬……，下圖可明補地平天之竅。點選[http://pinyin.cn/1DSnM83Jkdy] 檢視這張圖片。[訪問驗證碼是：448589請妥善保管]

這叫顛倒夢想，身心分離，不尊重身體的自我調節，身體向你屈服了，你就繼續有精神。精神累了，身體興奮起來了。這樣輪轉身體就會受到傷害。尤其是肝臟。

功能性紊亂症患者，因生活規律長期違背自然規律，造成身體各部位功能失調，引起人體功能紊亂！

請注意：

1、加強煅練！運動量不足是改變不了的，

2、遵守自然規律，作息時間調整到正常，

3、肉食和蔬菜水果均衡攝入，保證營養！

4、如果你是肥胖者請一定一定要減肥！這不是好現象！

這樣的問題一般是某種訊號的傳達。

1、可能是昨天晚上你沒有好好地休息，導致今天實際上是疲憊的。

2、身體釋出的不健康訊號，這個時候你應該多注意了，生活作息要保持正常。

3、你的室內空氣質量可能不好，導致大腦缺氧，這個時候要多多的透氣，讓環境裡面換換新鮮的空氣。

4、缺乏運動，平常不鍛鍊就會經常出現這種情況。

5、身體內部，缺少維生素。維生素在人體內很關鍵，所以要多多吃水果，多吃雜吃。

你應該是顛倒了生物鐘，每天比平時早上床一二十分鐘，慢慢調整過來才行啊。早上床反而更誰不著。　　那要儘快把作息調整過來啊，剛開始都是這樣，慢慢就好了，我小哥就是這麼調整過來的o(∩_∩)o　　再請嘗試一下這些方法吧(*^__^*)　　一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下　　我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。　　二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法　　與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。　　最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。　　三:溜狗　　首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。　　四:晚上7點後不要再吃正餐　　這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。　　五:泡個香精油澡或者海鹽澡　　放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然後馬上進被窩。　　幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，透過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。　　六:要讓自己按時睡覺　　如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經“知道”該睡覺了。　　幫你推薦：小李是在大學裡養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得……　　七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法　　睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。　　八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷　　可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩裡放個熱水袋一樣愜意。　　九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水　　大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……　　12種可以幫助睡眠的食物　　1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。　　2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。　　4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。　　5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。　　6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。　　7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。　　9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。　　10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。　　11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。　　12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。