這樣的

這樣的

犯懶的時候也會是這樣的

用掛麵和家裡有的菜，隨便煮個麵條

還有這樣的，做起來都很簡單

這樣的

早晨的時間比較緊，也很寶貴，所以能晚上準備好的食材都準備好，早晨做的時候，就會比較省時省力了

來青島配孩子爸出差，這是第二天的早餐，客戶看他們工作太辛苦，一大早做好送來的。我都驚呆了......這樣吃法，蝦會吃傷的吧不過真的超鮮、超讚比北京的海鮮好吃太多啦！

分享一下我的早餐吧。

太陽花煎蛋、梨

做法：平底鍋加熱放油，五張餃子皮下鍋擺成花的形狀，煎一會，倒入提前準備好的蛋液，放入提前焯水的青豆和胡蘿蔔，等到表面蛋液稍微凝固，中間放上蛋黃，翻上蓋子煎熟就好啦。

堅持每天都要吃早餐，這是中醫養生必須遵循的規律。

以下是我最愛吃的牛肉砂鍋粉和豆花面

你有更好的美食嗎

為了自己的身體健康再忙也要吃早餐，這就是我今天的早餐：甜品和自己做的拉麵

我開吃啦！你吃了嗎？

早餐吃啥，午餐吃啥，晚餐吃啥，應該是我們一天中最難抉擇的事情了～

但是對我來說並不難，畢竟喜歡吃的真的超級多哇

給大家分享幾個吧～

1️⃣雞蛋饅頭片：饅頭切片裹上雞蛋液，鍋內放油小火煎至兩面金黃即可，這個需要快點吃完，涼了影響口感；

2️⃣辣椒️炒肉粉：湖南人早餐愛嗦粉，我也不例外，不管走到哪裡，湖南口味一直沒變，辣椒炒肉製作完備用，煮粉撈出，蓋上辣椒炒肉碼子，澆上湯汁即可，美滋滋，想想流口水。碼子可以選擇自己愛吃的，酸豆角肉沫、牛肉都不錯啊～

3️⃣小籠包：小籠包是我最愛的麵食了，不久會出自制的影片分享啊

當然早餐還有很多好吃的啊啊啊啊

夏天涼麵也不錯～蔥油麵～燒麥～餡餅～雞蛋灌餅等等等。減肥的話沙拉也是可以的

一年之季在於春，一天之時在於晨。每天早睡早起，鍛鍊身體。而早餐佔一天身體所需營養成分的60%～70%之間，所以要養成良好的按時的作息用餐習慣。

一年之際在於春，一生之際在年青，一日三餐在於晨。所以生活中的早餐最重要，要有講究：首先每天早點的水果、堅果、雞蛋是必不可少的，其它可以變換著吃，千萬別千篇一律，比如麵條、餃子、白米粥、八寶粥、小米粥、湯圓、包子、饅頭、紅薯之類的變換著吃，最好一週不重樣，這樣能保證營養均衡，相對說胃口也好。

早餐主要要有營養還要簡單方便，我推薦一款女神早餐，營養均衡，開水沖泡即可食用，加入牛奶蜂蜜口感更好味道更佳，還不會長胖哦⊙∀⊙！，想要減肥的極力推薦!

在忙也要吃早餐，一般早上我都會早起半小時去麵店吃早餐，這是我的早餐，三鮮面➕大排➕綠豆湯，因為最近天熱，所以我多加了一個綠豆湯，是不是很豐富？