在中國南方，人們重要認識的是人體的熱溼。因為熱溼會造成人體有三高出現，三高可能會給腦動脈硬化，心血管硬化，消化系統亢進，糖尿病，腦供血不足等疾病鋪路。本學員找出能使消化系統正常工作的數字，透過數學聲頻效應取效，控制熱溼的形成已有成效。

身體溼盛的時候同時也會伴隨著熱，比如頭髮油，臉部油，身體睏乏，愛長痘，等症狀，主要還是在於脾胃，氣血的執行，具體要辯證治療

我就是溼氣很重，調理一年多了也難以祛掉溼氣，像大便粘便池，面板油這些都是溼氣的表現，現在不知是中藥不行還是中醫不行，總之難以奏效。

1.頭髮愛出油

2.面部油亮

3.舌苔厚膩

4.排便粘稠（不易沖掉）、大便不成形且多便

5.小肚子大

6.耳內溼（耳禪溼）

7.小便渾濁，女性白帶增多，陰部潮溼瘙癢

8.人倦怠，乏力，氣虛，

9.氣血執行不暢，四肢關節痠痛沉重，

身體出現哪些症狀說明體內的溼氣已經很重了？如何祛溼？

溼氣重症狀比較多，除了會引起我們肥胖，肌肉鬆弛，贅肉比較多，無論男女，還會表現為小肚子大，身體水腫。

舌頭有很明顯的齒痕，並且舌頭胖大，水溼比較重。

體內溼氣重除了典型的身材肥胖，還有口臭，食慾差，臉和頭部容易出油，面部容易長痘痘，大便還稀黏不乾淨，而且吃飯後腹脹，四肢總是冰涼等等。

如果你有上述一些症狀，並且滿足3點，那麼毋庸置疑，你的體內溼氣還是較旺盛。

【山藥茯苓粥】

此粥主要是補脾的經典食療方，因為我們溼氣旺盛主要是脾胃虛弱，這裡準備山藥，茯苓各50g，炒焦粳米250g ，加入適量水煮成粥，早晚各喝一次。

【陰陵泉】

這裡有一個檢驗溼氣是否嚴重的技巧，按揉小腿上脾經的穴位——陰陵泉，位於膝蓋下方的脛骨內側的凹陷處，如果按揉疏通的時候沒有什麼感覺，也不感到痠痛，那麼說明你溼氣不嚴重。如果一按就痛，痛不可摸，那麼說明體內溼邪也是比較重的。平時可以經常按揉這個穴位，能夠達到健脾祛溼的功效。

寒溼除病根，施實極其困難，環境寒冷，潮溼入體傷身成寒溼，體虛體弱，身體酸化外環境的寒，溼都易傷身入體。寒溼還可體內生。身體酸化體虛體弱易內生寒溼，少食，過食，甜肉食，熬夜身體都易酸化內生寒溼。因此針對病因除或預防寒溼施實難度極大，需要改變生活方式為更健康/更積極的生活方式，一般沒有幾人能做到。

寒溼在體內常與酸冷，氣血虛共存，相互發展轉化。寒溼在體內不斷髮展，不斷變化存在形式。寒溼入體破壞體內，骨髓弱鹼平衡，發展成體酸，破壞骨髓造血環境降低造血，發展成氣血不足，改變體質。因此寒溼在體內因發展深入的不同，或成寒溼，或成體酸，或成氣血不足，甚至體質改變。

    不論是針對寒溼的病根病因，還是寒溼存在的形式，寒溼都具有不確定性和難治性。如果為治寒溼而治寒溼，根本不可能根除寒溼。應該祛寒除溼，鹼康體液鹼康身體，養骨養血同時進行，對寒溼的引起的各種原因和寒溼存在的各種形式，儘可能多的防禦治療，或者調整日常生活方式，多喝薑茶和蘇打產品，多吃薑喝鹼性食物“”溫暖鹼康”雙護身體，鹼康體液，預防並清除體內寒溼酸冷，同時增加鈣和養血營養素。如果想要方便省事，可在拼多多和蘇寧拼購平臺（拼購平臺一般價格更實惠）搜尋一些蘇打鈣薑茶（含小蘇打，含鈣，含蜂蜜大棗的薑茶，如姜枎王薑茶）飲用。薑茶一般都不貴，十點塊錢喝十多天，特別適合常喝長飲。如果身體肌肉，胃，女士經期不合適症狀嚴重，有噁心或想嘔吐或疼痛，考慮選含蘇打和鈣的薑茶，蘇打鈣薑茶能同時快速除寒溼和體酸，同時有很好的放鬆和舒緩肌肉的效果，方便寒溼逃出，肌肉舒緩環境疼痛和嘔吐和不適症狀。

總之，寒溼產生難防，寒溼在體內又能內生，並與酸冷，氣血虧損依存互發展。寒溼自身又可發展城多重形式。因此對寒溼的病因病根和存在形式最好是儘可能多的預防和根治。平時可以多喝薑茶，多吃弱鹼產品，多吃鈣和養血成分的產品。或者選擇健康/積極生活的方式，常喝長飲蘇打鈣薑茶，聚人身正能量，改善或提升體質。人體造血週期一般120天，因此氣血不足或體質改變，不管選用那種方法，必須是長期的，至少3-6月。甚至生活方式的改變。

一般身體出現一些跡象時，說明身體的溼氣比較嚴重，需要抓緊祛溼了。而如今又到了一年一度梅雨季的時候，很多地方已經陸續出現了春雨連天的天氣，你是不是感覺有時候地板都會出水、牆面都會流汗？其實這種天氣是最容易導致人體出現溼氣聚集的，而出現溼氣聚集的時候主要跟以下症狀相關，若出現這些症狀就說明你急需要祛溼了。

1.關節疼痛

關節疼痛當然跟勞累有一定關係，但是如果撇除了這個因素而言，還有許多人感覺到腰痠背痛就跟體內聚集溼氣相關，溼氣最容易傷害的就是慣節，特別是膝蓋，踝關節以及頸椎、肩膀等。這種關節疼痛的感覺持續時間太長往往會導致生活質量下降，所以要儘量發現之後就儘快去除。

2.面板瘙癢出油多

女性非常關注自己的臉部面板，當T區出現非常油膩、冒痘的情況就需要注意，往往是體內的溼氣太重敲響的警鐘，這時候即使用再好的化妝品都不太能解決問題，所以要求我們不僅要做好日常的護膚，還是要從內部調理祛除溼氣。

3.皮膚髮癢

一般正常人的面板只要能夠做到良好的清潔衛生的話不太容易癢，但如果身體有劇烈的癢，或者經常有溼疹、痘痘等情況出現時，就需要警惕溼氣了。這些疹子樣的東西都跟溼氣相關。

4.大便情況不好

大便情況不好主要分為幾種情況，一是幹稀不調，二是不成形，三是大便秘結，這三種情況都有可能是溼氣重導致的。另外還有一個主要的表現就是上廁所之後不太容易衝的乾淨，這跟溼氣的性質有很大關係。

5.刷牙出血

刷牙的時候出血或者有口腔潰瘍都跟溼氣相關，當這種情況越重的時候就說明溼氣與體內的熱氣結合得越重。調理溼氣，祛除溼氣，可以採用食療或者藥物治療的方式，具體看自己選擇，若要採用藥物治療，建議去正規的醫院找中醫大夫看看，不要自己盲目使用一些藥物。