燒開水幾乎人人都會。但其中的講究並非每個人都知道。開水要是燒得不好的話，也會給身體帶來無窮無盡的危害。
●不宜使用隔夜龍頭水
研究發現隔夜水龍頭裡窩藏著一種細菌—軍團菌。人如果不慎感染了這種嗜肺的軍團菌，就會患上一種症狀酷似肺炎的“怪病”。所以。在清晨用水時，應先把水龍頭開啟。讓停留在裡邊的隔夜水流出來，然後再接水做飯或洗臉、刷牙。
●三種開水喝不得
1。不要喝未煮沸的自來水。
2。不要喝隔夜水。因為隔夜水時間長。
3。不要喝久沸或反覆煮沸的“千滾水”。
【如何燒開水喝最健康】水不能一燒開就喝。自來水經過氯化消毒，氯與水中的有機物結合會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌物。燒水時，首先應將自來水接出後放置一會再燒；水快開時把壺蓋開啟；最後水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，才是真正的[開水]哦。#健康#
【三款改善視力食療方】：1八寶粥：紅豆、花生、薏米、核桃仁、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥。有健脾補氣、益氣明目之功用。2枸杞鯽魚湯：鯽魚和枸杞一起煮湯，主治近視。3銀杞明目湯：銀耳枸杞各20克，茉莉花10克煮湯，每日1劑，連服數日，主治肝腎兩虛之近視。#健康#
【養生建議】1.每餐儘量做到品種多、數量少；2.菜餚應講究葷素搭配；3.每天不忘喝牛奶吃乳製品；4.肉食每天至少吃50克，但不超過100克；5.每天都吃魚，且吃魚應多於其他家禽；6.每天一個雞蛋，同米飯一起吃；7.做菜少放食鹽；8.每天至少吃一次豆類食品；9.每天必有一道海藻菜或紫菜湯。#健康#
【酸甜苦辣鹹的均衡攝入，對我們的身體很重要哦。瞭解一下它們各自的作用吧！】酸：食物中的有機酸對調節體液平衡有重要作用。甜：食物中的糖類氨基酸幫助人體生長髮育。苦:預防疾病。辣：冬季預防感冒並促進新陳代謝。鹹：鈉離子和鉀離子的平衡對於維持身體滲透壓和神經的正常工作非常重要
燒開水幾乎人人都會。但其中的講究並非每個人都知道。開水要是燒得不好的話，也會給身體帶來無窮無盡的危害。
●不宜使用隔夜龍頭水
研究發現隔夜水龍頭裡窩藏著一種細菌—軍團菌。人如果不慎感染了這種嗜肺的軍團菌，就會患上一種症狀酷似肺炎的“怪病”。所以。在清晨用水時，應先把水龍頭開啟。讓停留在裡邊的隔夜水流出來，然後再接水做飯或洗臉、刷牙。
●三種開水喝不得
1。不要喝未煮沸的自來水。
2。不要喝隔夜水。因為隔夜水時間長。
3。不要喝久沸或反覆煮沸的“千滾水”。
【如何燒開水喝最健康】水不能一燒開就喝。自來水經過氯化消毒，氯與水中的有機物結合會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌物。燒水時，首先應將自來水接出後放置一會再燒；水快開時把壺蓋開啟；最後水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，才是真正的[開水]哦。#健康#
【三款改善視力食療方】：1八寶粥：紅豆、花生、薏米、核桃仁、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥。有健脾補氣、益氣明目之功用。2枸杞鯽魚湯：鯽魚和枸杞一起煮湯，主治近視。3銀杞明目湯：銀耳枸杞各20克，茉莉花10克煮湯，每日1劑，連服數日，主治肝腎兩虛之近視。#健康#
【養生建議】1.每餐儘量做到品種多、數量少；2.菜餚應講究葷素搭配；3.每天不忘喝牛奶吃乳製品；4.肉食每天至少吃50克，但不超過100克；5.每天都吃魚，且吃魚應多於其他家禽；6.每天一個雞蛋，同米飯一起吃；7.做菜少放食鹽；8.每天至少吃一次豆類食品；9.每天必有一道海藻菜或紫菜湯。#健康#
【酸甜苦辣鹹的均衡攝入，對我們的身體很重要哦。瞭解一下它們各自的作用吧！】酸：食物中的有機酸對調節體液平衡有重要作用。甜：食物中的糖類氨基酸幫助人體生長髮育。苦:預防疾病。辣：冬季預防感冒並促進新陳代謝。鹹：鈉離子和鉀離子的平衡對於維持身體滲透壓和神經的正常工作非常重要