3月4號中午剛生下的我家寶寶，從發作到娩出經歷12個小時。這個答案只希望淹沒在其他眾多答案中，我此刻只想記錄下自己的心情，住院三天，順產，無痛分娩，二度撕裂，雖然出院小結上寫的子宮復舊還算可以，會陰縫合傷口癒合不錯，但疼痛還是如影隨形，真的做不到沒事一樣，相反，坐立都不行――無法坐，站立超過一分鐘就痛的一直嘶嘶吸氣。只能躺著，吃飯都要躺著。害怕小便，因為傷口在尿液的刺激下會刺痛，惡露漸漸減少，但小陰唇處總有膿膿的血色分泌物；稍微蹲下來就覺得縫線處扯著痛。

真的無法相信我剛生完的那個下午和晚上精神百倍地跟來訪親戚聊天，順暢排了尿，排了便，可能當時無痛分娩的麻醉效力還沒散去，感覺不到現在這麼痛。當時就覺得無痛分娩幫我順利度過了分娩的過程，讓我平安地得到我的小寶寶，我真的還算幸運。

寶寶有婆婆在旁照顧，我只需要關注自己是否能吃能喝，該打針打針，該觀察觀察，當時還期待自己越來越舒適，又可以活蹦亂跳什麼的，可24小時傷口就越來越痛越來越痛╯﹏╰，36小時後胸部也開始脹痛，慢慢變成翻個身胸部都被自身重量壓得痛，只能躺著讓寶寶多吸吸多吸吸。我這才體會到作為一個產婦是多麼痛苦和不便。

當天的中午家裡人浩浩蕩蕩幫我搬進月子中心，下午七七八八安頓好後，四點半的樣子，Sunny穿透窗外的梧桐樹葉子，嫩綠透明而發亮，一如窗框的顏色。房間就剩下我和老公兩人，我趴在床上，他在床邊――我們開始清理手上的住院和產檢資料，檢視、歸類，產檢資料封存好，各類母嬰優惠券放好，住院資料備用，寶寶還要辦出生證。費用也彙總了下，產檢大約花費六千，生孩子住院實際花費在七千五。看著醫院開具的那張臨時出生證明，我才突然意識到自己真的有個小寶寶了。似乎自己從來沒想到自己的人生中真的有一天會擁有一個小寶寶，而這一天真的來到了！突然間激動得淚水橫流。當時老公剛接完我媽一個電話，我滿眼淚水地望著他哭，感覺自己就像是個幸福的小寶寶，被柔軟包圍著，都化作了眼淚傾瀉而出，時間在這一刻濃得化不開。然後小寶寶被推下來餵奶，老公把寶寶抱到我身側躺著。

我自己護著寶寶吃，難得此刻寶寶那麼安靜，一口一口，乖乖的，老公也趴旁邊看著我們。這時候窗外的梧桐葉仍被Sunny照亮，映襯在墨綠色的窗簾外，這個小小的空間是如此寧靜，我們一家三口第一次不受打擾地相互陪伴，我對寶寶喁喁細語，寶爸用手機播放輕快的音樂，只願享受這一刻的寧靜。接下來說說產後很多寶媽都關心的問題——產後大肚腩，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。

很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

接下來說說關於產後，產婦要保護哪些部位

炎熱的夏季對要坐月子的產婦真的很不友好，天氣炎熱，就容易心情煩躁，食慾不振，睡眠不好，那麼月子可能就坐不好了。一旦月子坐不好，就可能留下後遺症，以後會相對比較痛苦。所以在提提醒各位孕媽，如果不幸趕上夏季坐月子，有些事情要格外注意。夏季坐月子，產婦要重點保護這兩個部位，不然留下後遺症就麻煩了。

腰部產後腰痛相信很多產婦都不陌生，如果坐月子的時候沒人照顧坐月子，產婦什麼事情都要自己來，餵奶，換尿布，哄睡覺，甚至還要做一些家務活，過度勞累，再加上餵奶姿勢不正確，不僅不能讓產婦在月子期間好好恢復身體，甚至還會導致留下以後不能幹重活，腰痠背痛等後遺症。所以坐月子期間產婦一定要保護好腰部。首先產婦要避免勞累，除了餵奶之外，其它的家務活能讓家人代替就讓家人代替，尤其是彎腰，久坐久站，長時間躺床上等動作更要避免。同時採用正確的餵奶姿勢，如果剖腹產傷口疼的產婦可以側躺式餵奶，用手拖住胸部靠近寶寶餵奶。如果產婦想要坐著餵奶，可以在背後墊一個枕頭減輕腰部用力。

再者一定要避免受涼：產後腰痛很大可能也是月子期間腰腹部受涼導致的。肚臍皮下沒有脂肪，旁邊有著豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，很容易受涼，一旦受涼，腹瀉再說難免。尤其是夏季，有空調，有各類生冷食物，產婦一定要多注意。

坐月子很重要，女人一定要自己照顧好自己，首先注意不要直吹風，頭部最好帶一個帽子，衣服褲子最好穿長袖，腳穿上薄襪子；然後就是吃上面一定要有所研究研究；同時在月子裡還是少抱寶寶，多閉眼躺著睡覺！

剛生完寶寶的產婦新陳代謝都比較快。所有的毛孔都是張開的。所以對於產婦來說，每一個部位都是比較重要的。雖然是在夏天做月子，但是也不能讓自己吹到冷風。如果室內溫度較高的話，可以開空調接近體溫的溫度。。開空調溫度26℃到27℃即可。空調千萬不要對著頭吹。

在月子裡如果頭髮不能快速幹，就最好少洗頭。洗澡要用淋浴不能洗盆浴。

剛生完寶寶的產婦身體的骨骼關節也都是張開的，所以不能久站久坐，更不能做消耗體力的活，要多躺。吃要吃低脂肪高質量，高蛋白的食物來獲得營養恢復體力。

頭部，不要受風受涼，空調溫度要適宜，儘量減少外出；腰部， 不要受風受涼，儘量少彎腰給孩子換尿布之類，讓腰好好休息，儘量讓家人代勞；胃部，不要貪涼，吃生冷冰凍食物，容易傷胃傷身；不要用冷水洗澡洗頭.

3月4號中午剛生下的我家寶寶，從發作到娩出經歷12個小時。這個答案只希望淹沒在其他眾多答案中，我此刻只想記錄下自己的心情，住院三天，順產，無痛分娩，二度撕裂，雖然出院小結上寫的子宮復舊還算可以，會陰縫合傷口癒合不錯，但疼痛還是如影隨形，真的做不到沒事一樣，相反，坐立都不行――無法坐，站立超過一分鐘就痛的一直嘶嘶吸氣。只能躺著，吃飯都要躺著。害怕小便，因為傷口在尿液的刺激下會刺痛，惡露漸漸減少，但小陰唇處總有膿膿的血色分泌物；稍微蹲下來就覺得縫線處扯著痛。

真的無法相信我剛生完的那個下午和晚上精神百倍地跟來訪親戚聊天，順暢排了尿，排了便，可能當時無痛分娩的麻醉效力還沒散去，感覺不到現在這麼痛。當時就覺得無痛分娩幫我順利度過了分娩的過程，讓我平安地得到我的小寶寶，我真的還算幸運。

寶寶有婆婆在旁照顧，我只需要關注自己是否能吃能喝，該打針打針，該觀察觀察，當時還期待自己越來越舒適，又可以活蹦亂跳什麼的，可24小時傷口就越來越痛越來越痛╯﹏╰，36小時後胸部也開始脹痛，慢慢變成翻個身胸部都被自身重量壓得痛，只能躺著讓寶寶多吸吸多吸吸。我這才體會到作為一個產婦是多麼痛苦和不便。

當天的中午家裡人浩浩蕩蕩幫我搬進月子中心，下午七七八八安頓好後，四點半的樣子，Sunny穿透窗外的梧桐樹葉子，嫩綠透明而發亮，一如窗框的顏色。房間就剩下我和老公兩人，我趴在床上，他在床邊――我們開始清理手上的住院和產檢資料，檢視、歸類，產檢資料封存好，各類母嬰優惠券放好，住院資料備用，寶寶還要辦出生證。費用也彙總了下，產檢大約花費六千，生孩子住院實際花費在七千五。看著醫院開具的那張臨時出生證明，我才突然意識到自己真的有個小寶寶了。似乎自己從來沒想到自己的人生中真的有一天會擁有一個小寶寶，而這一天真的來到了！突然間激動得淚水橫流。當時老公剛接完我媽一個電話，我滿眼淚水地望著他哭，感覺自己就像是個幸福的小寶寶，被柔軟包圍著，都化作了眼淚傾瀉而出，時間在這一刻濃得化不開。然後小寶寶被推下來餵奶，老公把寶寶抱到我身側躺著。

我自己護著寶寶吃，難得此刻寶寶那麼安靜，一口一口，乖乖的，老公也趴旁邊看著我們。這時候窗外的梧桐葉仍被Sunny照亮，映襯在墨綠色的窗簾外，這個小小的空間是如此寧靜，我們一家三口第一次不受打擾地相互陪伴，我對寶寶喁喁細語，寶爸用手機播放輕快的音樂，只願享受這一刻的寧靜。接下來說說產後很多寶媽都關心的問題——產後大肚腩，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。

很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

接下來說說關於產後，產婦要保護哪些部位

炎熱的夏季對要坐月子的產婦真的很不友好，天氣炎熱，就容易心情煩躁，食慾不振，睡眠不好，那麼月子可能就坐不好了。一旦月子坐不好，就可能留下後遺症，以後會相對比較痛苦。所以在提提醒各位孕媽，如果不幸趕上夏季坐月子，有些事情要格外注意。夏季坐月子，產婦要重點保護這兩個部位，不然留下後遺症就麻煩了。

腰部產後腰痛相信很多產婦都不陌生，如果坐月子的時候沒人照顧坐月子，產婦什麼事情都要自己來，餵奶，換尿布，哄睡覺，甚至還要做一些家務活，過度勞累，再加上餵奶姿勢不正確，不僅不能讓產婦在月子期間好好恢復身體，甚至還會導致留下以後不能幹重活，腰痠背痛等後遺症。所以坐月子期間產婦一定要保護好腰部。首先產婦要避免勞累，除了餵奶之外，其它的家務活能讓家人代替就讓家人代替，尤其是彎腰，久坐久站，長時間躺床上等動作更要避免。同時採用正確的餵奶姿勢，如果剖腹產傷口疼的產婦可以側躺式餵奶，用手拖住胸部靠近寶寶餵奶。如果產婦想要坐著餵奶，可以在背後墊一個枕頭減輕腰部用力。

再者一定要避免受涼：產後腰痛很大可能也是月子期間腰腹部受涼導致的。肚臍皮下沒有脂肪，旁邊有著豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，很容易受涼，一旦受涼，腹瀉再說難免。尤其是夏季，有空調，有各類生冷食物，產婦一定要多注意。

坐月子很重要，女人一定要自己照顧好自己，首先注意不要直吹風，頭部最好帶一個帽子，衣服褲子最好穿長袖，腳穿上薄襪子；然後就是吃上面一定要有所研究研究；同時在月子裡還是少抱寶寶，多閉眼躺著睡覺！

剛生完寶寶的產婦新陳代謝都比較快。所有的毛孔都是張開的。所以對於產婦來說，每一個部位都是比較重要的。雖然是在夏天做月子，但是也不能讓自己吹到冷風。如果室內溫度較高的話，可以開空調接近體溫的溫度。。開空調溫度26℃到27℃即可。空調千萬不要對著頭吹。

在月子裡如果頭髮不能快速幹，就最好少洗頭。洗澡要用淋浴不能洗盆浴。

剛生完寶寶的產婦身體的骨骼關節也都是張開的，所以不能久站久坐，更不能做消耗體力的活，要多躺。吃要吃低脂肪高質量，高蛋白的食物來獲得營養恢復體力。

頭部，不要受風受涼，空調溫度要適宜，儘量減少外出；腰部， 不要受風受涼，儘量少彎腰給孩子換尿布之類，讓腰好好休息，儘量讓家人代勞；胃部，不要貪涼，吃生冷冰凍食物，容易傷胃傷身；不要用冷水洗澡洗頭.