一個練字就都完了。

寫字可以練，書法不能練。要研究。

楷書研究用筆，結體，章法，等

行書也同樣，注意研究用筆一定要真跡墨跡。研究結體可以碑帖一起研究，章法更要真跡墨跡版。蘇軾米芾顏真卿的墨跡都不錯。首推米芾，用筆結體章法都是頂尖的，智永的用筆很棒結體一般章法一般。蘇軾的用筆很好，結體好一些，章法寒食帖最牛。顏用筆結體章法都很不錯。

《樂毅論》是王羲之楷書代表作，學習《樂毅論》後，應當學習《蘭亭序》、《聖教序》、《十七帖》等都可。問題的關鍵是：《樂毅論》的書法筆法閒熟掌據了沒有？其書法結體規律是什麼，認識全面了沒有？王羲之在《樂毅論》中是如何運用大自然法則和規律的？弄清楚搞明白了這些，就可以學習其它各種書體，其中也包括草書，一通百通，大道至簡。

《樂毅論》是王羲之楷書代表作，練習臨摹《樂毅論》有一定進步和熟練掌握後，應當練習趙孟頫《膽巴碑》帖。

趙孟頫行楷《膽巴碑》主要具有秀媚、典雅、平穩、精熟的書風，很適合大眾的審美需求。趙孟頫的行楷等書法將與其唐代歐陽詢、顏真卿、柳公權並稱為＂顏、柳、歐、趙＂楷書四大家。趙氏行書特徵明顯，傳世墨跡作品較多，很易於初學練習行書者入手。

《膽巴碑》在用筆上，崇尚平和靜穆，淺近易學，運筆周正。追求不激不歷，溫潤嫻雅的晉代書韻，正是＂二王＂遺風的餘緒。

其書法結字俊美靈秀。素以遒美秀逸著稱，採用平穩勻落的結字原則，筆劃的收放、穿插，結字的疏密、布白，字形的大小、寬窄，都純出自然，顯示了他的高超技藝。

書法釆用方圓兼備，極盡藏鋒與露鋒、中鋒與側鋒的變化，是趙氏行書的一大特點。行書兼顧了楷書的成份，起筆和收筆往往有牽絲映帶，幾乎每一筆都是首尾開放，處於承上啟下的關係中。初步掌握這些，同時運用大自然法則和規律，在練習中注意自己善於摸索規律，就可以達到預期目標，也逐步會得心應手。

僅供參考，不妥之處請指正。

2019年12月15日

同一書家，先練其楷書，然後再過渡練其行書，因風格內涵類似，比較容易上手。

楷書《樂毅論》雍容閒雅，筆精墨妙，清幽古雅，丰神俊逸。

行書《聖教序》筆法精絕遒勁，有"端莊雜流麗，剛健含婀娜"韻致。俊秀而飄逸。

王羲之書法初學衛夫人，草書師張芝，真書師鍾繇。梁武帝評其書雲:"羲之書字勢雄逸，如龍跳天門，虎臥鳳闕，故歷代寶之，永以為訓。″

《聖教序》由唐太宗撰寫，由沙門懷仁從王羲之書法中集字，刻製成碑文，稱《懷仁集王羲之書聖教序》，集王聖教序碑刻立於唐咸亨三年(六七二)。

字帖的選擇，對於學書者極為重要，要本著“取法乎上”的原則，來選擇字帖。孔子說：“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣。”這句話的意思是：取上等的較高的目標去學習，才會得到自己較為滿意的中等結果；取中等的目標去學習，得到的是下等的結果；要是取下等的目標去學習，就會一無所得。這就是為什麼要取法乎上的原因。

　　那麼，怎樣選帖才能取法乎上呢？首先，要梳理出歷代書法名家的師承脈絡，然後追本溯源，就可以找出“取法乎上”的字帖了。譬如：拿東晉王羲之、明代董其昌和清代乾隆皇帝來說，董其昌和乾隆皇帝都是學王羲之的字，後來乾隆又學董其昌，他們是一脈相承，同屬一種風格流派。如果你選擇王羲之的字帖來臨習，就是取法乎上；若是學習董其昌的字，就是取法乎中；如果學習乾隆的字，那就是取法乎下了。所以，建議學書者，最好不要臨習當代人的書法作品，要從古代法帖入手為上。

現將各種書體及歷代名家法帖推薦如下：

　　1．篆書類

　　大篆　《商甲骨文選》、《商周金文選》、《石鼓文》、《散氏盤》、《毛公鼎》、《大盂鼎》、《頌鼎》、《牆盤》、《衛盉（hé）》、《虢( guó) 季子白盤》、《大克鼎》、《小克鼎》等。

　　小篆　《李斯·泰山刻石》、《李斯·嶧山刻石》、《李斯·琅琊刻石》、《李斯·會稽刻石》、《李陽冰·三墳記》、《鄧石如·篆書千字文》、《鄧石如·篆書白氏草堂記》等。

　甲骨文·《商甲骨文選》區域性

金文·《散氏盤》區域性

　金文·《大盂鼎》區域性

小篆·李斯《 嶧山刻石》區域性　

小篆·鄧石如《白氏草堂記》區域性

　　2．隸書類

　　秦隸：《裡耶秦簡》。

　　漢隸：《曹全碑》、《禮器碑》、《史晨碑》、《張遷碑》、《石門頌》、《乙瑛碑》等。

秦隸·《裡耶秦簡》區域性

漢隸·《曹全碑》區域性

　　3．草書類

　　章草　《歷代章草精選》、《居延漢簡》、《皇象·急就章》、《索靖·出師頌》、《索靖·月儀章》、《陸機·平復帖》等。

章草·《居延漢簡》區域性

章草·《陸機·平復帖》區域性

　　今草　《張芝·冠軍帖》、《張芝·終年帖》、《張芝·欲歸帖》、《張芝·二月帖》《張芝·八月帖》、《懷素·自敘帖》、《懷素·草書千字文》、《張旭·心經》、《張旭·晚復帖》、《張旭·十五日帖》、《王羲之·七月帖》、《王羲之·十七帖》、《王獻之·中秋帖》、《孫過庭·書譜》等。

今草·《張芝·欲歸帖》

　　4．楷書類

　　魏碑　《嵩山高靈廟碑》、《姚伯多造像》、《張黑女墓誌》、《張猛龍碑》、《石門銘》、《刁遵墓誌》、《鄭文公碑》、《爨龍顏碑》、《孫秋生造像》、《楊大眼造像》等。

　　唐楷及其他楷體　《鍾繇·宣示表》、《鍾繇·薦季直表》、《鍾繇·白騎帖》、《谷朗碑》、《歐陽詢·九成宮醴泉銘》、《褚遂良·陰符經》、《褚遂良·雁塔聖教序》、《顏真卿·多寶塔感應碑》、《顏真卿·顏勤禮碑》、《柳公權·玄秘塔碑》、《虞世南·孔子廟堂碑》、《趙孟頫·膽巴碑》等。

魏碑·《鄭文公碑》區域性

圖13　唐楷·《褚遂良·陰符經》區域性

　　5．行書類

　　《鍾繇·長風帖》、《王羲之·蘭亭集序》、《王獻之·二十九日帖》、《王珣·伯遠帖》、《顏真卿·祭侄文稿》、《蘇軾·黃州寒食帖》、《米芾·苕溪帖》、《黃庭堅·松風閣詩帖》等。

行書·《黃庭堅·松風閣詩帖》區域性

　　歷代法帖有數百種之多，這裡推薦的，只是各種書體中具有代表性的一小部分，僅供參考。

行書首推懷仁集王羲之聖教序，最好結合宋拓看董其昌和趙孟頫的墨跡臨本。第二，推薦蘭亭序神龍本墨跡！這就夠你練幾年的。寫二年，你字的結體，筆法熟練後，多研究各種偏旁。揹著寫能有六七分象就畢業了！